→ hkcdc: 真巧我也是 為什麼看菲律賓人都122.116.159.120 06/22 20:27
→ hkcdc: 在上面一直做不用下來 同樣是人類差距這麼122.116.159.120 06/22 20:27
→ a7788783: 因為單槓所需的肌肉跟你訓練的這些肌肉 42.71.161.180 06/22 20:28
→ a7788783: 不一樣，當然也有技巧的問題 42.71.161.180 06/22 20:28
→ a7788783: 我年輕時有能耐伏地挺身500下單槓暴力 42.71.161.180 06/22 20:30
推 jma306: 奶子太大 114.26.71.186 06/22 20:30
→ a7788783: 上，可是我單槓怎麼拉就是絕對輕鬆及格 42.71.161.180 06/22 20:30
→ a7788783: 的10初下而已，提升不了 42.71.161.180 06/22 20:30
→ a7788783: 相對的我同學像熊一樣100多公斤重的他 42.71.161.180 06/22 20:31
→ a7788783: 卻能輕鬆拉滿18下 42.71.161.180 06/22 20:31
噓 BlueBird5566: 先減肥好嗎 223.137.19.225 06/22 20:31
→ Ilat: 就練到的肌肉不一樣啊 就慢慢練啊 要是練個 36.230.34.40 06/22 20:32
→ Ilat: 一年還拉不起來才是有問題 36.230.34.40 06/22 20:32
→ QQ101: 關鍵就是晨間!!175.181.157.148 06/22 20:33
→ ljm87: 八成是太肥或是核心超弱 101.8.76.254 06/22 20:36
推 slimu0001: 減肥 223.138.10.234 06/22 20:36
→ hkcdc: 有人發從0到1的教學嗎 61.219.171.252 06/22 20:37
→ mij: 硬拉啊 嘻嘻 1.162.112.218 06/22 20:41
→ QQ101: youtube 一堆啊 = =175.181.157.148 06/22 20:42
推 greensaru: 拉不拉 多 1.34.183.22 06/22 20:43
→ QQ101: YOUTUBE ==> 3cwrqYMtYRk 自己看175.181.157.148 06/22 20:46
推 bh2142: 高位下拉47也沒多多，你體重多少，而且高 114.137.86.117 06/22 21:08
→ bh2142: 位下拉跟引體其實沒有完全一樣，要練引體 114.137.86.117 06/22 21:08
→ bh2142: 還是從彈力帶開始吧 114.137.86.117 06/22 21:08