[新聞] 小酌怡情？研究：少量飲酒仍與大腦血流減

[haiduc (小火柴)]

小酌怡情？研究：少量飲酒仍與大腦血流減少有關　恐增認知退化風險

2026-05-15　 健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導

https://pse.is/93w5w6
研究發現，每月平均飲酒量較高者，其腦血流下降情形也較明顯。其中額葉與顳葉的血流
減少相對較顯著，長期下來可能增加認知功能退化的風險。


「過度飲酒有害健康」人盡皆知，但也有不少人認為「小酌怡情」，只要不貪杯，就能放

心享受微醺感給身心帶來的愉悅。外媒《今日醫學新聞》（Medical News Today）報導，

一項最新研究透過MRI影像觀察發現，酒精攝取量越高者，大腦血流越低，尤其與認知功

能有關的額葉和顳葉變化較明顯，且對年長者的影響更為顯著。專家提醒，「低風險」不

等於「沒風險」，少量飲酒可能帶來的健康警訊同樣值得被關注。


以「健康成人」為對象　研究分析飲酒量與腦部健康關係

美國疾病管制暨預防中心（CDC）建議，女性每日飲酒量不超過1杯，男性每日不超過2杯

（1個標準杯約等於14克酒精）。過去研究曾認為，適量飲酒與心血管健康之間可能有正

向關聯，但後續的研究對此觀點提出不同意見，更有研究指出，適量飲酒可能與DNA損傷

有關，或將提高某些癌症的風險。

這項發表於權威期刊《酒精》（Alcohol）的研究，招募45名年齡介於22至70歲、未有酒

精使用障礙的健康成人，在研究前一年每月飲酒量小於或等於60杯。研究團隊先透過問卷

蒐集其長期飲酒習慣，並排除可能影響腦部健康的因素，如神經疾病、精神疾病及近期物

質使用（substance use）等。研究人員利用核磁共振（MRI），評估受試者的大腦皮質厚

度、腦容量及腦血流狀況，接著分析這些指標與飲酒量之間的關聯，與年齡、終生飲酒量

的相互影響亦納入觀察。


研究：飲酒量較高者腦血流較少　腦部2區域與認知功能相關

研究指出，腦部血流主要負責向大腦供應氧氣，而分析結果顯示，即使是較少量的酒精攝

取，也與腦部血流下降相關。此外，每月平均飲酒量較高者，其腦血流下降情形也較明顯

。從大腦各區域來看，額葉與顳葉的血流減少相對較顯著，這些區域與思考、記憶及語言

功能密切相關，長期下來可能增加認知功能退化的風險。

研究也指出，終生累積飲酒量較高的年長者，腦部多個區域的血流普遍較低，且皮質厚度

較薄，其中皮質變薄被認為可能與認知退化或失智風險上升有關。研究團隊推測，氧化壓

力可能是造成上述腦部變化的原因之一，氧化壓力已被證實與細胞損傷、老化及發炎反應

等存在關聯。


專家：仍需大型研究進一步驗證　但已可被視為健康警訊

研究主持人、美國史丹佛大學醫學會精神病學與行為科學系Timothy C. Durazzo助理教授

強調，目前研究樣本數偏少，尤其是腦血流方面的觀察還需更大規模的研究加以佐證，因

此短期內仍不足以影響現行的飲酒建議。他也表示，未來預計將擴大樣本數，同時進一步

觀察少量飲酒與平衡、協調及手部靈巧度等功能之間的關聯。

美國內科醫師、阿茲海默症專家Dung Trinh醫師接受外媒採訪指出，過去普遍認為少量或

適量飲酒可能無害，甚至具有某些健康益處，但這項研究揭示，雖然少量飲酒的健康風險

相對較低，仍可能與腦部變化相關，「低風險」並不等於「完全沒有風險」。他也提醒，

該研究屬於小規模的觀察性研究，尚未能證明少量飲酒會直接造成腦部損傷，但研究所得

出的結果仍是值得關注的警訊。


健康醫療網提醒您：飲酒過量有害健康！


https://www.healthnews.com.tw/article/68464

6.備註:酒幾乎沒什麼營養素，酒有的只是熱量。

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→ Qaaaa: 國外之前有不同研究是酒雖然傷身但小酌時常
→ Qaaaa: 會伴隨社交活動是有益身心
→ Qaaaa: 也就是回家一個人開酒喝-傷身 找妹子一起喝
→ Qaaaa: -健康
推 jerrey: 下一篇又可以
推 LeonardoChen: 那做菜怎麼辦？