[問卦] 所以根本沒有「中年發福」這回事？

[YMGee (紀縈梅)]

阿肥剛剛在看一些文章

文章是寫說

20~60+的新陳代謝其實並沒有顯著差異

意思就是說

會中年發福根本就和新陳代謝無關

而是在於生活習慣的改變

因為你可能有了家庭、有了工作

生活忙了壓力大了

不再像20幾歲蹦蹦跳跳了

所以才發福的

真的是這樣咩？

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阿肥幸福食記 0.0b 大家都幸福唷～
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推 gg123sf: 只有中年發懶
推 Zcould: 發福的人到了中年
→ zckxy: 阿肥 你的圖何時要更新啊？
→ jimlexus: 間歇性斷食＋規律運動，包你準瘦
推 smartwife: 4
推 b0d: 你吃這麼多 窩槽
推 fp737: 肥它大二就吃太多雞排了  發福
推 gk1329: 錢太多一直吃鴨
推 deadogy: 事
推 badruid: 中年有錢了想吃啥就吃啥，很難不胖
→ hoks: 幾乎都是懶惰不運動又吃喝沒節制造成
→ hkcdc: 你看到哪的文章 就運動來說確實30後下降吧
推 EEzionT: 其實出社會發福的才多 開始有薪水以後用
→ EEzionT: 吃來撫慰心靈 中年發福只是懶得動的藉口
→ hoks: 運動量很大的中老年人吃很多也不胖
推 harryjimmyw: 主要是肌肉量下降
→ Forcast: 代謝下降
→ Forcast: 以前可以吃五碗，現在只能吃半碗
推 magamanzero: 就看看就好了 代謝下降是事實
→ badruid: 白飯無限城啊！（結果吃一碗就飽了...）
→ magamanzero: 同樣一個傷口 20 30 40 復原時間不同
→ potionx: 沒控制飲食就會發福啊~~
→ magamanzero: 除非代謝不用能量 不然基代是下降的
推 q123212: 好像是這樣
推 iamandre: 我很多大學同學一交女友 就鬆卸 吃吃呵
→ iamandre: 呵
→ iamandre: 二十幾歲就大肚了
→ iamandre: 我也覺得其實沒什麼差
→ Leo4891: 老化 肌肉會流失 代謝就下降  要是沒控
→ Leo4891: 制飲食就肥了
推 jerry0505: 你比以前有錢能吃更好 但壓力比以前大
→ jerry0505: 要犒賞自己 =多吃
推 senma: 明明就有，我20幾歲的時候吃糖果都是整包
→ senma: 在吃的都不胖，現在嚴格飲控照樣長腰肉
→ jerry0505: 尤其下班或假日 只吃根本不想動
→ hkcdc: 生理上，代謝就是有差。沒什麼好說的
→ hkcdc: 說沒差你是看到什麼假文了
推 Tendo: 4X 十塊肌襯衫胸口的扣子扣不上袖口被二三
→ Tendo: 頭撐到脫衣服會在袖口被卡住，供參
推 goodday5566: 每天工作超過8小時 下班累的跟狗一
→ goodday5566: 樣不想動 假日只想待在家 吃大餐當
→ goodday5566: 紓解壓力 是要怎麼不變胖
推 PCC2003: 你去哪看的文章？代謝當然有差而且差很大
噓 small91051: 放屁，沒差異個鬼
推 vcben: 我過40後，明顯感覺到小傷口回復得更慢，
→ vcben: 小感冒也持續更長，就是代謝差了不少
噓 hosen: 假的
推 fq1l4i: 我高中到現在四十多 體重就是正負個五六公
→ fq1l4i: 斤 多吃胖不上去多少 少吃也瘦不下來多少
→ hosen: 中年之後，合成荷爾蒙變少，代謝就變慢
→ hosen: 年輕時熬夜兩天沒睡覺一下子就恢復，中年
→ hosen: 之後，要撐一個禮拜
→ hosen: 一群笨蛋只用熱量沒消耗比較少，就說代謝
→ hosen: 沒變，無異瞎子摸象一般
→ fufufugogogo: 一堆人國中吃再多都是竹竿 過40正
→ fufufugogogo: 常吃都挺個大肚子 怎麼可能一樣
推 fq1l4i: 變老是一個坎一個坎在變 四十幾一個坎 六
→ fufufugogogo: 胃口體力生活型態習慣都完全不一樣
→ fq1l4i: 十幾一個坎
噓 adios881: 因為你看的文章錯了
→ hosen: 哪個實驗把一個中年人跟年輕人關在房間中
→ hosen: ，然後觀察代謝，什麼事都不做，沒運動沒
→ hosen: 消耗荷爾蒙自然看不出代謝補充的效能
噓 wwa928: 他媽也附個文章來源不然是要討論個雕
推 yangbob1203: 單位肌肉量的代謝量 差不多沒錯
→ yangbob1203: 主因是肌肉量下降 導致整體代謝下降
→ guanluvsquat: 論文=假的 八卦鄉民推理=真理
→ guanluvsquat: 懂？
推 WantFxxk4X: 身材變差就懶鬼而已
→ ra88872: 20-60代謝沒區別？？
噓 poikj: ㄧ天只吃一餐 日走萬步 絕對會瘦 死胖子都
→ poikj: 是自找的
→ JinJoy: 說發福不如說年紀大，身體代謝速度跟不上
→ wilson3435: 很多文章證明，確實是會下降的
推 NiMaDerB: 關鍵就減碳減糖跟運動而已 每個禮拜都去
→ NiMaDerB: 吃吃到飽 一個月也是瘦四公斤
→ NiMaDerB: 三餐都有吃
→ sellgd: 日走萬步太浪費時間了 輕度重訓
推 f0453768: 代謝沒下降是哪個平行時空？
→ f0453768: 個人光食量只有青年時期一半，想再多吃
→ f0453768: 也沒辦法，難道這些代謝量是憑空消失？
→ f0453768:  =.=
推 gilbertchen8: 路上看到胖大叔 大嬸 胖阿姨都是幻
→ gilbertchen8: 覺 他們都說40--60新陳代謝一樣
推 LincolnBoy: 中肯 上班還是要多運動飲食均衡
推 gilbertchen8: 他們就說 論文期刊 都說40歲-60歲新
→ gilbertchen8: 陳代謝跟20歲一樣 結果棉花糖 游泳
→ gilbertchen8: 圈路上一大堆 當做無視
→ SaintsRow: 肌肉量下降 荷爾蒙下降
→ dragonjj: 絕對有好咩 名不明顯而已
推 spdada0921: 新陳代謝一樣但是脂肪細胞越老越活躍
→ spdada0921: ，等於你的新陳代謝要提高才不容易胖
推 Wildsheep: 不用中年 還沒30肚子就肥了
推 darkly: 胰島素敏感度有關
推 uoyevoltnaw: 看到一堆辦公室在167還是喊胖的，現
→ uoyevoltnaw: 實就是生活習慣問題
→ uoyevoltnaw: 168啦，不運動就算了飲料點心不斷，
→ uoyevoltnaw: 當然瘦不下來
→ tnnua: 只有中年發懶才是真的
噓 yam90002: 你一篇未經證實的文章當期刊在開？
噓 Busufu: 要不要叫ai幫你打手槍? 人家灌什麼你都信
→ Busufu: ?
推 gilbertchen8: 講反了吧 脂肪細胞愈老愈不活耀喔
推 gilbertchen8: 我是相信眼見為憑 期刊理論與實務差
→ gilbertchen8: 很多
推 game610006: 代謝差不多沒錯啊 少個1~2%而已 只是
→ game610006: 工作後生活型態不同+壓力
推 sansiaman: 中年食量真的是年輕的一半，運動量一半
→ sansiaman: 不到。但是口袋深了，喜歡的東西隨意吃
→ sansiaman: 真的會胖
推 jimling2001: 是發福的你中年了
推 ctct0513: 就是變好吃懶動而已
推 jehow: 年輕隨便就有肌肉 老人肌肉會掉 差在這
→ jehow: 肌肉消耗熱量跟脂肪不是一個級別
→ DEAKUNE: 就你的活動降低，吃的差不多，並且常喝含
→ DEAKUNE: 果糖導致肝臟脂肪化
→ lose116315: 中年對身材無所謂了 又有工作壓力靠
→ lose116315: 吃東西的心理補償 發福是預期的  雖
→ lose116315: 然代謝確實有影響 但生活方式跟心理
→ lose116315: 影響也是原因
推 Boris945: 明明就有，有氧與無氧間的切換慢多了
噓 hosen: 猩猩不用運動也滿身肌肉
推 ph777: 開始工作為主 懶得動 肌肉量減少
→ ph777: 自然身體基礎消耗熱量就低
推 ji394su33000: 細胞代謝率沒有明顯差異 但是荷爾蒙
→ ji394su33000: 改變 就差很多
→ riker729: 新陳代謝差異大了好嗎！
推 e1q3z9c7: 就是多吃少動而已
→ riker729: 我年輕時吃一堆甜點不會胖，現在吃一點
→ riker729: 就有感增重
→ audrey94: 應該說年紀越大肌肉流失越快，沒有肌肉
→ audrey94: 代表更難代謝。而且其實學生時期在校園
→ audrey94: 走跳的運動量其實算大。每節下課十分鐘
→ audrey94: 去打球，福利社閒晃，去補習班，一天隨
→ audrey94: 便都會超過一萬步。所以要改善易胖體質
→ audrey94: 就是要重訓練肌肉，一般生活多動多走路
→ audrey94: ，巷口十分鐘買個飲料就不要騎車了
推 CaTkinGG: 錢錢變多了 運動時間變少了
噓 EricTao: Gemini說新陳代謝一樣的前提是你肌肉量
→ EricTao: 要跟二十歲一樣
推 Gokudo: 肌肉量下降就多吃少動造成的
推 d8731400: 沒差是在騙自己
→ liker1412: 年紀越大 就越覺得有運動 有差
推 apple00: 碳水臉
噓 k862479k: 就是懶，理由一堆
推 yoyo4nima: 沒有呀 30就發福了
推 chungfxx: 到中年財務自由就開始吃消夜吃好料，當
→ chungfxx: 然中年發福
推 pot1234: 我20歲明天躺床上也不會胖
噓 MedEngineer: 聽你他媽在胡說八道，人的代謝能力
→ MedEngineer: 是會隨著年齡往下掉的，這是有科學
→ MedEngineer: 文獻證實的好嗎
噓 Looming: 怎麼可能