推 LawLawDer: 現在是已經吃太多肉了 1.168.14.251 07/27 20:24
推 whitenoise: 紅肉別吃太多 218.166.92.114 07/27 20:25
→ fallinlove15: 肉吃太多也要吃纖維 就沒差 36.225.55.209 07/27 20:25
→ ttnpyepwos: 紅肉少吃，吃白肉 植物性蛋白 1.170.89.196 07/27 20:25
推 ru04hj4: 是 新的飲食指引增加蛋白質攝取比 61.231.68.150 07/27 20:27
→ ru04hj4: 例 61.231.68.150 07/27 20:27
→ xz4979265: 肉也不便宜欸 怎麼可能吃太多沒感覺 223.137.78.149 07/27 20:29
推 ttnpyepwos: 現在所有商品都在標高蛋白，會賣得很 1.170.89.196 07/27 20:29
→ ttnpyepwos: 好w 其實台灣人的飲食來說，碳水會攝 1.170.89.196 07/27 20:29
→ ttnpyepwos: 取比較多，但蛋白質不一定夠，很多人 1.170.89.196 07/27 20:29
→ ttnpyepwos: 以為自己吃很多，但其實吃不夠。 1.170.89.196 07/27 20:29
推 s7968: 小時候一堆智障親戚還說肉吃太多會痛風， 118.150.194.36 07/27 20:30
→ s7968: 幹 118.150.194.36 07/27 20:30
→ ttnpyepwos: 以前是有人要練巨巨，現在主流就減脂 1.170.89.196 07/27 20:30
→ ttnpyepwos: 和防掉肌肉。 1.170.89.196 07/27 20:30
→ ttnpyepwos: 會呀 吃肉太多會呀，但尿酸超過八成都 1.170.89.196 07/27 20:31
→ ttnpyepwos: 是身體製造，你代謝不好，再吃一堆普 1.170.89.196 07/27 20:31
→ ttnpyepwos: 林高的就死了. 1.170.89.196 07/27 20:31
→ DEAKUNE: 你要吃的不只是蛋白質，而是胺基酸，牛肉 39.14.33.28 07/27 20:54
→ DEAKUNE: 富含完整胺基酸 39.14.33.28 07/27 20:54
→ DEAKUNE: 記住，不是所有蛋白質都等效 39.14.33.28 07/27 20:55
推 b93510015: 就北七啊 27.53.170.59 07/27 21:17
推 saladbread: 現在提倡少吃精緻澱粉，先吃肉吸收優 101.8.91.186 07/27 22:00
→ saladbread: 質蛋白，少吃白飯。健康報導真的聽聽 101.8.91.186 07/27 22:00
→ saladbread: 就好，每一年講的都不一樣，有的還講 101.8.91.186 07/27 22:00
→ saladbread: 相反，其實背後都有廠商的龐大利益 101.8.91.186 07/27 22:00
推 linfon00: 怕練太壯所以才吃不夠 我懂 42.73.180.106 07/27 22:29
噓 yunf: 你就沒文化能說什麼？ 49.216.48.173 07/27 22:48
噓 MedEngineer: 紅肉對心血管不好，然後肉最大的問 82.33.123.183 07/28 01:03
→ MedEngineer: 題的是烹煮方式，油炸/燒烤/醃漬都 82.33.123.183 07/28 01:04
→ MedEngineer: 不健康。肉要吃多可以，但是要以水 82.33.123.183 07/28 01:04
→ MedEngineer: 煮/清蒸的未加工白肉為主。 82.33.123.183 07/28 01:04