[問卦] 台灣很多人是不是咖啡因攝取過量？

[oldman7788 (老人7788)]

台灣飲料不是茶就是咖啡或是能量飲料、可樂之類的如果不喝水常喝咖啡茶飲，是不是容易
咖啡因攝取過量而不自知？

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推 allen0981: 不只台灣 這文明國家都一樣
推 EEzionT: 歐美喝的才兇==根本可以當水
推 susaku: 是又怎樣
→ allen0981: 現在中午後不攝取咖啡因..睡覺品質有
→ allen0981: 差
推 kent: 喝咖啡吃甜食又用力 讓你胃食道逆流了嗎
→ ahw12000: 灌進屁眼用直腸吸收 過濾多餘咖啡因
推 tools: 歐美喝得才恐怖
→ hkcdc: 是真的 都咖啡因成癮 咖啡因中毒
推 bruce511239: 就合法的咩
→ hkcdc: 心臟問題要少喝 腸胃問題也要少喝
→ jeffguoft: 晚上過六點後不喝
→ hkcdc: 睡眠問題也要少喝，一大堆醫生都在說少喝咖
→ preisner: 所以多少叫過量??????????
推 allen0981: 每日300mg 大美式一杯就差不多了
→ allen0981: 但我是清晨起床尻兩杯濃縮衝咖啡因去
→ allen0981: 運動
→ allen0981: 高強度運動 咖啡因還是有幫助
推 bruce511239: FDA建議攝取量 成人每日不超過400mg
→ oldman7788: 我也是長期飲用咖啡的人，不知道咖啡
→ oldman7788: 因對人體的影響那麼多
→ oldman7788: https://i.imgur.com/ffzGnAX.jpeg
推 good2009: 咖啡中毒還好 怕的是有人以為喝茶就等於
→ good2009: 喝水
推 allen0981: 樓上那人就我 以前聽人說綠茶多好,
→ allen0981: 天天一杯手搖綠茶+2杯大美起跳
→ allen0981: 每天睡起來還是很累
→ allen0981: 渴就喝綠茶 沒在喝水的
推 marke18: 喝茶確實補水呀 只是茶飲裡成分不單純
→ marke18: 咖啡因把補進來的又排出去了 XD
→ marke18: 一般補水還是直接喝開水比較好
→ marke18: 茶多酚是很好沒錯 不過喝茶也要喝對時間
→ marke18: 跟份量 最好是無糖茶
推 ameko147: 現在成年人沒有攝取咖啡因可以有精神一
→ ameko147: 整天的我都覺得很佩服耶~我習慣每天去wg
→ ameko147: 運動前會喝一杯美式 但是適量那種還沒
→ ameko147: 到成癮 感覺可以增加儀式感 開啟一天的
→ ameko147: 工作行程