[問卦] 慢跑真的對身體好嗎

[SAGIN (福利熊熊福利)]

阿也只有人類會像智障一樣在那邊不停的跑步而已，其他動物平常都是用走路的，
人類整天在那邊跑步會對身體有耗損吧？

有沒有八卦？




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→ johnhmj: 躺平比較好
推 MrSherlock: 心肺要用一下，久沒用會廢掉
推 asukaseen: 比威爾剛有用
→ mij: 你可以學動物走路應該就不需要跑步了
→ ThreekRoger: 活動活動要活就要動 怎麼動都好
→ WowProctor: 在室內跑可以 室外紫外線會老很快
→ Jimny5566: 多查點資料你就不會講這種話
推 cyhung97: 有氧太多會掉肌肉
→ jjrdk: 八卦運動專家會說膝蓋先壞掉 以後得肺癌
→ emiya0113: 怕膝蓋壞掉 然後得三高
推 crotexm: 看看馬英久..
噓 noreg0393933: 對膝蓋不好
→ noreg0393933: 而且用肺過濾廢氣
推 pizzafan: 神經再生 https://youtu.be/EJVTFcr357s
→ gopath: 真的好
推 pizzafan: 理想而言 短期還可 長期不要選在硬地面
→ yeustream: 注意不要在馬路跑,大量吸廢氣絕對不好
推 edmond777: 運動看個人體質喜好 有運動就好
→ k798976869: 對心肺好 對膝蓋比較傷
→ k798976869: 人類算跑步耐力高的動物了 其他很多只
→ k798976869: 能短暫爆發衝刺
→ jasop: 有動比沒動好
推 nemohuang: 可以先做超慢跑
推 quicknick: 在室內做HIIT最好
推 ultraccs: 時間要控制 其實走路就可以