[問卦] 健身需要哪些補劑？

[bencert (根本ㄏㄏ)]

如題
目前有在用的是
肌酸：每天早上喝
分離乳清：早餐喝一杯和練後一杯
黑咖啡：練前一小時喝
想問各位巨巨
BCAA、氮泵、輔酶Q10、左旋肉鹼……等
這些有用嗎？
有沒有八卦

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→ syntax123: 要參加健美比賽嗎
→ derrick1220: 看臉
→ sagarain: 謝謝你喜歡
→ ansfan: 肌肉鬆弛劑
推 steward68: Synthol
推 Dirgo: 多喝乳清多吃肉,剩下先從群勃龍開始吧
推 sdamel: 臥推要找男的幫補
噓 greenbullet: 補劑是支語
推 vin850411: 我推薦肌酸、黑咖啡
→ vin850411: 左旋肉鹼我也有吃但不知道是否有用
→ vin850411: 記得好好睡覺休息
→ rsreason: 首選 KY搭配犀利士