[問卦] 蕎麥麵健康嗎？

[Ayanami5566 (綾波五六)]

是這樣啦  阿魯我平常吃的澱粉  都是地瓜  馬鈴薯或南瓜

比較少吃白飯

畢竟年紀大了  要控制一下

最近覺得  超商的蕎麥麵很好吃

查了一下  蕎麥麵跟烏龍麵  好像是負擔比較沒那麼重的澱粉

那這樣  如果把主食改成蕎麥麵  是不是算健康啊??

但超商的都好貴喔

有沒有推薦的  蕎麥麵  可以買來煮來吃

有八卦嗎?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.83.81 (臺灣)
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→ pinhanpaul: 抹搽抹茶
噓 hyder1024: 澱粉重才爽
推 xsfhk: 蕎麥麵健康但市面上買不到100%的
→ xsfhk: 有可能買到30%那你70%仍是白麵
→ rLks02: 地瓜  跟 南瓜 纖維很多，比蕎麥麵好吧；
→ rLks02: 蕎麥麵比白米 健康（比白米的熱量少）
其實都算乾淨的碳水啦  還有玉米也是  比甚麼油麵  雞絲麵  鍋燒麵  麵包好多了

只是偶爾想吃點別的  地瓜有點吃膩了=   =

蕎麥麵好像很多健身的的人都在吃  自己煮份量也比較好抓~

不要加一堆奇怪的醬料  偶爾吃一下應該還可以吧?
※ 編輯: Ayanami5566 (1.163.83.81 臺灣), 05/22/2026 00:11:39
→ rLks02: 反正你「少吃米飯」
推 wsdykssj: 如果你麩質敏感 那就不健康
→ vwpassat: 光合作用，才是最乾淨的，其他都不乾淨
推 luismars: 貴很多...
推 una283: 你的錯誤是偷渡了高GI烏龍麵進來
→ una283: 烏龍麵只是因含水量大使單位熱量看起來低
→ una283: 而已