Re: [問卦] 瘋狂跑步結果跑出兩根竹竿是不是笑死人

[anshley (想念卻不想見的人)]

其實大概10年前我也是跑步派的
我曾經每天跑7-10公里，一個禮拜至少跑五天，大概跑了快兩年，
我這種跑量，是不致於讓自己變成那一種黑乾瘦的瘦竹竿的，
那段時間每天其實不需要睡很久就很有精神，
也治好了我多年的鼻過敏，
整體身體狀況是好的，
致於有沒有什麼肌肉流失或是縮短我壽命之類的，
其實我也不知道因為沒測量過，

後來年紀大了，一方面在台灣戶外跑步其實是一件很危險的事情，不管是交通問題，空氣
污染問題，甚至這種大熱天的溫度問題，都讓我不太願意再去戶外跑步了
還買了一台專業用的跑步機在家
跑道很寬的那一種

但跑步機說真的跟去外面跑步感覺還是差很多
就是沒辦法做到像當初那麼持之以恆
大概就是三天曬網兩天捕魚
甚至更糟糕

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※ 編輯: anshley (42.79.77.121 臺灣), 05/27/2026 08:47:35
推 coffee112: 空氣不好 還是改室內運動吧QQ
推 Workforme: 跑步機跟室外跑真的差很多
推 spring53287: 早起去學校當倉鼠
→ WowProctor: 腿加個沙袋+跑步機
→ RO5566: 我是早點起來晨跑 (4~5點)只跑公園或河畔
→ RO5566: 這樣比較不會熱 跑河畔空氣也好一點
推 pm2001: 跑步機少了往前的力量 感覺差太多
→ BILLYBOY: 空氣不好真的會影響跑步心情 去花蓮海
→ BILLYBOY: 岸線跑才知道爽
→ riker729: 跑步機我也沒辦法長時間
→ hurompton: 出門前看一下pm2.5濃度，低於15即可
推 arickal: 在台灣戶外運動的環境滿鳥的，由其西部
推 CCtonG: 花蓮沿海岸跑，或德興運動場河堤跑，很讚