[問卦] 如何每天維持愉快的心情?

[inmee (J)]

關於健康有一種說法
除了吃得健康，更重要的是維持愉快的心情
但是除了自己本身可控的事物
很多不可控的事物會影響到自己
比如說:工作或家人

各位都如何維持好心情的?
有沒有經驗可以分享?

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推 usingPTT: 退休。
推 law80432: 早睡早起多運動
推 Roystu: 花錢阿 每天花10萬心情愉悅
→ law80432: 吃健康的食物
推 komengtu: 天天找妹紙看貓
→ fony1029: 打猛健樂
推 ssj1988: 運動可以釋放多巴胺跟血清素 能調節情緒
推 bio5chris: 臭淦民進洞發洩
推 fony1029: 真的打猛健樂後 血糖穩定 就沒有一堆焦
→ fony1029: 慮問題
噓 xc2v: 遠離屁踢踢
推 arickal: 你要先有錢
→ paul10404: 離職治百病
→ www115ui8: 去228公園
推 sellgd: 獨自活動區 每天看喜劇
→ sellgd: 每天運動 瘋狂作愛
推 regzheng325: 錢多每天都愉快
噓 tearness: 照三餐嗆蟾蜍網軍 嘻嘻
→ BILLYBOY: 睡到自然醒
→ BILLYBOY: 起來再先做一小時運動 整天通暢 至於加
→ BILLYBOY: 班後被打亂作息就是另一個故事了 嗚嗚
推 BBWAS: 聽同事講一些無腦言論，毫無建設性，雙標
→ BBWAS: ，你就會覺得自己優秀了