[新聞] 焦慮、肥胖、不婚不生，研究：人類演化無

[crocus (哪來的)]

1.媒體來源:科技新報

2.記者署名:黃 嬿

3.完整新聞標題:焦慮、肥胖、不婚不生，研究：人類演化無法適應現代社會

4.完整新聞內文:

現代生活每天都是忙碌不堪，但大多數人不是忙得很快樂，而是感覺自己庸庸碌碌，時間
過去也沒有留下深刻的感受，反而換來焦慮、肥胖、社會低生育率的代價。科學家表示，
這是人體進化錯配的結果，人類進化軌道本來就不是設計來包山包海的。

壓力、焦慮與孤獨並非完全是個人性格或生活習慣造成，而是反映我們所處的環境，與人
類身心原本演化適應的環境之間存在落差。

發表於《行為科學》(Behavioral Sciences) 期刊的一篇研究指出，人類經過數十萬年的
演化，是為了生活在由熟人組成的小型群體中，並對眼前、可辨識的威脅做出反應。然而
，短短幾百年間，科技與社會快速發展，卻讓人類一夕之間進入人口密集、資訊爆炸、全
天候連線的世界，身體與心理的適應速度，遠遠追不上環境改變。

競爭與迷失

新加坡科技設計大學 (SUTD) 環境心理學家表示，現代人生活在龐大的城市、持續不斷的
網路連結，以及層層交織的壓力之中，每天都在感受來自工作、財富、外貌、教育與社會
地位的競爭。這種環境與人類演化所適應的條件相去甚遠，因此容易導致肥胖、慢性焦慮
、孤獨感，甚至心理健康惡化。

尤其在社群媒體時代之前，人們大多只會與身邊數十位親友比較，很容易了解自己在群體
中的位置，如今，人們卻每天透過網路與數百甚至數千名朋友、親戚、名人、網紅及陌生
人比較收入、外貌、家庭、旅遊與成就。競爭本來就是人類演化的一部分，但現代科技讓
競爭感變得無所不在，也使害怕落後 (FOMO)、地位焦慮與自我懷疑更加強烈。

多重危機加劇問題

從過敏、近視、肥胖，到慢性焦慮、孤獨感，甚至許多已開發國家面臨的超低生育率，都
可以視為「進化錯配」的表現。而近年氣候變遷、全球疫情、經濟不穩定，以及 AI 快速
發展等因素，又形成相互疊加的「多重危機」，進一步放大這種錯配。

研究指出，金融危機、新冠疫情以及生活成本上升，加劇人們對經濟與社會地位的不安全
感，促使更多人投入更激烈的競爭，導致工作過勞、倦怠、社會信任下降與親社會行為減
少，形成惡性循環，讓競爭壓力持續升高。

自覺落後與低生育率

研究也將低生育率納入這套理論解釋。演化上，當資源充足、競爭較弱時，生物通常傾向
提早繁殖，反之，若資源稀缺、競爭激烈，則會延後生育，把更多時間投入教育、能力培
養與資源累積，以提高未來競爭力。

現代城市正符合後者的情境。人口密集、高房價、教育競爭以及收入差距擴大，使許多人
長期感受到資源不足，因此不斷延後結婚與生育，希望等到學歷、工作、收入都達到理想
狀態後才建立家庭。

然而，在高度重視成就、財富與社會流動性的工業化社會，加上社群媒體持續放大他人的
成功，人們往往低估自己的社會地位，也更容易陷入「永遠還不夠好」的焦慮。研究指出
，這些因素在東亞已開發國家尤其明顯，也促成教育競賽與超低生育率等現象。

調整生活環境解決問題

研究人員強調，解決方式並不是回到沒有科技的時代，而是重新設計更符合人類本性的生
活環境。例如減少城市擁擠感、增加綠地與自然空間、鼓勵面對面的人際互動、適度使用
社群媒體、降低對科技產品的依賴、提倡自然飲食與更多接觸大自然。數位科技的設計，
也應該降低人們彼此比較與競爭的誘因，而不是不斷放大焦慮與地位競逐。唯有讓現代環
境更符合人類數十萬年演化形成的需求，才能真正解決現代人的身心問題。

https://www.mdpi.com/2076-328X/16/5/650
https://tinyurl.com/msehfvyh

5.完整新聞連結:https://tinyurl.com/v3fj5cj6 

6.備註:怪我囉ㄟ(′‧ω‧‵)ㄏ

--
https://i.imgur.com/uCX6xog.jpg
https://i.imgur.com/tcaFRgc.jpg
https://i.imgur.com/JMjznjR.jpg
https://i.imgur.com/9lg8kIB.jpg
https://i.imgur.com/jw6r8yi.jpg
https://i.imgur.com/IEV7MPA.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.186.226 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784696230.A.34A.html
※ 編輯: crocus (111.249.186.226 臺灣), 07/22/2026 12:57:24
→ widec: 人類最舒服的巔峰年代就是2000年了吧
→ widec: 再來網際網路把全人類串起來就走下坡了
噓 BKcrow: 房價高 怪適應不良 哈哈哈 綠油油好棒棒
→ kenkenken31: 資本主義先自省吧,綁架什麼現代社會
→ widec: 艾西莫夫早就預言過了
→ kenkenken31: 不是沒有競爭者了就可以自己亂搞,很
→ widec: 越科技化的人類 就該住得越遠 越疏離
→ kenkenken31: 多學界人士都在想著怎麼改良民主資本
→ widec: 人類不用互助 那要人類在你旁邊幹嘛
→ kenkenken31: 只有既得利益者只要還玩的轉還能壓榨
→ kenkenken31: 就不想繼續走下一步,等到失去主動權
→ kenkenken31: 再後悔莫及
→ GKKR: 為什麼要適應現代社會？生命本身沒有意義
→ BILLYBOY: 以前日出而作日落而息 後來發明了咖啡
→ BILLYBOY: （誤
推 fq1l4i: 演化心理學：一切都是基因問題
→ fq1l4i: 神經科學：一切都是大腦問題
→ fq1l4i: 馬克思主義：一切都是階級問題
→ fq1l4i: 佛洛伊德：一切都是潛意識問題
→ fq1l4i: 行為主義：一切都是制約問題
→ fq1l4i: 網路心理學：一切都是原生家庭問題。
→ potionx: https://youtu.be/m2dk_QLUC3E 分配問題
→ potionx: 重點是收入~ 有錢人把收入都拿走~
→ potionx: 你沒錢能幹什麼事？很多事沒錢就是沒戲
噓 anchorman13: 資本主義怪韭菜長太慢
推 Cacatuidae: 施給韭菜的肥料約來越蕩森，韭菜長不
→ Cacatuidae: 出來了啦，還怪韭菜不生呢
推 zaqimon: 廢話 這篇也是AI生成的吧
→ zaqimon: 鼓勵面對面人際互動 然後又開始互相比較
→ zaqimon: 然後又開始焦慮 然後又開始不婚不生
→ zaqimon: 鼓勵接觸大自然 天天接觸大自然
→ zaqimon: 然後只會跟大自然互動 還是不會跟人互動
→ zaqimon: 現代人的身心問題依舊無解
推 zaqimon: 接觸大自然偶爾會看到穿瑜伽褲爬山的女生
推 ccjj8: 25號宇宙
→ UC93: 很重要嗎? 對大自然來說我們的存在微不足道