[問卦] 自己煮一人份是不是智障

[milkBK (blitzkrieg比較低)]

如題啦

最近自己開始弄一些吃的
想要弄豐富一點，煮完幹你娘吃不完
開始減量後，冰箱的菜直接放到縮水
每天去買又很麻煩，只想一個禮拜買一次

搞一圈回來乾脆冷凍蔬菜+冷凍炸物+冷凍微波料理
自己煮一人份是不是智障？

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→ bill403777: 4
→ pz5202: 4
推 SaChiA5566: 對，沒比你買外食省，基本上煮三人份
→ SaChiA5566: 才有賺
推 piece1: 是的！
推 kingstongyu: 冷凍蔬菜+冷凍炸物+冷凍微波料理比自
推 ttnpyepwos: 要就一次煮三餐以上，不然量太多很麻
推 gay999gay: 不是 就愛煮
→ ttnpyepwos: 煩。
推 xyzgod999: 煮起來冷凍再加熱食用
→ antigay44: 自己煮也是煮癌油啦 自助餐包一包就好
→ antigay44: 了 反正都一樣
→ kingstongyu: 己煮還貴,你難道不會逛菜市場買食材
→ yoshiringo: !!!
推 pz5202: 錢是事小 沒多少錢 我是怕肺腺癌
→ kingstongyu: 料理?!
推 HodorDragon: 一個人吃就是勤跑菜市場啊
推 dnzteeqrq: 我都三餐的量一餐吃掉 =.=
→ pz5202: 我如果自己煮 只有燙青菜而已
推 fp737: 自己煮  就是清淡多蔬菜多蛋白質阿
→ zxcz1471: 夠自律與時間控管大師 自炊最怕懶
→ zxcz1471: 與沒時間
→ pz5202: 水煮蛋
推 shijh: 自煮 準備跟收拾都麻煩
推 vickyshan: 洗、剝菜好累，吃完洗碗也好累
推 thesaurus: 煮1-2人份都不划算
推 kimuya1127: 早晚要死,這麼養生幹嘛,還沒病死就累
→ pz5202: 兩個人就還好 你女朋友的愛
→ azrael1011: 煮一人份 你才知道妳到底吃了多少
→ kimuya1127: 死了...
推 kingstongyu: 薪水多再來外食,在日本餐餐外食你也
→ pz5202: 錢還沒花完不能死
→ kingstongyu: 沒那個雄厚的經濟實力
→ azrael1011: 煮多人多餐份 真的容易超標
→ vickyshan: 怕肺腺癌+1，我都盡量火鍋一鍋搞定。
推 archon: 煮泡麵+兩顆蛋，1分鐘開動
→ vickyshan: 很熱也是問題，廚房沒裝冷氣
推 lats: 150便當能解決的事，花200成本去搞
推 Falagar: 自己煮才可以吃得飽又低熱量 外食很難
→ pz5202: 你女朋友煮給你吃 就是愛你的表現
→ pz5202: 那不一樣那無價
→ lats: 浪費錢又浪費時間
→ kasim15: 泡麵
→ azrael1011: 我這三年剛過更年期 瘦了30公斤都是每
→ azrael1011: 餐控制的  感謝AI輔助計算
→ vickyshan: 煮泡麵鍋只要洗一個鍋子，炒菜還要加洗
→ Workforme: 準備跟善後很麻煩 一個人量太少不好抓
→ kingstongyu: 瓦斯排油煙機也沒有!?
→ sunday0913: 4
→ vickyshan: 鐵鍋和好幾個盤子，累累的
推 sowulo: 主要是備料跟收拾很麻煩 一個人的話還要
→ sowulo: 擔心食材放到壞掉 買小份量的又很盤
→ azrael1011: 肌肉沒有掉，從130公斤減到101了Q_Q
→ keane9112: 弄一弄 分一分 冷凍起來還行啦~
推 ttnpyepwos: 其實不要青菜的話都很簡單
→ kingstongyu: 一定要吃得很豐盛嗎?!
→ vickyshan: 最近找到一間素食，便當盒塞滿蔬菜和蛋
推 sniperex168: 開心最重要，最好煮一鍋吃兩三天XD
→ kingstongyu: 青菜怎麼弄還是那個味
→ ttnpyepwos: 碳水和蛋白質是最容易處理和取得的，
→ ttnpyepwos: 青菜要切要洗水煮還要拚命調味讓其好
→ vickyshan: 85，可以吃到5種以上蔬菜，更懶得煮了
→ ttnpyepwos: 吃點- -
→ alex00089: 要算重量啊
→ sowulo: 好處是可以各種嘗試不怕被靠北
推 darkdogoblin: 看你是為了省錢還是健康啊！
推 pz5202: 青菜的味道啊！挑你喜歡的菜就好了
→ ttnpyepwos: 再來台灣自煮成本很高就這樣，最後懶
→ ttnpyepwos: 時 還是挑簡單外食吃一吃。
→ alex00089: 冷凍肉，燙青菜
→ ttnpyepwos: 只是建康餐盒什麼的基本都是120 130起
→ ttnpyepwos: 跳。
→ alex00089: 隨便調味屌打
→ pz5202: 青菜可以自己燙啦！
→ hkcdc: 你要分包啊
推 tools: 做菜是陶冶心性啊
→ vickyshan: 燙青菜難吃死了，頂多加肉燥好一點，
推 pipitruck: 煮得少比外食更貴
→ pz5202: 燙青菜也可以用無水料理弄 更甜
推 QoGIVoQ: 台灣是人賤材料貴 你要反著來當然不划算
→ vickyshan: 但要先煮一鍋肉燥也有點煩
推 ctrlbreak: 處理不好 第二餐會開始長細菌了
→ alex00089: 現在外食比較貴喔
噓 ThorFukt: 以前200元可以買1000g左右的雞胸,才有
→ AoWsL: 冷凍高湯包
→ ThorFukt: 備餐的價值阿
→ alex00089: 便當一百，飲料三十起跳
推 henry1234562: 自己煮就是要煮能吃很多頓的
→ atari77: 4 而且要還自己洗碗筷 處理廚餘剩料
→ henry1234562: 不然就煎牛排 幾分鍾了事
→ allen0981: 飲控一次煮四天
推 ttnpyepwos: 現在青菜都買人家弄好的，然後蛋白質
→ ttnpyepwos: 和碳水自己處理 就很輕鬆w
噓 andy199113: 用微波阿幹
推 StarTouching: 每餐都舒肥雞胸肉 就單純簡單了
→ andy199113: 自己煮健康阿 你怎知道外面多毒?
推 playplayer20: 自己開伙的以前靠大家庭現在更是
推 froce: 分裝，然後微波
推 wangyc: 那是因為台灣外食便宜 歐美煮一人份還是比
→ rLks02: 一人份就炒飯 炒麵 豬排 牛排 雞排 魚排
→ wangyc: 外食划算
→ rLks02: 還好啦
→ andy199113: 不怕去叫外送阿 那外送袋多噁知道嗎?
→ alex00089: 炒菜也很簡單啊爆一下拌一拌
→ lewdster: 不是 窩丼飯都煮一人份剛好
→ rLks02: 你一人份 要二道菜配飯吃 就麻煩
推 ttnpyepwos: 青菜一次要吃很多種就是很麻煩，但別
→ ttnpyepwos: 人弄好的就快很多。
→ hkcdc: 其實台灣還是外食好，歐洲跟日本那個價差才
→ hkcdc: 大，台灣其實自煮很貴
推 Shaqui11e: 自己煮很享受啊 心態調整一下
→ alex00089: 一天一種也是可以啊
→ ttnpyepwos: 日本我500日圓可以煮到三餐以上，10幾
→ ttnpyepwos: 年前到現在還是一樣
推 andy199113: 蛆ber https://youtu.be/e6bs_W3MOKs
→ ttnpyepwos: 即便物價漲了...
→ alex00089: 一菜一肉一湯
推 PeikangShin: 昨天煮4菜一湯 謝謝指教
→ alex00089: 現在有點類似外國自己煮比較划算了
推 andy199113: 蛆ber https://youtu.be/HPjgDxQ6758
→ PeikangShin: 梨山高麗菜一斤28 冷凍花椰菜一顆25
→ PeikangShin:  蛋一斤40 吻仔魚一斤260 雞蛋豆腐
推 fju0911: 外食就可能會中民主的癌油
→ PeikangShin: 一盒3X. 湯料拿家裡的
→ andy199113: 用高級橄欖油煮 不買爛大豆沙拉毒油
→ pploj: 不會不要勉強 不要 ㄍㄟ搞
推 kizajan: 你可以煮兩三份帶便當啊……
推 sr20detll: 一個人煮喔 泡麵 水餃吧
推 CIDgreen: 是，多人分工才划算，一人就放過自己吧
→ rLks02: 一人份 就盡量做可以一鍋到底的菜 其實還
推 aquapo11: 自煮優點大概就自己知道食物來源跟新鮮
→ rLks02: 可以
→ aquapo11: 度，其他沒什麼好處了
推 vickyshan: 泡麵湯油油的，多少有殘渣，還要定期用
→ vickyshan: 水管疏通劑清潔和防堵塞，哎呀真麻煩阿
→ Tsucomi69: 煮兩天份餐不就好?
推 kabukiryu: 餐餐找有開發票der外食拼1千萬才聰明
推 imundefeated: 問題是台灣便宜外食根本是噴
→ vickyshan: 小吃店直接倒水溝（？）
→ gn01693664: 很難煮....
→ vickyshan: 我倒湯時有用濾勺，但多少還是會堵塞
→ vickyshan: 有開發票的特別貴喔，大概貴20塊
→ cp296633: 氣炸鍋炸物配飯吃就好 更精緻的大可不必
推 bah: 吃生菜配水煮雞胸
→ kamisanma: 4
推 LBJnot1to7: 我自己煮一年多了 多上網找影片看看吧
→ LBJnot1to7: 我家外面就真的不好吃
推 holiybo: 每天吃冰箱冰好幾天的食物 遲早會出人命
推 mopackm53637: 要直接煮一個禮拜的份
推 TKW5566: 自己煮一道菜一道肉就夠了，不然真的吃不
→ TKW5566: 完，然後價格貴一點點而已
→ kamisanma: 爆毒油前一堆自煮的還不是照吃下肚 誰
推 b2305911: 八卦版都一人吃三人份
→ kamisanma: 知道你買的菜肉哪天也…命賤啊
推 deangod99: 現在的物價 自己煮沒有比較便宜 有也是
→ deangod99: 你用洗碗洗菜的時間換的
推 iPolo3: 是
→ iPolo3: 台灣還是外食
推 aegisWIsL: 國外生鮮便宜要省還是自己煮
→ mopigou: 買單人份預製菜
→ aegisWIsL: 在臺灣就...
噓 rsreason: 自己一個人打手槍更自脹
推 edwinrw: 4 要煮多餐才划算
→ bravery1117: 自己煮是健康無價
推 NDSLite: 4
→ bravery1117: 外面你根本不知道食材新鮮與否跟衛生
→ bravery1117: 條件如何。
推 t20031210: 一個人煮就是準備三天份的各種蔬菜跟
→ t20031210: 肉，做完馬上冷藏保存每天不同組合就
→ t20031210: 是一餐，自己煮超好飲控
噓 rasen9: ㄅ懂煮就這樣
推 Obama19: 台男悲歌
噓 don741026: 認真說 看看你的時薪，再看看便當價錢,
→ don741026: 煮飯真的是有興趣再去弄就好了，只為溫
推 gn0481914: 一人份兩人份的菜要參考日本人做法，準
→ don741026: 飽大可不必
→ gn0481914: 備一兩個禮拜的醬菜或者醃物當配菜，主
→ gn0481914: 菜用咖喱、滷肉、三層、滷雞翅等一次做
→ bravery1117: 至少知道自己用什麼油...@@
→ gn0481914: 很多可以放的菜色，每次拿一餐份量跟飯
→ gn0481914: 一起電鍋加熱，當日的新食材就是蔬菜一
→ gn0481914: 份。
推 vickyshan: 不要搞那種煮一鍋的啦，同樣的東西吃兩
→ vickyshan: 餐就膩了。除非有冷凍櫃，不然也冰不了
→ vickyshan: 那麼多東西，反覆加熱很多細菌殺不死。
→ vickyshan: 然後在那裡分裝和洗容器也要花很多時間
推 pttfrasier: 不是 外食愈了解愈可怕 學著自煮也是
→ pttfrasier: 有不少樂趣 窮忙的人才在意省錢省時
→ vickyshan: 我試過，分裝容器會卡油，要再刷和晾乾
推 theta4719: 自己一個人煮花一堆時間 碗也自己洗 上
→ theta4719: 班就很累了何必呢
→ vickyshan: 光刷、晾乾那些保鮮盒就要花一堆時間
推 lolicat: 一次煮一個星期的量 用玻璃保鮮盒分裝 這
→ lolicat: 樣長期分攤下來才能省到 一個人住我覺得
→ vickyshan: 根本搞死自己而已
→ lolicat: 開心吃就好 就算再養生 該得病還是照得
推 rainHime: 自煮要一次準備好幾餐的東西,之後微波吃
→ vickyshan: 加熱一道菜，除了洗盤子，還要洗四五個
→ lolicat: 保鮮盒要用玻璃的不要用塑膠的
→ vickyshan: 保鮮盒，上面膠條發霉的話還要先泡，
推 asdf70044: 健康啥 還不是癌症油
推 WeGoStyle: 最省事就是煮大鍋菜，把想吃的食材拿
→ WeGoStyle: 去煮小火鍋
推 tupacshkur: 一次備多個餐盒啊，一次做4～6個便當
推 wyytw: 4
推 vickyshan: 光洗東西就要花兩三個小時=.=
推 blaukatze: 我都泡麵再放一堆東西進去
→ vickyshan: 同個食材分裝越多，要洗的東西就越多
→ vickyshan: 然後同食材都分裝了，就不可能只吃一種
推 SulaA: 3人才比較好準備
推 zaqimon: 吃乞丐時光就好
推 abc41327: 這我老經驗豐富了 多年一人伙食 首先要
→ abc41327: 買一堆保鮮盒 假日卯起來煮一堆 分裝保
推 offstage: 看人啊，我自己一個人在家時會煎牛排，
→ offstage: 或者烤魚下巴、帶殼玉米筍、香菇、大白
→ abc41327: 鮮盒進冷藏 要吃拿出來微波就好
→ offstage: 蝦，配上台啤金牌或者威士忌，這才有活
推 Kahn0926: 有錢有閒沒問題~
→ solan0303: 耗時間 複雜的弄完也不想吃了
→ offstage: 的感覺。
→ vickyshan: 看yt一次做好多分裝，保鮮盒排得整整
推 zzzzooz: 兩爐同時炒肉類燙青菜簡單吃15分搞定
推 Purekim: 除了滷肉.咖哩跟義大利肉醬可以久放之外
→ offstage: 你要省錢，去超商搶即期品就好
推 karta018: 為何要放冷凍？ 常見青菜冷藏兩個禮拜都
→ karta018: 沒有問題吧，而且大多時候蔬菜都不貴，
→ karta018: 一天50元的量就很夠吃了，一次兩個禮拜
→ karta018: 份多買幾種混著吃，雞肉跟豬肉可以分裝
→ karta018: 小袋放冷凍，烹調最簡單做法就是水煮，
→ vickyshan: 齊齊放進冰箱好癒療，強迫症都快被治好
→ Purekim: 自己煮其實一菜到兩菜就可以了，沒必要
→ karta018: 青菜肉蛋丟下去，調味有各種醬汁味增咖
→ karta018: 哩，或是丟泡麵下去煮也行，自己吃一個
→ Purekim: 搞好幾道阿
→ karta018: 鍋子就好，也很好洗
→ rasen9: ㄅ想洗保鮮盒ㄎ以用耐熱袋  只4要隔水加
→ vickyshan: 了。實際操作下來，光洗保鮮盒就累死
→ rasen9: 熱
→ offstage: 懶惰一點就煮水餃，可多煮一點，一部分
→ offstage: 趁9分熟的時候分裝起來放冰箱，隔天用微
→ offstage: 波爐加熱就可以吃。
推 oder35: 4 除非你要一次煮好幾天分量
→ offstage: 炒飯也可以多弄一點，剩下的放冷凍室。
→ offstage: 雞湯也可以煮一次，用塑膠袋分裝然後放
推 Purekim: 一盤肉一包菜，差不多可以吃三頓飯
→ offstage: 冷凍室，要吃的前一晚放冷藏解凍
推 allgking: 可以煮一鍋咖哩慢慢吃啦
→ Purekim: 三頓飯也放不壞，我最常放壞的反而是蔥
→ Purekim: 蔥用量少 除非直接用蔥炒肉XD
推 cccwahaha: 真要說的話 要多嘗試多煮
→ cccwahaha: 久了自己比較能找到時間跟健康的平衡點
→ jyue: 要善用冷凍室
→ jaseman: 可以和鄰居來往，一次煮個七八人份大家吃
推 qsakurayuki: 用保鮮袋分裝啊
→ r85270607: 兩人煮雜煮過日子，還好兩人都不挑
推 haha123456: 毒體抗毒
推 vickyshan: 不過你如果地中海飲食，餐餐有魚的話，
推 nobeldd: 不一定省 但是健康
→ vickyshan: 魚要自煮cp值最高。自助餐一小塊就50，
→ Faye88: 青菜一把39豆腐$30飯$5外面吃的到$73便當?
推 jfs: 比較便宜不用想了，但可以更高程度控制吃到
→ jfs: 的東西乾淨一點
推 abcrr123: 真的
→ vickyshan: 一條不算很大的140，結帳時好心痛QQ
推 guanhualee3: 84 可以一次煮好幾天份帶便當啊
→ vickyshan: 蔬菜我都吃自助餐的比較省事
推 rLks02: 「煮個七八人份大家吃」 人家民倉膩
推 saiboos: 4 一個人煮比較貴...
→ saiboos: 還要處理廚餘
推 sjclivelo: 對 連在日本也是 外食比較省
推 vickyshan: 我鄰居有約我合煮耶，但是我要有空才煮
推 rLks02: 「一個人在家時會煎牛排」 煎個肉排其實很
→ rLks02: 快也方便
推 lpwerok: 對 1人吃外面連冰箱都不用買了
→ vickyshan: ，吃飯時間也不固定，又要配合雙方喜好
→ a37805: 4 但是外送很難點到你想吃的東西
→ a37805: 要碼蛋白質太少要碼青菜太少
→ vickyshan: ，感覺很不自由，只好拒絕她
→ Lmkcat: 青菜豆腐飯你想吃幾餐..不會營養不良喔
推 CTUST: 兩人以下都不該自炊，時間與食材成
→ CTUST: 本根本划不來，更甭提消耗的油鹽壁
→ CTUST: 紙濾網
→ CYL009: 不會煮小份一點啊
→ lelio: 煮飯也是門學問，不動腦的話你說的
→ lelio: 就是對
推 waterlemon: 4
推 hkcdc: 但是外面會用廉價油，自己會買好的
推 FiveSix911: 冰箱要夠大 一次煮3天份
推 uniquening: 煮了兩年才知道200m的自助餐店的珍貴
→ uniquening: 阿XD
推 QQ098610: 4
推 mars1314: 要抓量
推 bdenken: 絕對是 沒有四人根本浪費錢浪費時間
推 CCPenis: 吃不完自己要檢討啊
推 TUMUASHUN: 你就一次煮一週份冰起來啊 要吃熱一下
→ TUMUASHUN: 就好
推 zzz50126: 高麗菜明明就能放很久
→ alex00089: 要練習咩熟了就能變化
推 Hiyochi: 是的 請對自己有自信點
推 flamer: 是
推 qoojo2002: 4
推 TunaOnline: 200g的咖哩塊可以配8-9杯米，咖哩放冰
→ TunaOnline: 箱可以一週，馬鈴薯跟雞胸肉那些加起
推 et310: 是啊
→ yyc1217: 一次多煮幾餐 最好煮一個禮拜份
推 snowpin: 煮一人份用快煮鍋 冰箱有什麼就隨便加
推 zzz50126: 做菜是娛樂 如果覺得這是在工作 那就外
→ zzz50126: 食就好
推 nsaids: 1個人不需要搞那麼複雜 1碗水果優格1把堅
→ nsaids: 果1杯豆漿就是1餐 速度快營養又豐富
推 knuckles1982: 4 而且反正都是毒油
推 GivemeApen: 4 智能障礙可以驗看看去請補助
推 bluemmb: 有信心點 是 請一次煮幾人幾天份
→ zzz50126: 做菜不用強制每餐做 想吃外面就吃外面
→ zzz50126: 想吃家裡就吃家裡 那是娛樂 強制就變工
→ zzz50126: 作
→ IRPT001: 泡面
→ miniUU: 煮多，隔天再加熱，也不比外食好到哪
→ ad1339: 很多料理做好可以分裝冷凍，要吃再加熱~
推 marinsky: 是 而且會一直吃一樣的==
→ ad1339: 你都知道冷凍炸物了，也可以自己炸來冰阿~
噓 dontaskme: 一次煮三四天的便當不會？
→ your0207: 3-4人才有煮的優勢，尤其其中一個人不
→ your0207: 用上班
→ sindy520: 一次煮三餐放冷凍啊
→ TOEY: 準智障行為
噓 winterjoker: 所以我一次
推 lonelysea: 沒什麼不好，很殺時間啊！
→ winterjoker: 噓錯待會推回來。一次煮就是四人份
推 SkyFee: 喜憨兒才自己煮一人份
→ q22w: 沒三人以上都虧
推 asmiocv: 我自己煮其實是不想出門
推 karta1363946: 是 浪費時間又沒比較省
→ fatedate: 沒一次煮3人以上的都是虧爛  而且3個人
→ fatedate: 的都吃那種固定簡單便宜的才行
噓 love0504:  樂芙跟你說==
推 winterjoker: 補推
推 tpkgo: 我都煮一人份很簡單
推 somefatguy: 煮一鍋吃一週
推 iamstarnight: 自己煮用橄欖油，這次至少少吃8成毒
→ iamstarnight: 油，有賺
→ potionx: 一次煮3~4天份量分開放保鮮盒  輕輕鬆鬆
推 mis1114: 都煮一人份的，肉類冷凍的，菜大概三禮
→ mis1114: 拜買一次，漢堡排那種才做比較多份
推 ibanes: 4，花錢、費體力，只為了吃一餐
推 kinghtt: 你可以接受同一種菜色連吃四天就划算
推 keny: 素的
→ phoenix1221: 一次煮一個禮拜的量丟保鮮盒啊
推 katanakiller: 好處是一星期出門一次就好 外面吃每
→ katanakiller: 天都要出門
→ katanakiller: 而且出門還要想要吃什麼東西 選擇困
→ katanakiller: 難每次都要考慮很久
→ notime: 4
推 nakinight: 一個人只建議泡麵
推 EXZARDLE: 就很浪費時間
推 JACC: 煮菜超容易的…買也不難 水果可以買無籽葡萄
→ JACC: 或櫻桃這種簡單處理的 魚可以買鯛魚片 肉可
→ JACC: 以買里肌肉或五花肉
推 hsshkisskiss: 是
推 stuxxv: 對啊所以我都煮兩份
推 Arhib: 4，然後時間成本算下來還不如去買自助餐
推 everyheart25: 要一次煮一個禮拜的好嗎
推 pleasewait: 不用懷疑 虧爆
推 youkou: 辛苦了 我也是一次煮好幾餐
推 al0w0l: 自己煮就是得減少菜的種類，買前就算好能
→ al0w0l: 存放幾天
→ cuper: 一次煮一個星期份 冷凍微波
推 KuroCYR: 水煮備2-3天份 再加熱時依心情調味 會好
→ KuroCYR: 些
→ KuroCYR: 原來推文大家都一樣
推 yulbin98: 4
→ suanruei: 煮一次吃三天不會喔？
推 xiaohua: 台灣外食太便宜、人工太便宜才會這樣
→ q123212: 罵我罵夠了喔
推 baychi999: 自己煮比外食省的基礎建立在兩個人以上
→ baychi999: 吃飯 除非你能接受整個禮拜都吃一樣的
→ baychi999: 一兩種料理 那才有機會比較省
推 s51007john: 要煮大份一點分好幾天吃才划算
推 sumaihui: 煮三人煮一人，時間都一樣
推 WiserWilly: 一兩道菜就好 別搞四菜
推 trenteric: 自己煮除了可以控制清淡沒其他優點
推 seou: 燉一鍋肉燥能吃一個禮拜
推 ffaatt: 沒比較便宜跟好吃
推 alfworld: 4
→ aaronpwyu: 我不會說是智障啦 但肯定很閒 時間很便
→ aaronpwyu: 宜的人
推 fishweija: 確實4
推 manuscript: 一個禮拜菜單要先設計好
→ manuscript: 一個禮拜兩次採買 青菜類先煮 最後一
→ manuscript: 天做炒飯等清冰箱料理
推 rainys: 你需要的是微波爐+微波用食物分裝盒
推 alex8881012: 我都好事多冷凍蔬菜+其他各種肉類跟
→ alex8881012: 一顆蛋，其實半小時內就搞定，想喝湯
→ alex8881012: 就速溶味噌湯
→ alex8881012: 另外水煮青菜不要油的話其實可以加柚
推 Informatik: 冷凍蔬菜全餐
→ alex8881012: 子醋，個人覺得很好吃
推 GLung: 自己煮一人份 超難 實際去逛菜市場超市就
→ GLung: 知道
→ i386: 菜市場要買少份量比超市方便，秤重的
推 B9702115: 電鍋料裡，一鍋煮三菜
推 Homedoni: 看心情煮就好吧，盡量做懶人料理
→ okla6683: 浪費錢浪費時間
推 lookforstar: 可以多做兩三天份放著後面加熱吃，比
→ lookforstar: 如漢堡排、滷肉，然後搭配一些蔬菜或
→ lookforstar: 湯類
推 MKIIjack: 健身阿 哪個健身都外食的
推 code666666: 冰箱夠大就跟小家庭一樣，食材冷凍回
→ code666666: 來先分裝
推 evarei6124: 獨食仔就外食 別在那搞死自己
推 E103A6: 好市多冷凍蝦+牛肉片，煮麵好簡單
噓 REDROSES: 冷凍蔬菜好難吃，佩服吃下去的人
推 EmptyOreo: 我一個人住  只有假日有空閒才會自己
→ EmptyOreo: 煮
→ after1: 蠻需要技巧的，等掌握技術後，撇除勞力成
→ after1: 本，即使一人吃還是會比外食便宜。
推 NTUCS: 台灣外食太便宜 全聯不便宜
推 zsp8084: 恭喜你終於打破幻想
推 darkdark008: 技巧問題 一人煮也沒啥問題
→ cchen: 至少沒癌油
推 lukelove: 自己煮 最少吃個三餐才划算 啊然後你連
→ lukelove: 續吃個三餐就膩了 乖乖外食就好了
推 aaalexxx: 4 至少健康一點 XDDD
推 mvpdirk712: 自己煮要便宜、省時的話會吃的很無聊
→ mvpdirk712: ，我平日通常就是水煮，燙豬肉、牛肉
→ mvpdirk712: 片、水煮蛋、燙青菜，不然就是大同電
→ mvpdirk712: 鍋煮，因為我不能開明火
→ mvpdirk712: 好吃、便宜、省時、健康要平衡，一個
→ mvpdirk712: 人很難XD
→ mvpdirk712: 後來都乾脆去買全家友善時光的健康餐
→ mvpdirk712: 盒配兩顆水煮蛋、燙一小碗青菜打發，
→ mvpdirk712: 但平日一定會吃好點
→ mvpdirk712: 更正，假日會吃好一點，平日就健康省
→ mvpdirk712: 時但無聊
推 afrazhao: 可以買冷凍不會口感變太差的菜，菇類也
→ afrazhao: 很適合冷凍，最近改這個做法，做飯速度
→ afrazhao: 變快很多也比較彈性
推 ciou51: 一次煮多餐
推 carlos159357: 不會，料理的過程是種享受，跟成本
→ carlos159357: 、健康、幾乎無關，甚至可以說這本
→ carlos159357: 質上是一種「娛樂」
→ ljxc: 煮咖哩，可以吃很久
推 fish10606: 蔬菜類可以買比較能放或可冷凍的，買了
→ fish10606: 處理好自己冷凍，天氣熱我都自己弄綜合
→ fish10606: 蔬菜馬鈴薯泥、嫩豆腐，免加熱
推 fish10606: 西式很適合一人單次準備。自己多煮幾次
→ fish10606: ，對外食會越來越挑，這時是否划算就非
→ fish10606: 第一考量了
推 geige: 只是為了少吃餐廳才自己煮 餐廳好吃的貴
→ luismars: 大雜燴丟電鍋解決省事
推 ilks2334: 沒錯不如買外面
推 takamiku: 除非假日可以休閒煮 不然平日下班直接外
→ takamiku: 食簡單多了
推 girafa: 這波油 連五星級大餐廳 與連鎖餐廳 便利商
→ girafa: 店都中了 還有夜市 各小吃店 消費者不論價
→ girafa: 位如何 都付出了代價 自己煮至少可以買原
→ girafa: 文原裝進口的橄欖油
推 joeboy: 無腦氣炸鍋，不然就一鍋到底
推 stvc: 光是買菜備料跟清洗就夠受
推 lime1207: 可以煮咖喱。一個禮拜份
→ vQuQv: 你484再全連買食材？
推 maylong28: 煮一次可以吃3餐份兩三天吃，還好吧
推 ringohejia: 冰箱好一點可保存很多天，但這邊都肥
→ ringohejia: 宅只建議外食
→ ringohejia: 其實有高湯之類的可以選擇，譬如100元
→ ringohejia: 雞胸含骨頭，根本不會有人討論進來
推 howtolose666: 你說是就是
推 curry56: 4
推 dogreen: 記得用自備餐盒 降低塑化劑
推 Boris945: 可以煮多人份，多的分裝冰起來下次微波
→ pilot1982: 正常煮三人份都比買外食貴啦！除非你要
→ pilot1982: 學阿嬤煮一餐冰好幾天慢慢吃
推 dieselptt: 臺灣自己煮單人份就是高消費 比外食貴
推 DimlyLit: 跨餐才有機會省
→ nalthax: 日本人是買回來分切分裝成一人份之後冷凍
→ nalthax: 。但是活的有酵素，凍過的就……
推 CIIIO: 對啊 台灣外食就好 沒多少錢
推 mc2834: 食物還是要現煮現吃啦，冰起來再加熱已經
→ mc2834: 不美味了
→ adwowcuthand: 一個人買便當吃省事多了，自己煮很
→ adwowcuthand: 花時間，也沒便宜到哪去，如果你要
→ adwowcuthand: 自己煮就是一次煮大量，分裝冷凍
噓 nolander: 技術問題
推 zxc7: 看人ㄅ  朋友財富自由 每天自己煮才有趣
→ zxc7: 阿如果還在當社畜 累都累死了 還煮一份
→ zxc7: 洗 賈霸低話妖喔 沒事做的每天下午無聊去逛
→ zxc7: 黃昏市場 超市 想晚上的菜單 又學了什麼菜
→ zxc7: 自己爽有成就感就好
→ bnn: 你就會冰起來分三天吃啊 有啥奇怪
→ KudanAkito: 煮泡麵啊 料丟進去就是一人鍋了
噓 BradPeter: 要就一次煮三餐以上，不然量太多很麻