[新聞] 台灣失智症超全球1.5倍？醫：血管型風險

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1.媒體來源:
聯合新聞網

2.記者署名:
廖靜清

3.完整新聞標題:
台灣失智症超全球1.5倍？醫：血管型風險高 睡眠、壓力、手搖飲都中招

4.完整新聞內文:
台灣邁入超高齡社會，失智症患者人數也同步攀升。根據衛福部推估，目前全台失智症患者
已超過35萬人，且未來仍將持續增加。

精神科醫師楊聰財指出，台灣失智症盛行率與成長速度被認為高於全球平均，約達1.5倍，
原因包括人口老化、慢性病盛行、生活型態改變及長期睡眠不足等。

楊聰財表示，許多人認為失智症只是老化的自然現象，但從臨床觀察來看，真正讓台灣失智
人口快速增加的關鍵，是「大腦退化速度超過預期」。

隨著平均壽命延長，民眾罹患高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病的機率增加，這些疾病不
僅影響心血管健康，也會持續傷害腦血管，成為失智症的重要危險因子。

台灣失智症患者中，混合型失智症與血管型失智症比率相對偏高。

楊聰財指出，台灣人長期外食習慣、高鹽高糖飲食，以及手搖飲文化盛行，容易造成三高問
題與血管硬化。

當腦部微血管持續受損，將導致白質病變與神經傳導功能下降，使認知退化速度甚至比單純
阿茲海默症更快。

除了老化、疾病等生理因素，現代人的生活壓力同樣不容忽視。

楊聰財表示，許多中年族群同時承受工作、照顧長輩及養育子女的三明治世代壓力。

長期處於高壓，會讓體內皮質醇濃度持續上升，進而影響掌管記憶的海馬迴，造成腦部萎縮
與認知功能衰退。

楊聰財觀察，現代人普遍缺乏運動，上班及通勤久坐，下班後又長時間滑手機，導致腦部血
流量下降，恐加速大腦老化。

另外，睡眠品質與失智症風險存在密切關聯。若長期熬夜、睡眠不足或睡眠品質不佳，β類
澱粉蛋白及Tau蛋白會逐漸堆積，增加神經發炎與腦細胞受損風險。

「對大腦來說，睡眠是最重要的修復時間。」楊聰財說，民眾習慣晚睡，加上輪班工作比例
變高，睡眠不足或日夜顛倒會導致大腦無法有效清除類澱粉蛋白，顯著提高失智發生率。

不規律的睡眠時間，也會增加罹患憂鬱症的風險，建議每天應睡滿7小時以維持腦部健康。

失智症並非完全無法預防，楊聰財強調，研究證實約四成失智症風險與生活習慣有關，只要
及早介入，仍有機會延緩甚至降低發病風險。

民眾應將預防失智納入健康管理，包括每周至少150分鐘有氧運動、搭配肌力訓練，採取地
中海飲食模式，多攝取蔬果與魚類，減少加工食品與含糖飲料。

對於慢病疾病的控制，務必控制血壓、血糖及血脂，避免腦血管持續受損。楊聰財提醒，若
發現自己或家人出現記憶力明顯下降、常忘記剛發生的事情、語言表達困難或注意力無法集
中等情況，應及早至神經內科或精神科接受評估。

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