[問卦] 減重平台期怎麼那麼久

[ll6a (老成a~)]

體重在100上下0.5一直抽插欸

都快兩週惹

熱量缺口一直維持500-800卡

沒有一天爆過

雖然體脂率一直降啦

但體重不降很焦慮捏

減重平台期怎麼那麼久

好煩喔



0.0..

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推 allen0981: 尻兩槍降低皮脂醇
→ vowpool: 大平台阿
→ Supasizeit: 體脂降體重不降 熱量缺口長肌肉 閣下
→ Supasizeit: 天生骨骼精奇 為習武之才
推 jinnij03879: 熱量缺口體脂降又長肌肉，天賦怪
→ ll6a: 倒也不是天賦，因為前陣子瘋狂做重訓肌肉卻
→ ll6a: 一直掉，現在長回來而已。
→ ll6a: 不過我以前增肌的確是蠻簡單的，現在老了
→ ll6a: 熱量缺口也會長肌肉的，但你要幹到力竭，肌
→ ll6a: 纖維撕裂身體怎麼可能不修補，只是比沒有熱
→ ll6a: 量缺口慢而已
推 allen0981: 還在增肌減脂蜜月期？
→ allen0981: 年紀大成長激素等等也會變弱
推 fony1029: 打猛健樂突破
推 bobbytung: 水喝飽，走路出汗，睡前樂下錠
→ alex00089: 茶花綠茶當水喝