[問卦] 規律打籃球後發現身體狀態有改變？

[k26975582 (點點kino)]

餓死抬頭，
年過30歲，
這禮拜每天下班後晚上打籃球半小時，
發現我的身體和睡眠狀態有些變化了。


1、能更快進入深層睡眠、不容易醒來，
睡眠品質比之前更好。

2、以前經常會手腳冰冷，
現在手掌心和腳底都是發熱狀態。

3、會注重運動後營養的補充
和身體體能恢復。

4、白天精神也比之前更好了，
頭腦思緒也較為清晰。

5、有規律運動對身體很好，
但還是要量力而為。


有卦嗎？





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羨慕有另一半的假日生活
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不錯啊
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※ 編輯: k26975582 (27.53.185.14 臺灣), 07/03/2026 14:25:55