[問卦] 三餐只吃水煮蛋+一天一顆綜合維他命減肥

[cycutom (cycutom真的不出門的那漳)]

很多人減肥，都知道是要「每餐減量」，然後什麼蛋白質一份、碳水一份

、蔬菜2份等等之類的比例


但每次吃，都會吃超過


最大重點：很難找到地方買到這樣「221的組合」


然後自己煮也很難弄到剛剛好，重點：很花時間很麻煩


那


如果減肥方式改成：買一台煮蛋機，一天就把整盒蛋煮下去（這樣一天有10顆蛋）


然後去藥房買一瓶成人綜合維他命（成人一天吃一顆就可以滿足一天的營養素）


正式開始，每一天早上吃一個綜合維他命，接著三餐就吃水煮蛋

（一顆或二顆都行）


如果你睡很晚，宵夜想吃東西，照樣就是拿水煮蛋來吃


肥宅們，有沒有試過用上面的方式減肥啊？= =




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→ sagarain: 很費蛋
推 POWERSERIES: 營養一定不良，蛋白質為主會有什麼兔
→ POWERSERIES: 肉病的問題
推 ATand: 沒吃纖維你會便秘到脫肛
→ bill403777: 減肥的問題是你能這樣的生活型態維持
→ bill403777: 多久 不是你能短跑多猛
推 keigowei: 這麼簡單的方法你直接自己試試看啊！
推 gearty: 再配一兩瓶纖維+ 可樂
推 ChungLi5566: 身體會變成節能模式 降低代謝
推 ffreakk: 你吃管灌的飲品就好了 老人躺著都多活好
→ ffreakk: 幾年
推 goodday5566: 直接營養不良 開始掉頭髮
推 qw5526259: 這種不健康~~~如果你硬要的話
噓 jerry0505: 好好吃吧 人生苦短
→ adios881: 正常人就減糖啊晚上無糖中午少糖
→ jerry0505: 你現在不吃雞排
→ adios881: 糖包含澱粉和水果
→ jerry0505: 老了也不能吃真的要吃還變貴
→ adios881: 這樣我就受了8公斤
推 SAGIN: 會不會營養不良我不知道，但你應該後天就放
→ SAGIN: 棄了
→ adios881: 頭都不禿了
→ qw5526259: 參考野外求生比賽~~~
→ nodgop: 這樣吃遲早會受不了...
噓 inshadow: 少吃就好 讓身體保持微微飢餓狀態自然就
→ inshadow: 會變瘦 不要搞那些有的沒的折磨自己
→ bio5chris: Σ(°Д°;不要吧
→ moonpaper: 3天內會便祕
→ pinkcandy: 必須要喝食鹽水或者運動飲料補充礦物
推 kenq5566: 建議直接掉點滴打葡萄糖
推 abcde79961a: 一天只有700卡左右，你確定要這樣？
推 kakalin: 澱粉、蛋白質、蔬菜 三大營養素吃足慢慢
→ kakalin: 就會瘦了，不要排斥吃碳水，維持熱量赤
→ kakalin: 字就會瘦下去
噓 kurtis0359: 會掉頭髮
→ agong: 太激烈 會有怪問題
推 saiboos: 問就是猛健樂
→ BaRanKa: 兄台 請你先說出身高體重
→ ssccg: 你少了纖維，要再喝些無糖木耳飲
推 nt880245: 會便秘 纖維不夠
推 hidewin200: 教你最簡單的方法 全部都自己料理 儘
→ hidewin200: 可能禁外食 禁糖飲, 基本就能瘦了,
→ hidewin200: 別不信
推 yoshiki78529: 你會算熱量就沒有那麼多問題了
推 killerlee: 想都是很容易，執行起來你就知道根本
→ killerlee: 不可能。
→ svcgood: 你可能兩天就開始懷疑人生了
→ talrasha: 先試這份計畫吃21天
→ talrasha: 你文章內容 可以參考便利商店減肥法就
→ talrasha: 可以了
推 mido: 這計畫不可能長期實施 營養不足 會復胖很快
→ ABiao0220: 有必要活的這麼辛苦嗎
推 talrasha: https://bit.ly/4ooquv5
→ sturmpionier: 大概十天死亡
→ sagarain: 怕便秘 加一杯大冰奶不行嗎
推 lostguy: 這麼沒常識的話不要輕易說出口
→ Jueqing: 只吃超商就不用自己算了阿 我都吃全家健
→ Jueqing: 康餐-.-
→ pov: 還差綜合礦物質 綜合脂肪酸 纖維素 葡萄糖
→ sheep0121: 健康是你自己的，你爽就好啊
推 dinotea: 沒動或吃抗生素 才會便秘
→ daye2012: 沒有 碳水化合物，不行
推 nt880245: 沒纖維怎形成大便 拉一攤能看嗎
推 your025: 會死人的
→ FiveSix911: 很快就營養不均死掉
推 k798976869: 要喝油
推 j155221: 對腎臟負擔大吧，蛋白質是不會掉頭髮
噓 neon7134: 你真以為綜合維生素一顆就包含所有營養
→ neon7134: 素？
→ neon7134: 鈣跟鎂體積都很大，真的要把一天所需營
→ neon7134: 養塞進一顆綜合維生素，那顆會跟石頭一
→ neon7134: 樣大
推 joky2001: 不能長久不然代謝降低很難復原
推 joshua88811: 可以少吃1餐維持飢餓
噓 drinkmuffin: 澱粉呢？
推 cccwahaha: 是要多"剛好" 一些人總愛把事給弄複雜
噓 kimura0701: 要有碳水
→ mofe: 你這簡單方法有用早就有人用，感覺腎臟藥丸
推 qwert65732: 減肥不吃澱粉肥更快
推 kenndy: 蛇投胎來的？
→ evarei6124: 可能會先死掉才成功減肥
→ evarei6124: 稍微學點基礎營養知識吧老弟
噓 doom: 你的身材取決於你的生活型態，極端的減肥方
→ doom: 式都是不合理、不科學的。必須摸索出一套能
→ doom: 維持一輩子適合你的飲食方式才是正道。