[問卦] 常健身的人壽命會比較長壽嗎？

[DavidJam (自業自得 自作自受)]

大家好

本魯好奇想問

常常健身的人

壽命會比不健身的人長壽嗎？

常看一些健身或者明星有在保持身材的人

忽然一下子就上新聞報導說是猝死了

人的身體由細胞組成的 有固定的分裂次數

健身應該算是一種強迫細胞更新的事情吧！

那常常健身 是否也代表加速老化與死亡？

反而一些比較胖的人

雖然可能需要吃一些藥 但都可以一直活到老年

能夠從年輕起 一邊健身又一邊活到老的 應該是少數吧？

大家覺得呢？


--

知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。知足者富，強行者有志，不失其所者久，

死而不亡者壽。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.25.111 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1785062912.A.825.html
推 Diaw19: 熬夜比較容易有問題。
噓 BlueBird5566: 抽長壽菸才會
推 legendgg: 那些活很久的都是不在意自己能活多久的
→ tn00210585: 布萊恩強生buff點滿也是得死   都是命
→ Forcast: 要問啊館
噓 youmehe: 笨蛋才會把問題歸因於單一原因
→ e2699096: 有在運動的人睡眠的時候心率反而比較低
推 archon: https://bjsm.bmj.com/content/60/12/874
→ archon: 今年發表的研究， 每週90-120分鐘的重訓，
→ archon: 全因死亡率 -13%
→ archon: 心血管疾病死亡率 -19%
→ archon: 神經系統疾病死亡率 -27%
推 darkly: 只求不要死前臥床
推 beast1969: 養成運動習慣就好 不用健身
→ archon: 除了活久點，可以一直生活自理也很重要
→ s91026: 就算不健身活久一點失智或臥床有卵用嗎
推 c24253994: 所以選手在平常的時候並不會維持那麼低
→ c24253994: 的體脂肪量
推 newstyle: 能活最久的運動是打網球的，平均9.7年
→ c24253994: 打網球打高爾夫球蠻容易受傷的吧，也還
→ c24253994: 是要配合重訓比較OK
→ newstyle: https://reurl.cc/ln5XKE
→ c24253994: 高爾夫球強化手腕和軀幹旋轉肌、網球強
→ c24253994: 化腳踝和腿
噓 derrick1220: 不1定要重訓 基本的俯臥撐卷腹深蹲
→ derrick1220: 鐵擼1擼若有餘力臥推滾輪練1下強化
→ derrick1220: 肌力就夠了...但1定要做有氧 因為那
→ derrick1220: 直接關係到你的心肺功能
推 vbhero: https://i.verb.tw/2pGIfiII.jpg
→ vbhero: 有運動的人心律可以更低
推 sali921: 蠟燭長度是固定的，過度運動就是燒快一
→ sali921: 點
推 Mugiwara: 睡覺睡得好大於一切