[新聞] 肥胖別只看數字！醫曝「幾歲開始胖」是

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肥胖別只看數字！醫曝「幾歲開始胖」是關鍵　死亡風險恐升高

TVBS
記者 王馨儀 報導
發佈時間：2026/06/01 09:50
最後更新時間：2026/06/01 09:50

許多人以為體重越重就越危險，但最新研究發現真正影響健康的關鍵是「幾歲開始發胖」，
重症科醫師黃軒指出，因為肥胖暴露的持續時間與嚴重程度同樣重要。門診中兩位同樣50多
歲、體型與體重相似的男性，一位從高中就胖，另一位是近十年才慢慢變胖，雖然表面看起
來沒差別，但從醫學角度來看，他們身體裡經歷的故事完全不同。

早期成人期體重增加　死亡風險跟著上升
根據多項大型前瞻性研究的共同結論，在17歲至29歲的早期成人期，每年體重只要增加0.5
公斤，男性的全因死亡風險就會上升18%，女性上升14%；而在40歲前就開始過重的人，肥胖
相關癌症風險在男性會增加16%，女性增加15%。瑞典長期研究更記錄到，在17至29歲就進入
肥胖狀態的人，與同齡一直保持健康體重者相比，男性的全因死亡風險高出69%，女性則高
出71%，這項長期的體重軌跡追蹤，強力支持了「早期開始肥胖、暴露時間越長，健康後果
越嚴重」的核心醫學概念。

脂肪是慢性發炎工廠　長期刺激恐促癌變
重症科醫師黃軒指出，研究也具體點出40歲前超重與特定癌症發生率的強烈關聯，此時超重
的女性，其子宮內膜癌風險會暴增278%、腦下垂體腫瘤增加113%；男性的食道癌風險則增加
125%、肝癌風險增加167%，且17歲就提早肥胖者的罹癌風險更高。此外，美國婦女健康研究
也證實，每多過重10年，子宮內膜癌風險就增加17%，停經後乳癌風險增加5%。這主要是因
為脂肪組織是一座「慢性發炎工廠」，會持續釋放慢性發炎訊號、高胰島素、過多雌性荷爾
蒙，並引發脂肪肝、胃食道逆流與腎臟高血壓，進而持續刺激細胞走向癌變或促進癌細胞增
殖。

減重永遠不嫌晚　體重軌跡比單一數字更重要
不過黃軒表示，這些報告屬於觀察性研究，只能說兩者具有關聯性，且受限於飲食、運動等
干擾因素及回憶數據的誤差，科學文獻並未硬性界定最危險的硬性年齡切點。因此，這些研
究在臨床上的真正意義是提醒我們關注「體重的軌跡」而非單一數字，日常應從成年早期就
維持體重穩定，並密切關注腰圍與內臟脂肪的累積，同時透過腹部超音波積極預防脂肪肝。
好消息是，在任何年齡改善飲食、增加活動量並控制體重永遠不嫌晚，健康風險會累積，健
康的改變也會累積。


https://news.tvbs.com.tw/life/3218430


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