[新聞] 體味重別怪流汗 醫點名7元凶：催臭食物

[nobel777 ()]

體味重別怪流汗 醫點名7元凶：催臭食物別再吃

09:42 2026/07/21
中時新聞網 楊婕

夏天高溫悶熱，不少人一走進捷運、電梯等密閉空間，就擔心身上飄出異味。中醫師王大元
提醒，許多人以為體味是流汗太多，但真正的罪魁禍首其實是皮膚上的細菌，炸雞、燒烤、
麻辣鍋、甜食、酒精以及熬夜、壓力大，都是推波助瀾的關鍵因素。

中醫師王大元在臉書粉專指出，很多人以為體味只是汗流太多，但汗水本身並沒有味道，真
正散發異味的原因，是汗液經皮膚上的細菌分解後產生的各種氣味，飲食、生活作息與年齡
變化，都可能讓體味變得更加明顯。

7體味元凶被點名
王大元表示，油炸、辛辣食物以及甜食、酒精攝取過多，容易形成「脾胃濕熱」，不僅增加
身體代謝負擔，也會讓汗液中的代謝物增加，成為皮膚細菌的養分，導致體味更加濃烈。因
此，若經常吃炸雞、燒烤、麻辣鍋，又搭配含糖飲料或飲酒，就更容易出現惱人體味。

除了飲食，生活習慣也是影響體味的重要因素。王大元表示，長期熬夜、睡眠不足及壓力過
大，容易造成「肝火旺盛」，除了可能出現嘴破、口臭、睡眠品質不佳等問題，也可能使體
味變得更明顯。

「腎精」減少飄老人味
王大元指出，不少人發現40歲後身上的味道與年輕時不同，從中醫角度來看，隨著年齡增長
，腎精逐漸減少，皮脂分泌開始失去平衡，臉部、頭皮及胸前等部位容易出油，皮脂經細菌
氧化後，就可能形成俗稱的「老人味」。

改善異味撇步步不只靠吃
王大元建議，改善體味不能只依賴香水掩蓋，而是從生活習慣著手，包括減少油炸、燒烤、
重鹹、重辣及甜食攝取，多補充水分與蔬果。同時，夏季應選擇透氣、吸汗的衣物，流汗後
盡快擦乾身體或更換衣服，降低細菌滋生機會，止汗劑最好在前一天晚上開始使用，效果會
比流汗後才噴更好，但要注意適量，才不會阻塞毛孔。


https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260721001419-260418


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.13.4 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784604480.A.47C.html
推 s820912gmail: 五樓
→ vowpool: 有的人流汗就是臭 有的人流和不會臭
噓 bairn: 八卦肥宅本篇請收藏
推 bboywhite: 這是要我們肥宅怎麼活？
推 SAGIN: 這些都不吃可以直接出家了
推 Tommy92C: 其他我都可以不吃，但炸雞真的忍不住
推 tsungg: 胖胖
→ derrick1220: @kent
推 nitvx: 毒油吃太多難怪汗那麼臭
噓 Hellery: 毒油吃一吃洗洗腎得大腸癌死一死就不臭了
推 buddhawu: 我覺得還是可以吃啦，量少就好
→ buddhawu: 但要現在的肥宅少吃，可能要他命比較快
→ RRADA: 夏天走在路上真的很多肥宅身上有夠臭的
推 chasegirl: 吃毒油會不會臭阿 醫生敢說嗎
→ kasim15: 肥宅是基因問題
推 preisner: 肥宅臭不ey
推 arnbition: 消臭石我用了差很多
推 widec: 這些都不吃 活著跟死了差不多