→ okichan: 拔樓梯好猛 1.164.186.11 07/12 13:47
推 Rimi5566: 靠針 躺在家裡減肥 更容易細胞老化 59.102.148.181 07/12 13:49
→ ssh713: 透天沒電梯沒法用爬樓梯練123.192.218.104 07/12 13:50
→ fony1029: 我天天爬樓梯也是85公斤啊 還5樓咧 114.37.134.114 07/12 13:52
→ fangiyan: 胖子的肚子裡有的就是藉口跟自我安慰。 1.163.14.12 07/12 13:53
→ fangiyan: 我剛剛不是說去帶薪偷爬公司樓梯嗎？ 1.163.14.12 07/12 13:53
→ fangiyan: 找理由是沒有用的 光用168我一年從84-7 1.163.14.12 07/12 13:53
→ fangiyan: 3kg 1.163.14.12 07/12 13:53
→ fangiyan: 5樓不夠 至少10樓 屁股抬高一點 上身俯 1.163.14.12 07/12 13:55
→ fangiyan: 低 用臀大肌與核心踩樓梯 以後慢跑騎車 1.163.14.12 07/12 13:55
→ fangiyan: 都用得到 至少爬山會輕鬆很多 1.163.14.12 07/12 13:55
推 kevin190: 這篇文章的方法，要減肥的人應該沒人不 114.34.134.23 07/12 13:58
→ kevin190: 知道，如果減肥這麼有sop能克服人性， 114.34.134.23 07/12 13:58
→ kevin190: 也不需要瘦瘦針這項發明了 114.34.134.23 07/12 13:58
→ fangiyan: 自己的老年是想臥病逛醫院洗腎 還是要 1.163.14.12 07/12 13:59
→ fangiyan: 到處去玩 現在就決定了 1.163.14.12 07/12 13:59
推 Rimi5566: 用針讓你更有理由躺在家裡越躺越退化 59.102.148.181 07/12 14:00
→ fangiyan: 真的很多胖子不知道 我也當了30年的胖 1.163.14.12 07/12 14:01
→ fangiyan: 子 最怕餓醒。但我做了後很少餓醒。午 1.163.14.12 07/12 14:01
→ fangiyan: 飯不吃飽 沒力氣減肥 1.163.14.12 07/12 14:01
推 kevin190: 其實用瘦瘦針讓身體瘦下來，並不會讓人 114.34.134.23 07/12 14:03
→ kevin190: 變懶，反而因體重減輕，運動時體力能堅 114.34.134.23 07/12 14:03
→ kevin190: 持更久，且因為血糖穩定不太會飽睏疲倦 114.34.134.23 07/12 14:03
推 fony1029: 所以我瘦下來都天天去運動了 除了昨天蔬 114.37.134.114 07/12 14:06
→ fony1029: 菜沒開休息而已 114.37.134.114 07/12 14:06
推 Rimi5566: 哈哈哈什麼理由都能掰用針的人不就是沒 59.102.148.181 07/12 14:07
→ Rimi5566: 意志力運動又講得用針的人有意志力運動 59.102.148.181 07/12 14:07
→ Rimi5566: 業務嘴真厲害 59.102.148.181 07/12 14:07
推 kevin190: 如果是體重大基數，且健檢有三高、尿酸 114.34.134.23 07/12 14:09
→ kevin190: 高、睡覺打呼很吵的人，建議瘦瘦針就先 114.34.134.23 07/12 14:09
→ kevin190: 打了，其他不嚴重的人就靠毅力減肥 114.34.134.23 07/12 14:09
推 Rimi5566: 這麼關心肥宅幹嘛你愛上了哪個肥宅 59.102.148.181 07/12 14:13
推 coffee112: 推推 111.255.209.42 07/12 14:20
噓 uhbygv45: 講一堆然後用自己幻想的，請問你是用過 36.227.193.59 07/12 14:25
→ uhbygv45: 了嗎？或是有任何科學依據？ 36.227.193.59 07/12 14:25
推 cccwahaha: 雖然要瘦要管住嘴但剛開始建議戒糖就好 36.226.95.12 07/12 14:37
→ cccwahaha: 先慢慢的把運動習慣培養起來 36.226.95.12 07/12 14:37
→ cccwahaha: 身體要適應調用脂肪供能還有血糖變化 36.226.95.12 07/12 14:39
→ cccwahaha: 都需要時間，短則一個月 長則半年 36.226.95.12 07/12 14:39
→ cccwahaha: 但很多胖好幾年了 每次要減肥都很激烈 36.226.95.12 07/12 14:40
→ cccwahaha: 有個觀念是要放大每日消耗能量 36.226.95.12 07/12 14:40
→ cccwahaha: 甚至體重不要明顯增重前期都可以先不管 36.226.95.12 07/12 14:41
→ cccwahaha: 先把作息、運動習慣、運動表現(總消耗) 36.226.95.12 07/12 14:41
→ cccwahaha: 培養起來，先讓身體這台機器運轉的有力 36.226.95.12 07/12 14:42
→ cccwahaha: 身體習慣調用脂肪，不會血糖波動就嘴饞 36.226.95.12 07/12 14:43
推 ja1355: 晚上不吃火鍋炒飯牛肉麵我不知道要吃什麼 42.78.126.124 07/12 14:57
推 coffee112: 推推 健康 111.255.209.42 07/12 15:03
推 TurtleRun: 生活作息+睡眠很重要，可以大幅減少口 39.9.103.175 07/12 15:09
→ TurtleRun: 腹之慾。然後靠AI調整飲食運動，2個半 39.9.103.175 07/12 15:09
→ TurtleRun: 月瘦10kg 39.9.103.175 07/12 15:09
噓 jay16814: 胖子走路都像在重訓 101.12.156.229 07/12 15:21
→ asd8604: 你知道靠運動減肥五年後復胖率跟靠藥物223.143.247.235 07/12 15:33
→ asd8604: 差不多嗎223.143.247.235 07/12 15:33
噓 bang59487: 這麼累 然後1個月才1公斤 笑死 42.70.124.158 07/12 15:48
→ zenan321: 嚴重的先打再說 27.52.196.48 07/12 15:56
推 Justine1937: 天氣好熱真的不想運動 211.76.71.71 07/12 16:01
→ AbianMa19: 打針跟運動又不衝突 胖子問題就在管不 111.243.99.185 07/12 19:34
→ AbianMa19: 住嘴又懶 瘦瘦針至少可以讓他管住嘴 等 111.243.99.185 07/12 19:34
→ AbianMa19: 瘦一點他有自信自然願意邁開腿 111.243.99.185 07/12 19:34