→ alex00089: 錢包減肥 223.138.33.191 07/15 17:07
→ knives: 假的 114.38.37.31 07/15 17:07
推 orze04: 0223.140.239.241 07/15 17:08
推 dnzteeqrq: 選沙拉 少醬應該可以吧 =.= 101.10.87.152 07/15 17:08
推 jiko5566: 不如不吃 111.255.218.55 07/15 17:08
推 nakayamayyt: 以前代言人就是個胖子吃subway減肥 1.171.104.105 07/15 17:08
推 PeterHenson: 不要醬阿 橄欖油就好了 101.3.46.184 07/15 17:08
→ a8521abcd: 去醬去醃漬物滿健康的吧 218.161.40.6 07/15 17:08
推 A80211ab: 一天三餐要5-600 49.215.44.127 07/15 17:08
→ dnzteeqrq: 我吃subway麵包 胃酸會翻湧的很厲害 101.10.87.152 07/15 17:08
推 ffreakk: 三餐都吃一長條不是一半應該不行 180.218.221.41 07/15 17:09
推 nsbl19: 那個麵包應該不行吧 又不是法棍 42.74.144.231 07/15 17:09
→ orze04: 麵包比白飯還糟223.140.239.241 07/15 17:09
推 rsbbs0611428: 去健身房量基代 然後把吃的問AI 125.229.27.32 07/15 17:09
→ orze04: 醬料也是223.140.239.241 07/15 17:09
→ rsbbs0611428: 熱量赤字就會瘦 125.229.27.32 07/15 17:09
→ orze04: 台灣的subway蔬菜量給太小氣223.140.239.241 07/15 17:10
推 Iakane: 澱粉蛋白質蔬菜比例一攤開根本不行嘛 111.82.251.99 07/15 17:10
推 ayuhb: 我都不要醬不要醃漬物114.137.219.176 07/15 17:11
推 qqbjtwins: 台灣沒有什麼麵包是健康的 真正的營養 1.163.71.24 07/15 17:11
→ qqbjtwins: 健康的歐包沒幾個人能當主食吃 1.163.71.24 07/15 17:11
推 StarTouching: 麵包少吃一半就好了 211.72.117.63 07/15 17:11
→ sabishikuma: 錢包減肥XD 114.26.80.75 07/15 17:12
→ StarTouching: 就算白飯 沒運動的人也是要少吃一半 211.72.117.63 07/15 17:12
推 Virness: 沒用 我吃了一個月 更胖 61.58.89.94 07/15 17:12
推 dai26: 不要醬223.139.237.145 07/15 17:12
推 ayuhb: 一個才300-400卡 還要只吃一半喔114.137.219.176 07/15 17:13
推 ginopun10477: 不行 因為都會加醬加醃漬 那就會胖 42.70.177.145 07/15 17:14
→ ginopun10477: 你都不加乾脆不要吃 42.70.177.145 07/15 17:14
→ pdz: 少醬和不要漬物基本上就ok了啦 60.250.128.157 07/15 17:14
→ ayuhb: 是要當仙人嗎114.137.219.176 07/15 17:14
推 tribeswf: 麵包哪個都沒差醬料選紅酒醋橄欖油黃芥 60.250.145.25 07/15 17:14
→ Daniel0712: 好喔@@感恩 101.10.95.83 07/15 17:14
→ a8521abcd: 其實連麵包都有人去，就一碗沙拉 218.161.40.6 07/15 17:14
→ ginopun10477: 他一個六吋賣100出頭 還什麼都不加 42.70.177.145 07/15 17:14
→ knives: 要這麼吃，真的不要吃算了 114.38.37.31 07/15 17:15
→ ginopun10477: 超虧 42.70.177.145 07/15 17:15
→ tribeswf: 選雞肉系列的 6吋一個350大卡內 60.250.145.25 07/15 17:15
→ pdz: 麵包選乾酪或小麥的 60.250.128.157 07/15 17:15
→ AoWsL: 鮪魚然後醬都不要？ 42.70.232.239 07/15 17:15
→ tribeswf: 鮪魚反而不推 熱量高 60.250.145.25 07/15 17:16
推 ohya111326: 錢包會瘦 36.227.69.252 07/15 17:16
推 touchbird: 一天吃一條可以 其他有熱量的東西都不 42.73.94.160 07/15 17:18
→ touchbird: 能吃 42.73.94.160 07/15 17:18
→ fallinlove15: 熱量算低 理論上有機會 36.225.53.115 07/15 17:19
→ Daniel0712: 其實我也是看到麵包猶豫 101.10.95.83 07/15 17:19
→ angel902037: 可以啊..就少醬 61.219.21.177 07/15 17:19
推 tsungg: 很鹹 以前吃到高血壓 220.135.116.65 07/15 17:20
→ allen0981: 三餐都吃確實可以減肥 熱量赤字就可 1.163.183.75 07/15 17:21
→ AoWsL: 熱量最低叫蔬食蔬菜 42.70.232.239 07/15 17:21
→ AoWsL: 鮪魚是第一 當然 42.70.232.239 07/15 17:22
→ Mx1720: 錢包減肥而已 114.136.54.192 07/15 17:22
→ allen0981: 雞跟牛輪著吃 一餐半條 三餐頂多1000 1.163.183.75 07/15 17:23
→ allen0981: 卡 1.163.183.75 07/15 17:23
→ allen0981: Google隨便找的 1.163.183.75 07/15 17:24
推 NewPassat: 可以點沙拉系列啊 49.216.21.196 07/15 17:24
推 qqbjtwins: 要看你之前的飲食習慣 如果以前三餐都 1.163.71.24 07/15 17:24
→ qqbjtwins: 便當 滷味 鹽酥雞 改成這樣吃 當然會 1.163.71.24 07/15 17:25
→ qqbjtwins: 瘦，如果本來就少外食的話 就必須更嚴 1.163.71.24 07/15 17:25
→ qqbjtwins: 格 控澱粉是最實際的 那一點點醬料跟 1.163.71.24 07/15 17:25
→ qqbjtwins: 醃漬根本沒差 除非是要控體脂到15%以 1.163.71.24 07/15 17:25
→ allen0981: 鮪魚就免了 都是沙拉 1.163.183.75 07/15 17:25
→ qqbjtwins: 下再考慮 1.163.71.24 07/15 17:25
推 hkcdc: 200元 吃不飽 自然瘦 61.219.171.252 07/15 17:30
→ raisn: 可 220.134.209.29 07/15 17:33
推 gn1572002: 荷包會瘦得比較快 49.217.131.14 07/15 17:34
推 oyaji5566: 錢包減肥114.136.243.231 07/15 17:34
→ Dorae5566: 可以，不過你會很痛苦 114.46.168.224 07/15 17:37
→ WU3CO00J: 錢包會哀嚎 1.163.23.61 07/15 17:37
→ dakkk: 可以 因為沒錢買零食了 27.53.107.233 07/15 17:37
推 nottell: 營養素很適合呀 61.220.197.175 07/15 17:38
→ q5228859: 說不能的在想什麼，subway熱量超低 42.73.75.34 07/15 17:41
→ hkcdc: 下次吃吃看500元吃不飽 包瘦122.116.159.120 07/15 17:42
推 kimicino: 可以，只是錢包瘦更快 114.27.131.50 07/15 17:42
→ CH0321: 把醬去掉，選雞肉類的， 熱量不高，但真的 106.64.26.90 07/15 17:44
→ CH0321: 貴 106.64.26.90 07/15 17:44
推 kaisin: 可以 麵包換餅 減少碳水 肉選低脂肪 不要 49.216.22.153 07/15 17:44
→ kaisin: 加起司 醬料選油醋或酒醋 不要點餅乾 49.216.22.153 07/15 17:44
推 ayuhb: 看到那個麵包就自動腦補很肥，結果整顆也 36.225.175.56 07/15 17:47
→ ayuhb: 才不到400卡 36.225.175.56 07/15 17:47
→ mirror487: 錢包會瘦 110.28.99.86 07/15 17:48
推 drmartens: 可以 不過如果你不是忙到常常沒時間準 114.36.106.94 07/15 17:49
→ drmartens: 備 自己改買馬可先生的歐式雜糧麵包 114.36.106.94 07/15 17:49
→ drmartens: 買冷凍雞胸肉加熱 買美生菜等再買瓶清 114.36.106.94 07/15 17:49
→ drmartens: 爽的沙拉醬 應該會便宜一點而且吃的更 114.36.106.94 07/15 17:49
→ drmartens: 飽 飽足感也撐的更久 114.36.106.94 07/15 17:49
→ Daniel0712: 好 筆記一下 101.10.95.83 07/15 17:50
→ drmartens: 去馬可先生用手感受一下黑麥吐司的重 114.36.106.94 07/15 17:51
→ drmartens: 量 這種麵包才不會那麼快餓又想吃東西 114.36.106.94 07/15 17:51
推 LiarHunter: 貴而且肉量超少一下就餓了 223.137.42.253 07/15 17:53
推 windowdoor: 吃麥當勞肯德基也可以減肥啊 49.217.137.209 07/15 17:53
→ drmartens: 雞胸肉上網買 冷凍在家裡 不同口味輪 114.36.106.94 07/15 17:53
→ drmartens: 著吃 才不會那麼快膩 subway 就當一個 114.36.106.94 07/15 17:53
→ drmartens: 忙碌或方便的替代 最近全聯的蘿美還滿 114.36.106.94 07/15 17:53
→ drmartens: 好吃的 最便宜就是美生菜...其他蔬菜 114.36.106.94 07/15 17:53
→ drmartens: 自己隨意 114.36.106.94 07/15 17:54
推 gunfighter: 麥當勞也有沙拉 烤雞堡 也有無糖飲料 27.51.145.181 07/15 17:55
→ gunfighter: 問題是你忍得住嗎 27.51.145.181 07/15 17:55
推 YJM1106: 可以啊 我中午都吃6‘’巴馬雞肉黃芥末 49.216.189.28 07/15 17:56
→ YJM1106: 醬 熱量低、蛋白質還可以 49.216.189.28 07/15 17:56
→ felixr0123: 看到胖子在吃撒播味你說呢 42.73.125.43 07/15 17:58
→ ALDNOAH5566: 吃到沒錢就會瘦了 42.72.65.118 07/15 17:59
→ daye2012: 花的錢可以去吃吃到飽 110.30.24.210 07/15 18:01
→ misthide: 不要麵包不要醬 完全可以 就是很花錢 111.248.152.61 07/15 18:01
→ AoWsL: 你都不好奇 官方為什麼不跳出來自己賣減肥 42.70.232.239 07/15 18:02
→ AoWsL: 餐招牌？ 問的人比想像要多吧 42.70.232.239 07/15 18:02
推 hiimjack: 只吃subway還不如把錢拿去打瘦瘦針 至少 36.239.111.252 07/15 18:03
→ hiimjack: 不會餓肚子 36.239.111.252 07/15 18:03
→ playr52001: 一餐200還吃不飽 101.8.128.102 07/15 18:06
推 GGdong: 看熱量，算好熱量天天吃麥當勞都能瘦223.139.157.181 07/15 18:08
推 rotkk: 吃洋芋片都能減肥了 憑subway不行 106.64.40.186 07/15 18:08
推 ohlong: 會很快就餓 其實cp值不如健康餐盒 223.139.16.59 07/15 18:12
推 s13541298: 我都不加醬不醃漬 給你參考 42.72.89.246 07/15 18:13
→ s13541298: 麵包選小麥 42.72.89.246 07/15 18:14
推 larsnor: 減肥只看總消耗和總攝取 110.28.154.137 07/15 18:14
→ s13541298: 我都點照燒雞肉 但確實就是很花錢跟很 42.72.89.246 07/15 18:15
→ s13541298: 快餓 42.72.89.246 07/15 18:15
→ SPOT2525: 可以182.155.245.146 07/15 18:16
推 slowsoul1998: 麵包是很不健康的食物114.136.139.181 07/15 18:16
推 hiaries: 醬選黃芥末 101.8.233.17 07/15 18:22
→ smallstudent: 很貴 49.216.225.140 07/15 18:25
推 mrYiDa: 錢包可以 49.196.19.193 07/15 18:28
推 kilhi: 一天只吃一根麵包 不要汽水餅乾便當 可以 101.10.79.184 07/15 18:30
推 sunwill34243: 沒飽足感很快就餓了反而吃更多111.184.101.215 07/15 18:31
→ pschao: 麵包真的不行，太酸了 36.236.175.193 07/15 18:31
推 xaxa0101: 錢包先瘦 27.240.208.197 07/15 18:35
推 a594020419: 可以，錢包會變瘦 118.232.100.18 07/15 18:35
→ cphe: Subway那一點麵包根本不用擔心吧 你澱粉 111.241.84.28 07/15 18:36
→ cphe: 完全不吃只會更沒飽足感更容易亂吃其他東西 111.241.84.28 07/15 18:36
推 reese0326: 會很快沒錢 49.217.235.199 07/15 18:38
推 TurtleRun: 不加醬可以瘦啊，我都這樣吃，然後叫店 39.9.103.175 07/15 18:38
→ TurtleRun: 員生菜塞爆 39.9.103.175 07/15 18:38
推 lime1207: 可以 223.139.29.27 07/15 18:39
→ bnn: subway的麵包又不是甜點麵包那樣油糖 1.161.171.146 07/15 18:40
→ bnn: 主要只是價格不划算 1.161.171.146 07/15 18:40
推 took: 你可以不要麵包不要醬不要醃漬物，超健康123.194.155.110 07/15 18:50
→ yabaidesu: 吃什麼都馬可以 吃麥當勞也可以減肥阿 42.79.64.200 07/15 18:51
推 kai0476: 可呀 不加麵包跟醬料220.141.133.208 07/15 18:53
→ steventw: 記得要吃餅乾平衡一下缺乏的脂肪跟糖份 39.14.8.198 07/15 18:54
→ steventw: 澱粉超重要 不能完全不吃 麵包已經是相 39.14.8.198 07/15 18:55
→ steventw: 對好的澱粉了 39.14.8.198 07/15 18:55
推 js0431: 只吃可以 不要自己吃其他的 118.231.160.32 07/15 18:55
→ js0431: 不過記得肉都要加一份 而且都吃雞肉 118.231.160.32 07/15 18:55
推 jay301479: 不要炸的不要醬漢堡就能減肥 油還安全 27.53.233.118 07/15 18:56
推 srasn: 醬 49.215.85.64 07/15 19:02
推 inuwanwan: 你會這樣問就是沒用… 61.227.149.245 07/15 19:15
推 wise0701: 會先沒錢 61.64.24.187 07/15 19:16
推 Gentile: 看你原本多胖 42.72.10.222 07/15 19:21
噓 zealone: 薩ㄅ喂麥噹嘮就胖子速食大國來的 36.236.245.26 07/15 19:21
推 viper9709: 推一樓XD 42.70.239.215 07/15 19:23
推 dontaskme: 光是麵包就出局了114.136.236.191 07/15 19:23
推 Terminals: 想得美 61.223.164.112 07/15 19:33
推 jansan: 錢包會減肥成功 223.136.78.175 07/15 19:37
推 wickham15: 錢包會減比較快 223.137.105.93 07/15 19:39
推 dcilre26: 吃它的捲餅或沙拉會不會比麵包好？ 106.1.226.21 07/15 19:51
推 cockali: 可以。 42.70.236.197 07/15 20:04
噓 ryan2001: 醃漬物是狗在吃的吧 狗幹難吃 223.143.14.6 07/15 20:30
推 lyt5566: 可以 但錢包瘦更快 61.231.232.139 07/15 20:31
推 bcismylove: 荷包減比你更快 36.230.80.242 07/15 20:43
推 Lolira: 不加醬可以 42.73.161.151 07/15 21:24
→ TDKnight: 會讓自己很餓 101.12.144.192 07/15 21:52
推 space20021: 醬 61.228.124.210 07/15 22:18
→ xinyuxiao: 那個料少到可憐 通膨嚴重 61.228.195.223 07/15 22:18
→ philip81501: 精緻澱粉都很傷 223.143.242.77 07/15 22:53
推 marke18: 選雜糧麵包吃1/3 鮪魚的好吃 加橄欖油 36.229.180.229 07/15 23:09
→ noname912301: 月底沒錢吃飯就能減肥了114.137.178.160 07/16 00:27
→ YALEMY: 錢包一定可以減肥 223.138.57.74 07/16 01:02
→ mdkn35: 只吃沙拉的話116.241.155.207 07/16 06:12
推 bluemmb: 你的錢包減肥速度會比你快 220.128.110.82 07/16 11:32