→ greensaru: 飢餓卅日 101.12.112.95 07/22 08:18
→ sagarain: 看起來不胖啊 114.45.176.159 07/22 08:18
噓 cuteme5566: 他欠你多少？114.136.113.203 07/22 08:18
→ linceass: 他欠你多少錢，整天拿這張照片發文 101.12.152.195 07/22 08:18
推 Dirgo: 我已經瘦了,還是沒有女朋友QQ118.163.179.141 07/22 08:18
噓 peatle: 不會 114.39.1.95 07/22 08:20
推 Workforme: 看你吃多少 1.164.71.187 07/22 08:20
推 SaChiA5566: 半小時頂多4公里，別傻了，我之前每 101.10.49.145 07/22 08:20
→ SaChiA5566: 天10公里走五個月 101.10.49.145 07/22 08:21
→ godo: 又是你 49.216.23.120 07/22 08:22
推 bruce511239: 你已經夠帥了 太帥會被糾纏很困擾111.246.143.219 07/22 08:22
→ spzper: 你可以試試看 114.42.28.97 07/22 08:23
→ spzper: 先走一個月 114.42.28.97 07/22 08:23
推 tchialen: 速度7~8K/H 一星期走5天 1~2個月有感 223.138.22.50 07/22 08:23
推 hrabal: 快走，維持心跳120以上，不但可以減肥， 223.136.83.195 07/22 08:23
→ hrabal: 還可以增加基礎代謝率。要維持攝取熱量相 223.136.83.195 07/22 08:23
→ hrabal: 同。 223.136.83.195 07/22 08:23
→ bairn: 節食才會瘦，我每天走一小時還是胖 42.72.202.46 07/22 08:24
→ tyrande: 阿文早上不賣水果喔？ 快去擺攤阿 1.161.33.113 07/22 08:24
→ bairn: 阿文你缺的是錢不是帥氣 42.72.202.46 07/22 08:25
推 jkl852: 有總比沒有好 42.72.10.1 07/22 08:25
推 garry5566: 不會，半小時不夠，兩小時會比較有用 149.19.24.10 07/22 08:27
推 ClownT: 至少不會胖 101.10.94.56 07/22 08:27
推 RINPE: 人家跟你有什麼仇 124.219.174.80 07/22 08:28
推 aaa80563: 飲食控制 加油 27.51.10.103 07/22 08:29
推 wpd: 台灣氣候太難了 36.231.191.214 07/22 08:30
推 archon: 每天走路到公司再走回家就半小時了吧 125.227.30.252 07/22 08:31
推 easyfish: 看你的造化 114.47.214.133 07/22 08:31
推 hahatsai: 直接打瘦瘦針比較快，會這樣問走半小時 36.232.196.139 07/22 08:33
→ hahatsai: 是不夠的 36.232.196.139 07/22 08:33
推 shirokase: 不會，我走N年了 42.72.50.239 07/22 08:35
推 bullace: 阿文你p的女友呢？ 42.79.33.225 07/22 08:36
→ dean1990: 可以，配合飲控2個月已經瘦6了 111.71.220.4 07/22 08:37
→ carkyoing: 阿文把金城武的頭P你身上 218.161.24.37 07/22 08:38
推 azeroth: 阿文阿 半小時=3公里=180大卡=2顆荷包蛋111.242.101.106 07/22 08:39
→ syntax123: 會ㄛ 101.9.102.232 07/22 08:40
推 zakijudelo: 起馬要一小時吧 49.218.89.124 07/22 08:41
推 BRANFORD: 這是你的仇人嗎? 220.141.47.156 07/22 08:42
噓 derrick1220: 每天爬山1小時 不用很高的山 持續1 61.71.74.51 07/22 08:43
→ derrick1220: 年 不但會瘦 連股4頭肌都會出現 問 61.71.74.51 07/22 08:43
→ derrick1220: 題你做不到 61.71.74.51 07/22 08:43
→ NgJovi: 會阿 115.43.50.204 07/22 08:44
推 kzoae: 每天爬樓梯40分鐘 己經持續半年很有感 118.171.200.2 07/22 08:46
→ q123212: 身體會變好 變瘦不一定 42.77.204.202 07/22 08:48
推 maple0425: 阿文又是你 49.215.87.241 07/22 08:49
推 cookiecloud: 阿文可以的！ 125.227.12.11 07/22 08:51
推 RocktheBeat: 他欠你多少= = 42.79.104.32 07/22 08:55
推 riker729: 我在社區慢跑時，常看到一個微胖女生在 27.242.10.218 07/22 09:00
→ riker729: 走路，還有一個中年男胖子超慢跑，半年 27.242.10.218 07/22 09:00
→ riker729: 後，看到他們還是一樣胖 27.242.10.218 07/22 09:00
推 demon159000: 像日本那樣通勤 每天走超久的路 有機 111.82.215.13 07/22 09:04
→ demon159000: 會 111.82.215.13 07/22 09:04
→ clair281: 阿文都不會老 101.9.195.198 07/22 09:05
推 mmx3259: 平地走起碼15公里，才有達到運動30分鐘223.137.189.190 07/22 09:07
→ mmx3259: 的效果223.137.189.190 07/22 09:07
→ coffee112: 我覺得不可能 除非你在吃上面非常節制218.164.140.146 07/22 09:09
推 flydogzzz: 又拿別人照片來搞 49.215.241.109 07/22 09:13
推 coffee112: 太寬容自己的運動 效果都很有限218.164.140.146 07/22 09:14
推 PRCXi: 我之前走路上下班來回各半小時 2年結果一樣 36.225.77.97 07/22 09:15
→ kiddcat: 一小時或是一天一萬步,真的有效 1.171.188.196 07/22 09:16
→ BaRanKa: 阿文那是不夠的 210.242.38.140 07/22 09:18
→ offstage: 不會 101.10.125.201 07/22 09:18
→ A29586380: 你現在體重一樣持續上升嗎?如果持平那 203.204.69.253 07/22 09:21
→ A29586380: 你只要持續每天走那就一定會瘦 203.204.69.253 07/22 09:21
→ srena: 從一邊追劇一邊在家裡原地踏步開始會比較容 218.164.198.72 07/22 09:22
→ srena: 易執行 218.164.198.72 07/22 09:23
→ PCC2003: 他不還錢，你就這樣一直整他？ 39.12.168.204 07/22 09:34
噓 basslife: 阿文 你之前說要走一小時 怎麼變短了 61.220.127.70 07/22 09:38
推 ultraccs: 重點在要少吃 運動是次要 111.82.249.125 07/22 09:43
→ your0207: 不會223.137.141.230 07/22 09:51
→ bear753951: 走沒用，要快走或慢跑 27.53.112.80 07/22 09:59
→ mcucte: 不會 114.137.80.166 07/22 10:07
推 sukicolo: 你消耗300大卡但吃500大卡應該不會瘦 36.238.149.200 07/22 10:35
推 ming0908: 走一小時才有效 36.232.232.69 07/22 10:43
推 idlewolf: 先飲食控制 然後才是運動 125.229.86.192 07/22 10:45
推 feijai: 飲食沒改頂多瘦個5公斤，最怕的是你以為 219.91.94.70 07/22 10:51
推 Zcould: 會，就算你每天做一下伏地挺身也會 36.230.82.1 07/22 10:51
→ feijai: 自己有動結果吃更多 219.91.94.70 07/22 10:51
→ offstage: 不會。一天走路不到30分鐘的人是宅男嗎 49.216.52.121 07/22 11:06
→ offstage: ？正常有在出門上班上課遊樂的人，隨便 49.216.52.121 07/22 11:06
→ offstage: 累積走路時間都超過30分鐘。 49.216.52.121 07/22 11:06
噓 ABiao0220: 他欠你多少 39.9.34.71 07/22 11:12
推 besige: 不會，要搭配飲食控制 42.72.161.31 07/22 11:18
→ besige: 每天暴飲暴食走再多也沒用 42.72.161.31 07/22 11:18
推 belion: 還要節食 42.79.59.92 07/22 11:19
推 kamisanma: 快走+國軍便當 包準瘦 49.217.128.223 07/22 11:37
推 TheBestFan: 可能不夠，我以前快走20公里/一天才223.139.222.231 07/22 11:42
→ TheBestFan: 瘦下來的，都吃很少223.139.222.231 07/22 11:42
→ log4j: 要瘦還是要控制飲食 218.161.13.135 07/22 11:44
推 acheroncat: 可以，每天走完再搭配奶雞犒賞自己 49.217.128.114 07/22 11:49
推 gunfighter: 加油你可以的 27.247.71.238 07/22 12:04
→ EndlessLove: 不會 走路半小時的運動強度實在太低 49.215.241.230 07/22 12:05
→ EndlessLove: 了 除非你也吃很少才有可能瘦 49.215.241.230 07/22 12:05
→ lskd: 認真回 去健身房走跑步機 用爬坡15%走至少4 27.247.65.128 07/22 12:09
→ lskd: 0分鐘 時速4以上 然後少吃澱粉不喝含糖飲料 27.247.65.128 07/22 12:09
→ lskd: 我這樣2個月瘦15KG 27.247.65.128 07/22 12:09
→ ciafbi007: 不會 要節食 42.75.9.172 07/22 12:33
推 kiopl: 文哥修圖不是很厲害嗎 不用運動了啦 照片 61.216.45.66 07/22 12:58
→ kiopl: 好看就好 61.216.45.66 07/22 12:59
→ keith780902: 走路去吃宵夜不會 42.73.174.198 07/22 13:09
推 solomon999: 先把字打對 再來 223.140.61.94 07/22 13:44
推 GGbigbigin: 你可以參考yter 游民李某，會瘦喔 42.73.216.248 07/22 13:51