[新聞] 2026世界盃「強制喝水3分鐘」！他傻眼：有必要嗎 球迷逆風

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2026-06-12 20:37:29
記者賴禹妡／綜合報導


2026世界盃「強制喝水3分鐘」！他傻眼：有必要嗎　球迷逆風挺爆

　　2026年世界盃開幕戰登場後，國際足球總會世界盃（FIFA World Cup）首度
全面實施強制補水制度也成為焦點。新規定要求每場比賽上下半場第22分鐘皆須
暫停3分鐘補水，引發球迷兩極反應。支持者認為美加墨夏季高溫與部分球場高
原環境確實增加球員中暑風險，補水一定有必要性；反對者則認為比賽節奏被切
碎，更像分成四節進行，也質疑是否與廣告收益及轉播安排有關。對此，FIFA強
調，此舉主要是基於球員健康與安全考量，並非商業因素，未來將持續執行相關
規範。

2026世界盃強制加入補水制度！上下半場都要停3分鐘

　　本屆世界盃規定，每場比賽上半場與下半場進行至第22分鐘時，都必須執行
一次Hydration Break（補水暫停）。屆時裁判將主動吹停比賽，球員返回場邊
補充水分，每次時間約3分鐘。

　　過去補水制度多半是在極端高溫環境下才會啟動，但2026年世界盃則首度改
為所有賽事全面適用，不再依靠裁判臨場判斷是否實施，因此也成為本屆賽事的
新特色之一。

3分鐘「補水暫停」有必要嗎？一票球迷逆風挺：球員也是人

　　墨西哥與南非的開幕戰執行補水新制後，不少球迷立即感受到比賽節奏出現
變化。有台灣球迷在Threads發文抱怨：「有喝水的必要嗎？雙方都是在溝通戰
術，這強制性的三分鐘補水時間（Hydration Break），這場怎麼看都是給全球
轉播單位一個置入廣告的機會。」

　　對此，不少球迷反而直言，美國、加拿大與墨西哥夏季氣候炎熱，補水制度
確實有存在必要，「美加墨的天氣本來就非常炎熱，對於歐洲球員來講非常不適
應，所以有喝水時間是非常正常的」、「第一次看足球？很多聯賽已有上下半場
中間補水時間，球員也是人」、「以墨西哥城高原氣候來說，當然首要是為了賣
廣告，但如果有看過1994年美國辦的那屆，看到那些球員和觀眾都快被烤熟的畫
面，絕對會覺得有需要」、「要不您在戶外持續跑走45分鐘不喝水試試」。

　　不過，也有部分球迷認為，足球比賽原本講求流暢與連續性，強制暫停確實
會讓賽事變得支離破碎，「超級不習慣，現場看熱身賽也覺得打亂節奏」、「比
賽節奏被切得好零碎，非常不俐落，足球不是那種需要停表的運動」。

FIFA強調健康優先！世界盃補水制度歷史一次看

　　事實上，補水制度並非首次出現在世界盃舞台。2014年世界盃期間，當氣溫
超過32度時，裁判可在半場30分鐘後的首次死球階段暫停比賽3分鐘，讓球員補
水降溫。相關研究顯示，當氣溫超過32℃且濕度高於60%時，戶外運動者發生熱
傷害與中暑風險將明顯增加。

　　之後2018年俄羅斯世界盃及2022年卡達世界盃也沿用類似制度，但是否啟動
仍由裁判依現場條件判定，並非強制規範。

　　直到本屆世界盃，FIFA才首度將補水措施納入固定程序，所有比賽全面實
施。FIFA表示，這項措施主要目的是保障球員健康與安全，可視為過去高溫「降
溫暫停」制度的簡化版本。

　　除了健康因素之外，外界也普遍認為，固定補水時間能讓全球轉播流程更容
易規劃，對轉播單位及廣告安排更具吸引力，因此商業效益同樣受到關注。

　　對此，FIFA總監祖比利亞（Manolo Zubiria）表示，若補水時間前剛好出現
球員受傷等特殊狀況，裁判仍可依實際情況微調執行時機，但整體制度與原則不
會改變。

https://www.nownews.com/news/6846142

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發個飲水小卡

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推 mightshowgun: 課前飲水300c.c. 喝水 進廣告
推 s999132: 那啦啦隊抖奶時間呢
→ mightshowgun: 廣告$$$$
→ yam30336: 中場飲水
→ MrSherlock: 喝水喝水300c.c.
推 frommr: 新兵飲水報告詞，開始！
推 steven005: 喝水小卡 你各位啊 確實填寫
推 Ttei: 讓觀眾也可以順便去尿尿 很好啊
→ deangod99: 國軍領先30年
推 sdamel: 幾萬個觀眾，不在乎尿味不用沖馬桶不用洗
→ sdamel: 手需要多少廁所
→ angel902037: 喝水不複誦
→ syntax123: 飲水小卡
→ una283: 廣告時間
推 seouit: 打開水壺取出瓶蓋
推 sobiNOva: 北七 運動員比賽強度那麼偶氻繻O應該的
→ tctv2002: 化骨龍：
→ sobiNOva: 強度那麼高又高溫 不補水表現會降的
推 ccjj8: 休息一下其實也不錯 對觀眾跟球員來說
推 tym7482: 主審掏出喝水小卡 全場球員停止動作
推 Hibria: 裁判會掏出喝水小卡嗎
推 lianginptt: 聽口令！午間操課飲水500CC！喝水！
推 hw1: 六查喝水三百嘻嘻 喝水
推 senza07: 球員要不要也規定喊 喝水300c.c.喝水
推 qqq87112: 喝水
推 kevinpc: 有聽口令嗎
推 EXZUSIC: 裁判會舉喝水小卡嗎
推 dtdon1699: 可以喝水 但不要放廣告啊
推 abbag: 你不給時間，也是變成球員技巧性躺在那邊
→ abbag: 拖時間休息喝水而已。 XD
推 zenan321: 廣告時段是主因
→ zenan321: 四年才賺這一次
推 aadsl: 喝水小卡
推 pili30155: 要不要填寫飲水紀錄卡
噓 kiogy: 是為了聽莊家指令吧
推 Townshend: 國軍引領世界潮流
推 leterg: 以前也沒人脫水過，快進球被嗶停很幹，球
→ leterg: 員本來就會自己找時間補水
→ QQ101: 去年世俱杯也有啊 = =
→ leterg: 又不是整場45分鐘都沒暫停跟比較鬆的時間
→ leterg: 也沒人逼觀眾不能喝水，一群菜逼八，歐洲
→ leterg: 熱浪更乾更熱40幾度還不是照踢，中間自己
→ leterg: 找時間喝沒看過？
推 achris0626: 順便發防中暑小卡
推 firzen48: 國軍走在世界前端
推 retrud: 四節杯
→ porkonrice: 有發喝水小卡嗎
推 pchunters: 取水壺，再慢慢來啊
→ QQ101: 不爽去跟fifa說啊 他們規定的啊 哭喔
推 poison5566: 德州現在是真的蠻熱的 晚間還是上看30
推 p1227426: 安插廣告
推 kutkin: 統一休息真的比較好
→ kutkin: 不然球員也會故意死球
推 leon1757tw: 裁判黃牌改成飲水小卡
推 houkihoshi: 飲水300cc
→ hijacker: 台灣國軍又領先全世界了~
→ Mei5566: 置水杯
推 j1992624: 3分鐘業配大賺不少
推 andy70612: 水有菌啊                    益生菌嘛
→ andy70612: 水有毒
推 lancelql: 國軍領先全球至少20年www
推 oyaji5566: 你各位
推 togg: 國軍又一次領先全球了
推 Banchero: 足球這麼冗長的運動確實有暫停比較好
→ livestock: 要先置板凳
推 gm79227922: 真的很累
推 chargebro: 國軍先知
推 zxcv3147: 人家暫停也會找死球時間煩惱啥流暢度
→ leterg: 以之前比賽球員喝水的時候轉播鏡頭沒給而
→ leterg: 已
推 missin: 飲水300cc， 喝水!
推 g8785: 喝水小卡領先全球
→ yunf: 新兵要喝水
→ IRPT001: 台灣球迷XD
推 bbcumback2me: 足總也懂中華民國國軍：
→ bbcumback2me: 喝水喝水180秒 喝水
推 goitaly: 看了FIFA死要錢的樣子 說不是為了廣告...
推 pttabs: 台灣國軍又贏，下課喝水500cc
推 et310: 注意！喝水1000c！喝水！
推 kamisanma: 注意 取水壺
→ teenager: 喝水喝水300CC
推 blue500: 國軍領先全世界
推 faracross: 打開瓶蓋 喝水100cc
推 ssisters: 給fifa賺一點也沒什麼不對 大家都做公
→ ssisters: 益是要餓死嗎？
推 EatMe37: 淫水300cc
→ lucifa38: 聽口令 喝水！！！！