[問卦] 沒人發現健身就是一場騙局嗎？

[Dinenger (低能兒)]

很多人健身
只是希望能夠變瘦變健康
有點線條就行
不想練太壯
大概跟李小龍那樣精瘦就很好

不然就是像工地工人那樣
沒什麼贅肉
打赤膊養眼好看

但健身魔人
很喜歡pua別人

看到沒有變瘦成效
就會開始豪洨

雖然你沒有變瘦變輕
但是你的體脂率下降了
肌肉含量提高了
這是好事

甚至還會鼓勵你增肌
還變得越來越重
越來越大摳

但
沒有保持訓練量
這些肌肉以後也會變成一坨

等於你以後
都必須一直大量進食
一直大量訓練
才能不讓肌肉變成一坨

看看巨石強森
老了也開始消風了

雖然目前還算好看
但繼續下去
訓練量跟不上
以後大概就是一坨老皺皮了

沒人發現健身就是一場騙局嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.186.1 (臺灣)
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※ 編輯: Dinenger (27.240.186.1 臺灣), 06/17/2026 02:09:50
推 OPPAISuki: 不要打藥 就好了 用藥就不健康
就算不打藥
正常增肌也需要狂吃加重訓練

狂吃要錢
因為還要挑食物來源
還要花錢花時間訓練

你增加的那些肌肉
都是自己一點一點吃進去的

跟肥肉是自己一點一點吃進去的一樣==
→ OPPAISuki: 健美的幾乎都有用藥 然後都容易早死
※ 編輯: Dinenger (27.240.186.1 臺灣), 06/17/2026 02:12:11
→ Dinenger: 除非你能保證 你永遠都要這樣高訓練量
→ Dinenger: 一輩子直到老死 不然肌肉遲早會一坨
推 killerlee: 你每天都知道要堅持吃飯睡覺，怎麼輪
→ killerlee: 到健身就變成是騙局了？
推 fq1l4i: http://i.imgur.com/L42l5TZ.jpg
推 c24253994: 練一輩子不就好了？證實運動能有效降低
→ c24253994: 代謝症候群風險的論文那麼多？
推 JohnnyRev: 你拿歐美人比幹嘛你看咱華人烏鴉哥 郭
→ JohnnyRev: 富城 發哥都是持續運動的越老越帥 當
→ c24253994: 然後再來，支撐身體的肌肉你敢不練嗎？
→ JohnnyRev: 然如果你是不愛運動的三高肥宅 那就開
→ c24253994: 看到路上只能小碎步走路的駝背老人你不
→ JohnnyRev: 心就好 反正早就沒救了
→ c24253994: 會怕嗎？
→ JohnnyRev: 而且你去查亞洲人其實肌肉比歐美人還
→ JohnnyRev: 能持久喔  亞洲人的基因裡慢肌（紅肌
→ JohnnyRev: ）的比例普遍較高 抗肌肉萎縮能力極強
→ JohnnyRev:  所以你不用蠢到去跟老得快萎縮也快的
→ JohnnyRev: 歐美人巨石強森比
→ c24253994: 那你再反過來想 長輩能夠搞到肌少症也
→ c24253994: 是真的很厲害
→ jojoStar: 你好像有點恢復水準了 加油
→ Forcast: 問啊館三公分的秘密
推 DeepBlue10: 過了一個年紀精瘦也不是不健身就能有
→ kaodio: 其實運動健身就是反生理邏輯 但能讓你活比
→ kaodio: 較久 很奇妙
→ kaodio: 我覺得要看人啦 但大多數的人都能從運動得
→ kaodio: 到多巴胺 量多少的問題 或是要找到適合的
→ kaodio: 運動
→ maple0603: 健身就是流汗就好 不要追求甚麼
推 Forcast: 操一下是有點感覺
噓 deepdish: 作業自己做
噓 springfeel: 你自己不能判斷一下要做到啥程度嗎
→ springfeel:  整天bb別人騙你
→ yunf: 你看那個樣
→ eemail: 自己講什麼都不知道,一般健身跟健身魔人要
→ eemail: 求的混一起講,然後說是騙局
推 SaintsRow: 你可以上科技
→ TaiwanUp: 睡覺修復 廢物代謝 也很重要
推 wwf1588: 我是覺得不要整天擔心練太壯的問題，你一
→ wwf1588: 輩子也辦不到 就好比你擔心非洲淹水一樣
→ ok020402: 發文為啥不差資訊 廢文裡面一堆廢話…
→ ok020402: 講那麼多屁話幹嘛 反正為了身體健康就是
→ ok020402: 要運動 不要在那倖存者偏差
→ ok020402: 一堆科學數據可以查 不去查 在那發廢文
→ sellgd: 重點 "工人打赤膊養眼好看"
噓 Housetobe: 又是這低能兒帳號
噓 Daigoji: 你就不要運動啊