[問卦] 減糖飲食可以喝零卡可樂嗎？

[lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))]

零卡可樂裡面放的好像不是蔗糖

而是代糖

所以宣稱零卡

這樣如果在飲食控制，減糖飲食的人

可以喝嗎？

有沒有八卦？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.120.124 (臺灣)
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推 kent: 代糖不健康
推 ihl123456: 可以
→ bobocatcat: 可以啦 喝
→ adios881: 可以
推 HisVol: 代糖哪裡不健康，一樓說來聽聽
推 dnzteeqrq: 可以 =.=
推 jaxjax: 關鍵是20%
推 sonofgod: 當然可以...
→ bill403777: 安心喝
→ adios881: 但一樣會引起食慾什麼的 就只是沒糖
→ STi2011: 你現在吃的每一個都比它毒你有靠北嗎?
只是好奇會不會增肥
→ xbit: 可以，過過嘴癮減肥才不會太痛苦
推 tools: 毒油都吃一堆了 還有什麼想吃的就趕緊吃吧
※ 編輯: lpbrother (27.242.120.124 臺灣), 07/08/2026 11:28:36
噓 ghgn: 要健康喝水就好 跟全糖比代糖還是屌打
推 horace0323: 國外只是不健康，台灣的都在比毒的
→ tools: 還有什麼地方沒去過的趁機會去逛逛
推 albertfeng: 超難喝像藥水一樣，喝這個乾脆不喝
推 simon0529: 代糖可以，我現在就是喝零卡當作獎勵
→ simon0529: 不習慣的話，可以喝百式的好一點
→ xbit: 真的照單吃很少人能堅持
→ simon0529: 或是纖維+ 聽說味道比較好
推 kent: 人工甜味劑會刺激食慾 反而讓你吃更多
→ simon0529: 刺激食欲，就吃小黃瓜啊
→ xbit: 所以飯前喝啊
→ simon0529: 我是吃無調味海苔+小黃瓜當下午點心啦
推 WashiJoe: 怕刺激食慾就去喝燕麥 喝完整個沒食慾
→ WashiJoe: 狗才喝
→ simon0529: 喝燕麥比較麻煩
→ zephyr105: 可以吧 熱量赤字
推 ShaNe1993: 可以 不能說他不會怎樣 直接喝水一
→ ShaNe1993: 定最好 但對比喝含糖好多了
→ hoe1101: 可以啊，但就難喝
推 JONES0816: 代糖的確不健康 功課自己做好嗎 不要
→ JONES0816: 只會出一張嘴就好
推 Forcast: 問川普
→ hoe1101: 代糖含量就那麼少，能比果糖還毒嗎？
推 Arad: 你們去看可樂和零卡可樂燒到乾的影片
推 b54102: 代糖喝了更餓
推 simon0529: 代糖不健康?到現在都沒有看過實際資料
→ simon0529: 為了這點我可是查過好幾次資料的
推 lucifer666: 可以！控糖時的撫慰
→ simon0529: 查到的結果都只是"可能"
推 hoe1101: 代糖連致癌都變成“可能”了
→ wayne761026: 糖殺的人比代糖還多
推 simon0529: 麻煩JONES0816提供一下準確資料
推 guesswho: 不喜歡代糖的味道
推 sky810509: 偶爾可以啦
→ hyuchi0202: 可以啊 不然喝毒油喔
推 acd88001: 可以 糖比代糖毒多了
推 ultraccs: 少喝吧 可樂基本就是不好的東西 也傷牙
→ ultraccs: 齒 選基礎茶葉飲 頂多微糖去苦味 最好
→ ultraccs: 去冰
推 UD305: 纖維+比zero好喝很多
推 fir515: 喝零卡纖維+啊 喝起來更沒罪惡感
推 MilkTea0509: 理論上代糖是不好,但是沒有實際證據
→ MilkTea0509: 說代糖不好,因為要有證據代糖不好需
→ xbit: 纖維+是好東西，一般要吃夠纖維質要吃很多
→ MilkTea0509: 要有實驗組跟對照組,一組只喝零卡
→ xbit: 菜
推 UD305: https://i.verb.tw/uos6x7Eu.jpg
推 simon0529: 蝦皮的嗎?
→ UD305: 6/18在全聯全電商一箱才336，還不是即期品
推 KKftw: 代糖最多是有些種類「可能」有風險
推 s655131: "可能"致癌就別碰了吧 幹嘛一定要賭
→ KKftw: 所有種類的糖都是毫無疑問有害健康
推 chaunen: 代糖欸 不好吧
→ KKftw: 除非不碰糖 否則質疑代糖根本是笑話
推 Fukker: 代糖比普通糖更差
推 gunfighter: 如果你真的想喝 那當然肯定比全糖好
→ Fukker: 腦中感受到甜的訊號 縱使沒熱量 也會釋放
→ Fukker: 胰島素
推 TaiTY2021: 一天喝20公升才有超標，就喝吧
推 silverair: 馬的代糖一大堆 你們在討論什麼 羅漢
→ silverair: 果苷還是阿斯巴甜，混在一起講有害無
→ silverair: 害超級沒sense = =
推 silverair: 然後量也不講，阿斯巴甜分泌的胰島素
→ silverair: 和蔗糖一樣嗎？
→ CornyDragon: 可以啊 但你要真的只喝可樂 不是可樂
→ CornyDragon: 配一堆雜七雜八的
推 Supasizeit: 胰島素還是會上升啊
推 saya2185: 代糖也會影響胰島素阻抗不是嗎
→ Supasizeit: 所以看你配什麼 配大薯那還不是一樣
→ reallurker: 當前代糖要喝到有害健康你身體先爆炸
推 larsnor: 絕對不會胖 但是一天一瓶就好
噓 blackstyles: 長期來說復胖程度低 會增加短期食慾
→ prkfcpr: 糖都不健康吧
→ s51007john: 可以 然後注意不要配炸的
→ willism: 氣泡水...
推 NiMaDerB: 會喝代糖飲料的人 本來就不會亂吃雜七雜
→ NiMaDerB: 八東西 當然比較會有食慾
→ yozora15987: 可以 喝爆
推 jengmei: 代糖不健康？ 一樓他媽的弱智喔
推 way3125way: 代糖不健康？ 糖比代糖毒欸 去看看文
→ way3125way: 獻
→ lavender225: 致癌油都吃了，代糖？
→ binco: 可以啊。這有什麼好問的
推 becksue26: 要減肥重點跟熱量赤字有關，要減熱量
→ becksue26: 又要爽，除了無糖可樂沒其他了。
→ binco: 刺激食慾的真的很可笑。管不住嘴也要牽拖
→ binco: 可樂是不是
→ becksue26: 同樣甜度的蔗糖和代糖，蔗糖會讓你的
→ becksue26: 身體更快出問題。
推 A29586380: 喝啊，喝不死人，不信你問樓下死了沒有
→ frankfipgd: 近幾年確實常常看到標題有說代糖更不
→ frankfipgd: 健康，不過實際如何……不是專業領域
→ frankfipgd: 的人也無法分辨吧？
→ frankfipgd: 至少我是看到好幾次代糖不好的文章標
→ frankfipgd: 題，但我本來也不在意且不愛代糖類的
→ frankfipgd: 飲料，所以沒有邊際點進去看
推 money1992922: 可以
推 a1234shin: 糖比代糖毒多了，一堆慢性病都跟糖脫
→ a1234shin: 不了關係
推 frankfipgd: http://i.imgur.com/ntn8vq2.jpg
→ frankfipgd: 之前看基本都是針對阿斯巴甜
→ igreensheep: 代糖的危險跟喝熱水、熬夜跟工作壓
→ igreensheep: 力大的致癌分類同一級
推 luciffar: 至少沒有萬惡的熱量 肥胖 這才會致死
→ luciffar: 照民進黨的標準 吃一輩子代糖也沒42~
→ luciffar: 對於需要嚴格控制血糖的糖尿病患者，或
→ luciffar: 是長期為減重所苦的人來說，代糖是一種
→ luciffar: 相對優勢的「減害工具」（Harm
→ luciffar: Reduction），而非完全無害的保健食品。
推 regzheng325: 既然都要減糖了何不乾脆只喝白開水
→ regzheng325: 就好!真的嘴饞就想想自己為什麼要戒
→ frankfipgd: 比較在意代糖能不能減少脂肪肝問題，
→ regzheng325: 糖
→ frankfipgd: 脂肪肝真的太難消了
→ bobju: 羅漢果苷的甜度是蔗糖的200倍 每次小小一
→ bobju: 勺(大概就一粒米的體積)加入500cc無糖飲料
→ bobju: 就夠甜的了
→ frankfipgd: http://i.imgur.com/S6bSigx.jpg
→ frankfipgd: 哇，問AI，代糖好慘
→ frankfipgd: 查AI，代糖也是真的NG，只是對比蔗糖
→ frankfipgd: 比較好一點罷了
推 JONES0816: 無知還自以為很懂這種最可怕了
→ bobju: 白米飯也不健康 全都吃糙米去!
推 marke18: 代糖也存在相當的健康風險喔 能不用就不
推 AAsoon: 可以
推 megah321: 可以
推 iComeInPeace: 可以 但還是要喝水
推 lukeee: 用力喝 安啦
推 wrbdnombd: 零不零卡都不健康 我寧可選好喝的