[問卦] 這樣會練太壯嗎

[qazStarStar (我不是派大星)]

早上好

我陽交大阿肥啦

現在預計每週三練

每次都要練三種上半身的器材 胸推機 肩推機 蝴蝶夾胸機

一種各三組 每組各十下

然後跑步機跑二十分鐘

這樣練個半年會不會太壯

我房間很小練壯會不方便行動

有沒有噴

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推 VoV: 我怕練太壯.jpg
甚至伙食費都可能上升
→ xbit: 你只講熱身，訓練組沒講
推 weightisjoke: 上半身還有背你這樣是上半半身
今天有練到背了
→ xbit: 還是你認為這些熱身是訓練？
對我來說算訓練了
這週才開始正式健身
以前都不運動的
噓 derrick1220: 腿不練ㄛ？
還沒學習怎麼練腿
想說聽教練的先顧上半身
下半身用跑步機來練
推 devilfruit: 會 先休息半年不要練了 不然會練太壯
已經休息二十幾年惹
推 STi2011: 會 多的先放冰箱吧 老了再拿出來用
噓 your0207: 槓片是用200公斤嗎
槓片都用五公斤
狀態好的時候直衝十公斤
→ headcase: 你這菜單 雞雞沒練到啊
推 lgw2001: 屌沒沒練
這個我會在家自主訓練
※ 編輯: qazStarStar (49.216.167.146 臺灣), 06/12/2026 09:08:20
→ Dhack5321: 過幾年就會變強 頭也會禿了
推 sellgd: 大陽交阿肥?
推 jack0419: 阿肥你不用練就很壯了
推 q22w: 會。不要練 我會自卑
→ keineAhnung: 5-10公斤壯個鬼
→ BaRanKa: 身高體重
175/65
→ dark7898: 背也要，才會前後平衡
好我加碼練背
推 beeboombee: 甲甲會先找上你
推 chanifa: 先練屁股，女生也愛看男生屁股
可能跑步機有一點點功效？
推 lionsss: 不會 照你這練法 還不如不練
想說這樣練會讓精神好一點
推 Dirgo: 少吃點少睡點,保障不會練太壯.
好 我睡太多了
推 fp737: 阿肥你還沒畢業嗎
→ fp737: 最近你的阿統鼎王  很紅
畢業了
現在變竹科金山街阿肥
統神現在變成我的代餐
平常都改看超負荷
推 zephyr105: 同部位一週至少要練兩次 應該要五組
那感覺我還可以提升
今天練完覺得還有進步空間
※ 編輯: qazStarStar (49.216.167.146 臺灣), 06/12/2026 09:30:05
推 xhl12000: 多睡覺比較重要
我睡超多
→ BaRanKa: 你有想增肌減脂嗎 不用變啥巨怪樣那種
練身體健康的
沒有想說要變壯
能讓精神好一點就很開心了
推 thetakerone: 會變強頭也禿了
→ kikujiro: 陽交大現在連這種問題都要問了嗎？
小弟弟我比較菜 想跟各位大哥哥們學習
推 senma: 照片
https://i.imgur.com/LDLeEUf.jpeg
https://i.imgur.com/GZPl3At.jpeg
練完了
有圖有真相
就是這麼猛
推 Arkzeon: 對岸有人用一拳超人的菜單練了三年。精
→ Arkzeon: 壯的跟鬼一樣
噓 honlan: 預計
練完了
我現在感覺自己是個猛男
→ sleepyrat: 讀交大練太壯是想誘惑哪個學長??
※ 編輯: qazStarStar (49.216.167.146 臺灣), 06/12/2026 11:32:42
→ keith780902: 適度健身吸引異性 過度吸引同性
→ kikujiro: 你搜尋一下對岸北大的好人松松 再看看
→ kikujiro: 自己有沒有符合陽交大水準