Re: [問卦] 吃麥當勞=不健康

[bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)]

如果你只是單純討論 三大營養素比例


就以大麥克套餐而言 大麥克+中薯+可樂 熱量大概在1200大卡

脂肪50g 碳水150g 蛋白質30g


差不多就是兩碗肥一點的滷肉飯的熱量

要是你自助餐不小心夾了一整塊的爌肉

又不小心夾了個炸雞腿 熱量就比整個大麥克套餐還高


台灣外食熱量很容易超過大麥克套餐 優點就是外食至少比較少加工食物

炒高麗菜 滷爌肉之類的雖然油了點 至少都沒有高度加工

微量營養素也會比麥當勞好


不然以台灣人外食的習慣 就算避掉炸的 也是一堆熱量超高

吃久了三高一堆






※ 引述《chopinmozart (aha)》之銘言：
: 每次經過麥當勞都是大排長龍
: 但是不知道為什麼
: 從小就被教育
: 麥當勞是速食不健康
: 漢堡 薯條 汽水 = 高熱量沒營養
: 有沒有大家都多久吃一次麥當勞
: 麥當勞到底健不健康?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.33.95.112 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1784878664.A.773.html
噓 taipelsky: 單看熱量其實很不正確是食物類型的問題
推 Dirgo: 大麥克無糖紅生菜加醬800大卡搞定@@
→ taipelsky: 極少澱粉小麥類改吃蛋白質油脂青菜健康
→ william826: 跟老害有交集 身心靈都不健康
推 peterwu4: 麥當當的碳水都是精緻的，而且加工程序
→ peterwu4: 也多，是科學的食物~
推 magamanzero: 現在很難不科學拉...自助餐也...
→ magamanzero: 所以推廣圓型食物...
噓 xross: 速食都高度加工??? 肉有整塊的非絞肉
→ xross: 生菜就菜葉啊 番茄切片而已 加工在哪
→ xross: 三明治很多不就食物疊一疊 加工在哪
推 peterwu4: 麥當當的內是整塊的原肉？ 它們只有麥香
→ peterwu4: 魚和雞肉吧才是真的肉塊，所以麥香魚一
→ peterwu4: 直都比較貴 像麥香雞也是肉泥做的
推 aoka: 喜歡麥當勞炸雞去查查它的鈉含量
→ ssccg: 鈉含量又怎麼了，難道路邊炸雞就沒有?
→ ssccg: 麥當勞還能讓你查到，傳統外食就是..