Re: [問卦] 慢跑這運動有什麼技巧？

[myIDis7 (個字)]

越簡單的運動技巧性是越高的

以打羽球為例

手腕強 殺球強 跑位強 意識強

隨便一點強一點 就能在業餘裡打的有聲有色

技巧性不用太高

而動作越單一 技巧則越重要

像跑步的髖推 步頻 呼吸...一大堆技巧

甚至上裝備也有差別

光看馬拉松破2 不可能是以前的人體力比較差吧

就很多小技巧被深挖出來

在每一步都去改進優化

技術層面非常高



※ 引述《peterasd (天殺)》之銘言：
: 同事以前有在慢跑習慣只是一週兩三次速度不快大概該5：50配速每公里，最近去參加跑
: 團回來分享什麼zone2跑 什麼倒三角間歇，幹講的天花亂墜，結果沒什麼技巧，比打羽球
: 跟網球技巧還不如，慢跑只需要長期培養體能，說技巧滿頭問號
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噓 Stupidog5566: 又是這種越單純的其實越複雜的神仙
→ Stupidog5566: 邏輯
→ Stupidog5566: 小明劍魔的成名影片去看一下
推 peterwu4: 聽君一席話…XD
噓 king84519: 破2跟鞋子比較有關係
推 POWERSERIES: 大家以為跑步很簡單，但要調整動作增
→ POWERSERIES: 加跑步經濟性就是好幾年的時間
推 marktak: 我穿愛迪達 還有救嗎
噓 blessme: 你羽球去打有聲有色給大家看看阿
→ EBOD081: 用走的就比別人慢跑還快......