Re: [問卦]楷教練：運動對減肥幾乎沒太多幫助

[anshley (想念卻不想見的人)]

還是得看年紀
年紀大了新陳代謝慢
你只靠運動效果非常差

但是年紀輕時就不一樣了
我還有寒暑假的年紀
有一年暑假
我每天做300下仰臥起坐

鄰居有一次碰到我
就說我怎麼突然脫胎換骨變了一個人


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→ preisner: 變光頭了,對不對
→ Leo4891: 想辦法提升代謝  增加運動量  不然就是
→ Leo4891: 增加肌肉量
推 kevinpc: 我有一個高中同學原本是小胖子暑假回來
→ kevinpc: 靠 整個瘦下來 還有六塊肌
→ kevinpc: 他也是說他做仰臥起坐