→ sh9305: 問就是碳暈 150.116.31.73 05/23 08:14
推 s820912gmail: 吃太多碳水 106.1.224.80 05/23 08:15
→ luche: 吃地瓜或馬鈴薯 水煮蛋單純點的試 61.57.79.176 05/23 08:15
→ luche: 試 61.57.79.176 05/23 08:15
專業，我認為這些好像不錯，很快就飽
推 Iakane: 老了 223.137.35.70 05/23 08:15
嗚嗚、我也在想為何以前不會這樣，
但現在才會這樣。
說不定就是你說的。 you are collect!
→ Leoncheng: 吃少點阿 114.140.81.198 05/23 08:16
無法克制食慾，我認為應該跟我本質屬於較低階的人類有關。
也就是人類有分很多階層:
高階: 能夠自我克制、延遲滿足。
中階: 基本上能自我克制，能夠好好活在社會框架下。
低階: 無法自我克制、不論是賭博、飲食、情緒；
以及容易受情緒而影響行為，有時會腦衝。
我屬於低階中的低階，但還是很感謝你的提醒，
少吃可能有點難度，我先試著慢慢吃看看好了。
you are angel!
※ 編輯: rubric (36.231.111.100 臺灣), 05/23/2026 08:19:54
推 tmgl: 你吃太多澱粉嗎 45.14.71.8 05/23 08:16
推 arickal: 看你吃什麼，照著衛服部健康指引吃的話 61.216.114.197 05/23 08:16
→ arickal: 不會想睡 61.216.114.197 05/23 08:16
推 sdamel: 股票斷頭才是真正的減肥秘方 42.78.139.21 05/23 08:18
※ 編輯: rubric (36.231.111.100 臺灣), 05/23/2026 08:20:47
推 z23456776: 先吃纖維與蛋白質在吃碳水 101.8.133.212 05/23 08:20
推 GKKR: 4 89.117.42.94 05/23 08:21
→ gopath: 晚餐比較會，坐沙發秒睡223.141.136.110 05/23 08:25
推 aza0290: 不是吃太飽的關係 是暈碳 118.160.75.187 05/23 08:26
→ rubric: 原來如此，看來我包子吃多了 36.231.111.100 05/23 08:35
推 tmgl: 你怕餓就塞蛋白質不要靠澱粉填飽 45.14.71.8 05/23 08:38
推 QQmouse: 進食順序 211 原型食物220.133.182.141 05/23 08:39
→ QQmouse: 看你怎麼吃 吃什麼 飲料搭什麼220.133.182.141 05/23 08:39
→ QQmouse: 吃包子? 真的要改220.133.182.141 05/23 08:41
推 aza0290: 要不然吃飽後動一動也是個方法 主要就是 118.160.75.187 05/23 08:41
→ aza0290: 不要讓血糖升太快 118.160.75.187 05/23 08:41
→ derekjj: 老人會出現暈碳水的情況，你老了 1.168.51.174 05/23 08:43
推 maxty: 早餐吃牛排就沒事了 吃得飽又不暈碳 111.83.91.10 05/23 08:43
→ rubric: 什麼、包子要改!? 嗚嗚沒東西吃了 36.231.111.100 05/23 08:45
→ rubric: 吃牛排這麼好 羨慕 36.231.111.100 05/23 08:46
→ QQmouse: 早餐店買到的幾乎都精緻碳水220.133.182.141 05/23 08:46
→ jeffguoft: 就血糖上升阿，吃少一點澱粉 49.159.77.106 05/23 08:57
推 palindromes: 暈碳啊 你改吃蛋白質+蔬菜 116.241.205.31 05/23 09:02
推 albertfeng: 去工廠做工都不會碳暈 122.117.6.9 05/23 09:05
推 AoWsL: 沒錯 這是真的 常常吃完補睡到12.1. 223.137.164.33 05/23 09:06
推 z23456776: 少吃澱粉或是多吃蛋白質跟纖維，我自己 101.8.133.212 05/23 09:07
→ z23456776: 是吃水煮蛋跟奇亞籽＋亞麻仁籽泡水， 101.8.133.212 05/23 09:07
推 NowQmmmmmmmm: 澱粉吃太多血糖飆上去會想睡最好吃 218.166.48.21 05/23 09:21
→ NowQmmmmmmmm: 點非澱粉類先讓腸胃吸收再吃澱粉類 218.166.48.21 05/23 09:22
→ NowQmmmmmmmm: 就不會了澱粉類吃太多也不好 218.166.48.21 05/23 09:22
推 caity: 血糖升高又降低會想睡覺 223.139.122.97 05/23 09:38
噓 infinitas: .220.135.181.129 05/23 10:29
→ yunf: 那是你吃的早餐有問題 101.10.84.12 05/23 10:36
推 adios881: 血糖升高降下會想睡 136.23.50.113 05/23 10:37
→ adios881: 然後都吃胺基酸多的也會想睡 136.23.50.113 05/23 10:37
→ adios881: 但這是健康的想睡 136.23.50.113 05/23 10:38
→ dreamdds: 血糖波動 125.230.221.21 05/23 10:52
推 sunwill34243: 跟前一晚的睡眠品質不好也有關 219.69.225.20 05/23 10:57