[問卦] 為啥健身房一堆人有氧做超過半小時

[qazStarStar (我不是派大星)]

晚上好

我陽交大阿肥啦

阿肥我在健身房做完三四種器材以後

去腳踏車機踩個二十分鐘就會準時閃人

但是阿肥我發現

前後左右的人面板都顯示他們跑了超過半小時

跑步機 交叉機也一堆人破半小時

為什麼他們那麼做那麼久啊

有沒有噴

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→ Forcast: 做到缺氧
推 volleywayne: 天氣熱，跑步民眾改去健身房跑步
推 ship1228: 有氧不是要20分鐘才開始燃脂？
推 brianuser: 人家哪像你這麼懶
推 HodorDragon: 你是去吹冷氣吧
推 xmax010681: 所以你是阿肥
→ b9513227: 有氧是要30分鐘以上才有明顯效果
→ calance: 你管別人…有時候就不想這麼累跑跑步也不
→ calance: 行
→ willism: 中低強度啊，不然勒
→ tanker: 要跑半馬全馬的練習不練個2小時能跑嗎
→ b9513227: 30分鐘以下效果會大打折
→ willism: 強度不夠，時間來補，強度中高，30
→ willism: 分鐘綽綽有餘
噓 fufufugogogo: 有氧至少30分才燃脂啊
推 ikariamman: 要爬坡
推 HisVol: 練跑L2 run跑個40分鐘還太少
→ HisVol: Z2
推 ceca: 昨天我跑步機跑了120分鐘.
→ ceca: 今天午夜才去路跑10km.
→ ceca: 有氧沒一個小時,你是在伸懶腰嗎..XD