[問卦] 慢跑仔都在自盲補水，是不知道越喝越水腫

[bruce20053 (傑哥哦)]

大家早安。
本魯發現那群慢跑仔在烈日下流幾滴汗，就拿著幾千塊的保溫瓶瘋狂灌水，自以為很健康
。

笑死人，運動科學早就證實，短時間內狂灌水不僅無法吸收，還會稀釋體內電解質，搞到
最後全身水腫、越跑越累，根本是盲目瞎喝。

反觀本魯在家吹冷氣踩腳踏車，體溫精準控制，只在需要時優雅抿一小口滲透壓補給，水
分完美利用。

慢跑仔在外面一邊狂喝、一邊狂拉，身體機能直接亂成一團。
有沒有慢跑仔連水都不會喝，只會盲目灌水自我感動的八卦？

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噓 finhisky: 在家騎腳踏車沒有跑友啊
→ heavensun: 熱天 在都市跑步  是自虐  樹少 熱源多
噓 tudo0430: 大清早就三篇確實挺優雅der
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→ cyp001: 連喝水也能喝出優越感 你人生也太無聊
噓 b7510623: 你開心就好
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