Re: [問卦]楷教練：運動對減肥幾乎沒太多幫助

[ILike58 (小菊花)]

※ 引述《a91153456 (追逐太陽的阿呆)》之銘言：
: 昨天看到楷教練上了一部片
: https://www.facebook.com/share/v/194anqN5bp/
: 他用自己26年教練的經歷
: 破解迷思告訴大家
: 「運動對於減肥幾乎沒有太多幫助」
: 他談到
: 可能有一些人會講說只要有在運動有在練，就算你正常吃也沒關係
: 不需要挨餓 巴拉巴拉
: 但事實上無論什麼方法
: 「沒有控制飲食 就是不會瘦」
: 不需要餓都是騙人的
: https://i.mopix.cc/4GCEPu.jpg
: https://i.mopix.cc/dyCbZB.jpg
: https://i.mopix.cc/gPH3Bq.jpg
: https://i.mopix.cc/LVmpP1.jpg
: 不過也是有看過幾個
: 吹說自己平常一樣大吃大喝 正常運動沒差的
: 然後下面也是有不同意見的留言
: 有沒有人要來分享一下？

    伊夕咧工殺洨？當每個人的正常吃喝都是大飲大食的那種喔，條件都不講好搞這種語不驚人死不休，那我看你的頻道做啥？你的頻道是超直白那種性學主題的頻道嗎？反正這麼愛穿無袖露手臂我怎麼看就像是那種頻道。

    這類健身頻道能講的東西差不多就那樣，問題拍到後面就是沒啥好拍的，老是在這種議題上打轉又講一堆很偏的主題，說穿了也就這人的內容很乾；大多數的人根本都還不需要到控制飲食這一步，大多都是運動強度太低量也不夠，當然你如果有配合飲食控制是可以讓你瘦更快形更好，如果運動強度跟量不高只想靠飲食控制，那差不多就是劉德華梁朝偉金城武那種身材，不粗也不肥，但你要說他有做什麼稍微強一點的運動在維持，基本上沒人會信的。


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→ su4vu6: 其實健身頻道的主要客群是賣肉
→ su4vu6: 而不是健康
推 milk7054: 就討好傻子才有流量，笨
→ SAMON5566: 這傢伙表演細胞超強 看了很不舒服
推 allen0981: 方向不同
→ allen0981: 看個人要肌肉大還是看起來瘦就好
→ ILike58: 他這種以健身為訴求的頻道，明明應該是是
→ ILike58: 要帶給人正確健康的龜年，結果卻是一直在
→ ILike58: 搞這種譁眾取寵的活，越看只是讓人越糊塗
→ ILike58: ，哪怕只是拍頓家裡附近好吃的早餐我都覺
→ ILike58: 得比這種片有看頭。
→ ILike58: 就算是你只想靠控制飲食瘦，你得習慣餓這
→ ILike58: 種感覺，不然以現在人食物這麼容易取得的
→ ILike58: 環境，那種飲食控制基本上大多數的人也未
→ ILike58: 必做得到。
推 StarTouching: 主要是要吃對食物種類啦
推 yoshilin: 就是要你打針啦
噓 uyrmb47: 減肥本來就是飲控 事實如此
→ BILLYBOY: 生活又不是只有減肥而已（挖鼻孔
推 hdw: 他這種標題我根本就不會想看他了~~
→ hdw: 現代人要他運動就要他命一樣~~
→ hdw: 身為健身教練還不多鼓勵運動，傳達正確資訊
推 vin850411: 你以為只有大飲大食才會超熱量喔...
噓 s20116: 看不懂的人才會抱怨