推 MeiHS: 挖 真假? 1.169.97.13 07/18 00:49
→ iamacomic: 是菜>蛋白質>澱粉，你要照GI順序吃 39.10.2.172 07/18 00:53
※ 引述《MeiHS (雖然失望 還是得往前看)》之銘言：
: 二郎拉麵 一種據說是拉麵,但是又常常被說不是拉麵的食物
: 因為大量高麗菜+豆芽菜堆疊在中間,麵被壓在下面
: 尼要吃麵,必須要使用被北方東亞島國-日本,命名的手法-天地返
: 把底下的麵撈上來,上頭的料相對沉下去
: ..然則,實際操作起來相當卡手,還會東掉西掉的..
: 老實說,二郎拉麵一開始就天地返不可能吧?
進食順序對血糖的影響 已經有醫學依據了
按照 蛋白質 -> 蔬菜 -> 澱粉 的順序進食
對血糖的影響最理想
二郎拉麵的堆疊順序 從上到下剛好就是 肉 -> 豆芽菜 -> 麵
照著這個順序吃就好 不用把麵先翻出來
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