[問卦] 健身器材的划船機 主要練什麼肌肉？

[MeiHS (雖然失望 還是得往前看)]

去健身房的時候 窩覺得最有意思的器材，就是划船機惹
也可能是不常划船，能在陸地划船很有趣

標題的話 感覺是拉伸手臂的肌肉為主，不過看起來腿的肌肉也能練到吧？

健身器材的划船機 主要練什麼肌肉？

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→ Krishna: 括約肌
推 s820912gmail: 括約肌
→ bill403777: 最後都是練括約肌
推 w08445566: 都穿白襪練
推 zephyr105: 背肌 手臂 胸肌 看動作
→ zephyr105: 腿應該是沒有
推 callhek: 雞雞
→ OGC168: 問挪威人
推 marsonele: 我常常划到手痠 不知道為什麼 沒有練
→ marsonele: 到心肺和腿的感覺
推 milkool: 主要是背肌
推 archon: 腿沒上個300磅是想要練什麼肌
推 Stupidog5566: 無所謂 反正健身殊途同歸的盡頭就
→ Stupidog5566: 是凱格爾運動
推 caity: 背肌
推 zephyr105: 我上次勾腿上個 25還30 三天後就橫紋
→ zephyr105: 肌溶解
噓 hlb5828: 懶覺
推 keineAhnung: 做起來無感的東西後來都不做了
→ cp296633: 這個心率很難上去 不如無腦踩橢圓
→ weakerman: 痾....划船機心率很難上去，是在開玩笑
→ weakerman: 嗎...
推 dakkk: 背呀
→ weakerman: 我是沒看過拳擊手或格鬥選手用橢圓機練
→ weakerman: 心肺的啦，但是現在八成以上的格鬥職業
→ weakerman: 選手會拿划船機練心肺，心率上不去，要
→ weakerman: 不是你比這些職業選手強，再不然就是..
推 a8330028: 背 尤其是兩個肩胛骨之間
→ weakerman: 橢圓機設機初衷就是固定活動降低做功避
→ weakerman: 免運動傷害的意外的，這種東西拉心率的
→ weakerman: 效率本身就很差，因為他的設計目的就是
→ weakerman: 如此
推 konner: 有氧吧
→ BaRanKa: 這個爆幹好玩好嗎 如果沒人要排我划2hr
→ sameber520: 阻力調高最好是心率上不去 你有多猛
→ MeiHS: 好多都說背肌跟心率