推 bass17: 不要用逼自己的心態 任何事都一樣 36.224.119.177 07/28 15:34
推 GKKR: 連續跑一個月，就會開始覺得爽了，真心不騙 82.140.187.18 07/28 15:34
推 BBScom: 跟瑜珈褲妹子約跑 就愛上了 61.216.147.98 07/28 15:35
→ bairn: 不跑身體會不舒服 42.72.208.245 07/28 15:35
推 Stupidog5566: 我以前慢跑的動力還真的是去看妹 203.69.75.236 07/28 15:35
推 a0986188522: 跑就對了 49.217.49.137 07/28 15:36
→ c24253994: 跑步不是會促進分泌多巴胺嗎？ 39.12.138.155 07/28 15:36
推 zukidelko: 那就是不喜歡啊 幹嘛不換一個 61.228.59.186 07/28 15:36
→ c24253994: Stupidog5566大大可以細說一下地點ㄇ39.12.138.155 07/28 15:37
推 preisner: 重點是能約到誰 60.248.161.28 07/28 15:37
推 ysz0000: 心情會變好223.140.169.241 07/28 15:37
→ siloin: 等秋天再跑61.230.187.249 07/28 15:37
我都跑健身房 天氣是會影響我的意願 但沒那麼大
※ 編輯: bam5566 (106.64.129.53 臺灣), 07/28/2026 15:39:25
→ NEWOLD: 通常是為了身材啦 又不是原始人為了追逐獵 61.228.104.235 07/28 15:40
→ NEWOLD: 物維生 幹嘛那麼可憐在那跑 61.228.104.235 07/28 15:40
→ bruce511239: 跑團一團接一團 都沒興趣是誰在跑 111.246.158.59 07/28 15:40
推 arrenwu: 滿多人跑到上癮 我容易受傷後來改騎車了 98.45.195.96 07/28 15:40
推 Ryan1994: 跑一年還不爽感覺真的不喜歡223.139.219.165 07/28 15:41
推 adk147852: 幹嘛逼自己喜歡 36.237.227.233 07/28 15:41
→ zukidelko: 健身房難怪無聊 景色不會變 我都跑附 61.228.59.186 07/28 15:41
→ bruce511239: 更何況這兩年路跑賽事常常在封路 111.246.158.59 07/28 15:41
→ zukidelko: 近街道 但要很早起不然吸廢氣只會越跑 61.228.59.186 07/28 15:41
→ zukidelko: 身體越差 61.228.59.186 07/28 15:41
推 fp737: 冬天跑步蠻舒服的阿 尤其回家洗澡後 36.235.77.43 07/28 15:42
推 darvipon: 不要跑跑步機 跑出戶外 試試看 42.79.151.156 07/28 15:42
推 RTX5080Ti: 跑完真的很爽 114.34.84.249 07/28 15:42
推 StarTouching: 選我 跑Zone 2 211.72.117.63 07/28 15:43
→ siloin: 健身房喔，那難怪會不喜歡，跑步就是要在 61.230.187.249 07/28 15:43
推 DarkKnight: 我也是但還是一天跑三次== 42.73.185.226 07/28 15:43
→ siloin: 戶外感受風輕柔地吹過臉龐，輕盈的腳步越 61.230.187.249 07/28 15:43
→ siloin: 過人群和風景 61.230.187.249 07/28 15:43
→ StarTouching: 我也不愛跑步 但Zone2可接受 211.72.117.63 07/28 15:43
→ DarkKnight: 一週才對 42.73.185.226 07/28 15:43
推 ridecule: 找到自己喜歡的運動比較好 114.40.30.44 07/28 15:44
→ StarTouching: 而且Zone 2本來就是職業訓練菜單 211.72.117.63 07/28 15:44
→ StarTouching: 重點是Zone 2不分運動類型都適用 211.72.117.63 07/28 15:44
→ StarTouching: 就算你愛打籃球還是可跑Zone 2 211.72.117.63 07/28 15:45
推 a7811292002: 一個禮拜跑三次，不是喜歡是習慣也想 111.82.22.60 07/28 15:45
→ a7811292002: 讓體力維持住 111.82.22.60 07/28 15:45
推 derek2szr: 剛開始很痛苦，熱開了會跑到停不下來 42.78.121.209 07/28 15:45
推 Stupidog5566: 你如果抱持看妹心態去慢跑那絕對是 203.69.75.236 07/28 15:45
→ Stupidog5566: 去台北田徑暖身場啊 203.69.75.236 07/28 15:45
推 WowProctor: 一邊跑步機一邊看短劇 可以跑很久218.161.119.149 07/28 15:46
→ fp737: 真的 身體熱開了真的不想回家 36.235.77.43 07/28 15:46
推 sobiNOva: 一周跑四五天 很爽阿 跑到力竭超爽125.229.209.154 07/28 15:46
→ wwewcwwwf: 提前癌症 然後掛掉 220.137.68.195 07/28 15:46
推 codayadai: 肥宅真的能有輕盈步伐嗎 223.143.245.70 07/28 15:46
推 DarkKnight: 我有時會到zone4就停下來用走的 42.73.185.226 07/28 15:47
推 StarTouching: Zone 2還有一個特點: 以自己為標準 211.72.117.63 07/28 15:47
→ StarTouching: 一般人跑步速度可能不適合你 211.72.117.63 07/28 15:47
推 bobby4755: 那就先從走路開始啊 223.137.252.45 07/28 15:48
→ dai26: 隔壁有6分速香香妹跑過去就知道了 223.138.7.239 07/28 15:48
→ StarTouching: 學別人跑步速度你可能很難快樂 211.72.117.63 07/28 15:48
→ bobby4755: 跑步會痛苦常常是走太少路腳還沒長好 223.137.252.45 07/28 15:48
推 radanima: 如果跑完完全不想再跑下一次，要馬跑太 110.28.9.238 07/28 15:48
→ radanima: 快要馬跑量太多，減少試試看 110.28.9.238 07/28 15:49
→ cp296633: 都不怕膝蓋報廢啊 叔只敢橢圓機划船機 111.249.198.4 07/28 15:49
推 marktak: 看體重計 27.52.221.233 07/28 15:49
推 zxlt3722: 可以選別的運動啊 運動又不是只有跑步 140.122.67.23 07/28 15:49
推 pipi8696044: 在外面跑比較有趣，可以試著用app記 49.216.52.128 07/28 15:50
→ pipi8696044: 錄，跑久了會有成就感 49.216.52.128 07/28 15:50
推 Lmkcat: 跑完真的很爽 身輕如燕111.235.215.130 07/28 15:51
推 StarTouching: 在外面跑步小心被女生告跟騷 211.72.117.63 07/28 15:52
推 abc22753939: 大家儘量跑 空氣品質靠你各位的肺拯 42.70.197.237 07/28 15:52
→ StarTouching: 人醜就乖乖去跑步機 211.72.117.63 07/28 15:52
→ abc22753939: 救 42.70.197.237 07/28 15:52
推 niceshine: 跑超過十年了，從喜歡變習慣了 61.230.49.210 07/28 15:52
推 caseywvt: 跟在妹子後面跑 118.232.69.10 07/28 15:54
→ milk830122: 結果健康還沒得到先得肺癌223.137.102.177 07/28 15:54
推 kingfly: 一定要跟著妹子跑 不然很快就沒動力 59.124.10.231 07/28 15:55
推 coeXist: 有很多種運動可以做 你不喜歡跑步就不要 1.174.167.218 07/28 15:55
→ coeXist: 要能讓你開心養成習慣的運動才會長久的做 1.174.167.218 07/28 15:56
推 furjai: 健身房跑無聊，但去戶外是人体過濾清淨機 59.120.249.98 07/28 15:56
→ mnmnooo: 跟妹子約跑啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 49.216.253.34 07/28 15:57
推 cyp001: 去健身房跑就好啊 123.252.76.48 07/28 15:58
推 dreamaa8260: 蠻多學生穿緊身服跑，上搖下晃看的很 101.8.77.55 07/28 15:58
→ dreamaa8260: 爽 101.8.77.55 07/28 15:58
→ rLks02: 跑久到一定程度 身體會分泌讓身體很high 1.172.155.178 07/28 15:58
→ rLks02: 的化學物質 1.172.155.178 07/28 15:58
→ rLks02: 問一下 ai “runner’s high” 1.172.155.178 07/28 15:59
推 whyhsu: 跑步超爽的 我以前也是鄙視114.136.247.137 07/28 16:02
推 godo: 我也是跑不出爽感 只有厭惡感。現 49.216.25.55 07/28 16:02
→ hkcdc: ？ 跑步本來就很爽 約跑更爽 61.219.171.252 07/28 16:02
→ godo: 在改走15度爬坡了，心態上比較能接 49.216.25.55 07/28 16:02
→ godo: 受 49.216.25.55 07/28 16:02
噓 VincentZeda: 運動不是只有跑步 210.68.37.192 07/28 16:03
→ hkcdc: 不要去跑步機 體驗很差 61.219.171.252 07/28 16:03
推 xhung: 體會喘得要死 就覺得很多爭執沒意義了... 49.218.145.18 07/28 16:03
推 lpmybig: 是不會爽 我只是不想太胖 27.247.65.154 07/28 16:03
推 flyingfish71: 好奇你有什麼非得跑步的理由嗎@@?111.254.184.177 07/28 16:05
推 nctufish: 關鍵字：南港機廠空中跑道，約起來 123.193.187.12 07/28 16:05
→ BlueBird5566: 健身房跑步才爽，有冷氣吹223.137.231.158 07/28 16:06
→ yunf: 等你老了就知道 沒幾年你可以等著看 101.10.78.191 07/28 16:08
推 pttjason: 路跑才會有爽的感覺，跑步機是原地跳 114.140.88.90 07/28 16:09
推 goshfju: 為了身體健康跑的 27.51.9.179 07/28 16:09
推 oyaji5566: 約跑大奶妹子 223.137.78.224 07/28 16:10
→ gopath: 先走再跑，真的會喜歡 111.82.168.239 07/28 16:11
推 eno03: 跑完都買麥當勞蘋果派大薯 1年胖10kg 供參 36.230.5.245 07/28 16:11
推 TT913913: 我也不喜歡跑，現在改爬坡快走 118.150.125.66 07/28 16:12
→ horry95713: 我不懂不愛跑步的感覺幹嘛硬要跑步，220.130.134.252 07/28 16:12
→ horry95713: 如果是為了減肥那只能說效益極低，跑220.130.134.252 07/28 16:13
→ horry95713: 個1小時可能也不過消耗500大卡，隨便220.130.134.252 07/28 16:13
→ horry95713: 吃個麵包就回來了，真的要減肥還是靠220.130.134.252 07/28 16:13
→ horry95713: 飲食，如果是為了練肺活量那游泳更好220.130.134.252 07/28 16:13
→ horry95713: ，還不會滿身汗220.130.134.252 07/28 16:13
推 vvw5555: 有妹子跑才爽，除非你要減肥，不然自己一114.137.205.200 07/28 16:13
→ vvw5555: 個人是在跑頭殼壞掉114.137.205.200 07/28 16:13
推 RisingTackle: 我以前不喜歡跑步的原因是累與無聊 218.34.137.90 07/28 16:15
→ RisingTackle: 養成習慣之後就不是這麼一回事了 218.34.137.90 07/28 16:15
推 icome: 改騎單車 有趣多了223.143.198.106 07/28 16:16
推 fight40520: 少數合法跟在女生後面的方式114.136.225.129 07/28 16:16
推 devirnt: 連跑兩個小時，就會進入自動模式 42.72.181.48 07/28 16:17
推 piolet: 練到稍微有基礎才會有趣 36.235.72.231 07/28 16:18
→ justiceyes: 的歌118.167.231.162 07/28 16:20
推 violetflames: 跑到現在是3天嗎？先跑個3個月 27.247.120.105 07/28 16:22
推 NewPassat: 不用跑太快，前55分鐘會累不想跑，過 49.216.26.40 07/28 16:23
→ NewPassat: 了以後你就會覺得沒那麼累了，然後聽 49.216.26.40 07/28 16:23
→ NewPassat: 你愛聽的音樂或是小說，就可以撐完一 49.216.26.40 07/28 16:23
→ NewPassat: 個小時了 49.216.26.40 07/28 16:23
→ hurompton: 試試跑快跑遠一點，5K30分跑完會很有感175.181.175.163 07/28 16:23
推 Homedoni: 健身房做有氧真的無聊 118.170.19.108 07/28 16:23
推 SPAEK: 可惜街道跑 環境實在太差了 想找校園跑道 42.73.20.173 07/28 16:25
推 qaz223gy: 我只有夏天不跑 太熱了 ==223.139.158.181 07/28 16:25
→ SPAEK: 但很多學校 晚上並不開放 得跑比較遠 42.73.20.173 07/28 16:25
推 YJM1106: 可以游泳啊 跟在輕熟女蛙泳後面 抬頭蛙 101.10.218.107 07/28 16:26
→ YJM1106: 進步神速喔 101.10.218.107 07/28 16:26
推 cccwahaha: 不要只有跑步 背跟核心也練一下 218.172.27.197 07/28 16:28
推 sai5566: 跑步本來就會爽了，前提是你能連續跑30 114.41.168.154 07/28 16:29
→ sai5566: 分鐘以上，前30分只是暖身 114.41.168.154 07/28 16:29
→ cccwahaha: 有時候是身體壓力太大 生理上產生抗拒 218.172.27.197 07/28 16:29
→ cccwahaha: 所以先讓身體機能變好 適應後感受會變 218.172.27.197 07/28 16:30
→ sai5566: 體育場那些長年跑的老猴每個都跑步成癮 114.41.168.154 07/28 16:30
→ sai5566: ，一天不跑全身癢 114.41.168.154 07/28 16:30
推 deerdriver: 你不適合 換個運動 114.136.172.91 07/28 16:31
→ cccwahaha: 也可能是反過來 強度過低 缺乏刺激 218.172.27.197 07/28 16:31
→ cccwahaha: 下次跑收尾時可以提速邁開來跑一下子 218.172.27.197 07/28 16:32
→ cccwahaha: 其實重訓強度有抓好 跟跑步一樣會上癮 218.172.27.197 07/28 16:33
推 ju851996: 多跑一點 幫忙淨化空氣 101.10.163.157 07/28 16:33
→ cccwahaha: 但每個人身體跟心理狀態不同 要自己調 218.172.27.197 07/28 16:33
推 Mugiwara: 我不跑步會憂鬱 114.140.106.81 07/28 16:34
→ Mugiwara: 都靠跑步讓心情快樂 114.140.106.81 07/28 16:34
推 girafa: 萬一在空汙嚴重城市 自己請多注意 換游泳 61.227.12.80 07/28 16:35
→ girafa: 吧 61.227.12.80 07/28 16:35
→ yunf: 你剩沒幾年了 101.10.78.191 07/28 16:35
推 Fanchiang: 不爽啊 你可以帶著憤怒跑 我都這樣 118.163.51.152 07/28 16:35
→ yunf: 到了你就知道 爲什麼 101.10.78.191 07/28 16:35
推 CircusWorld: 秋冬的晚上在河堤邊慢跑很舒服123.205.143.107 07/28 16:36
→ Fanchiang: 反正開放空間鬼吼鬼叫當發洩 用調呼吸 118.163.51.152 07/28 16:36
→ Fanchiang: 當藉口 大家不會計較那麼多 118.163.51.152 07/28 16:36
→ O10lOl01O: 有阿 等下就要去跑了 爽阿刺阿 118.171.188.8 07/28 16:36
推 ferocious: 也是從小超討厭跑，但現在跑的很開心 36.230.139.230 07/28 16:37
→ yunf: 真的不要以爲別人智商都比你低 101.10.78.191 07/28 16:37
推 ferocious: 不對啊，不喜歡，那就別跑吧？ 36.230.139.230 07/28 16:39
→ Insania: gps手錶買一個~利用出差機會紀錄各地的 49.216.40.132 07/28 16:40
→ Insania: 跑步軌跡也是一種動力 49.216.40.132 07/28 16:40
推 Orz9106: 不喜歡跑步+1 還有運動 不知道是不是運動 219.68.68.111 07/28 16:42
→ Orz9106: 完分泌的多巴胺不夠多 219.68.68.111 07/28 16:42
推 samwang7027: 跟在妹子後面吹小香風 爽 27.51.48.124 07/28 16:45
推 E103A6: 等秋天再跑，等起秋再跑~哈~ 36.224.42.70 07/28 16:45
推 DearR: 現代智人的軀殼 之所以會演化成目前這副樣 114.26.72.132 07/28 16:46
→ DearR: 子 可以說80%以上的設計就是為了長跑 我本 114.26.72.132 07/28 16:46
→ daniel30404: 有正妹陪跑就喜歡上了 49.216.108.6 07/28 16:46
→ DearR: 身並不熱愛跑步 但我相信長跑在身心靈全方 114.26.72.132 07/28 16:46
→ DearR: 位的檢視角度下 就是最匹配現代智人的運動 114.26.72.132 07/28 16:46
→ a70311520: 跑完會很爽 跑的時候很痛苦 101.8.232.171 07/28 16:47
→ xzjbit715: 健身房可以邊看影片邊跑呀，就算不喜歡 27.52.199.193 07/28 16:47
推 lunsanity: 跑了2 3年 但還是覺得跑步超無聊 59.120.113.219 07/28 16:47
推 gk1329: 跑到快死掉的感覺 腦內啡出來過一次 記住 27.240.65.133 07/28 16:47
→ gk1329: 那種感覺 之後就比較容易分泌 27.240.65.133 07/28 16:47
推 goodboy98: 我只喜歡約 49.216.160.26 07/28 16:50
推 haha123456: 跑習慣後 超過10天沒跑 反而會腳痛 42.72.43.20 07/28 16:50
推 edwinrw: 為什麼要勉強 有人就是覺得跑步無聊啊 你 49.216.252.59 07/28 16:53
→ edwinrw: 可以試別種 49.216.252.59 07/28 16:54
推 wyytw: 膝蓋會不好 27.247.10.49 07/28 16:55
推 boss88893: 傷 膝蓋 CP值 蠻低的運動 111.250.59.110 07/28 16:55
→ greensdream: 跑的時候很痛哭，但是跑完莫名有點爽 27.240.241.150 07/28 16:56
推 coffee112: 有的人跑步超強 說感受不到呼吸壓力 又 27.240.128.193 07/28 16:57
→ coffee112: 可以成績超好 有成就感 也許天生神力吧 27.240.128.193 07/28 16:57
→ coffee112: =_=說不定放空 跑完之後感覺也很舒服 27.240.128.193 07/28 16:57
推 finallove999: 不喜歡就別逼自己，找其他運動替代223.136.102.164 07/28 16:57
→ finallove999: 。223.136.102.164 07/28 16:57
推 cowbaya: 跑慢一點 或許會比較開心 真的 36.225.59.126 07/28 16:59
推 CCPenis: 窮人的運動 很傷膝蓋 27.51.144.118 07/28 17:03
推 freedom80017: 會啦，跑個半小時就有多巴胺，但進 27.242.26.237 07/28 17:05
→ freedom80017: 健身房邊滑手機邊跑比較健康 27.242.26.237 07/28 17:05
→ vltw5v: 跑步很爽阿 跑完身心放鬆 49.218.138.200 07/28 17:06
噓 slothyiaskiy: 前面放個熱褲妹子 你就會跑了111.248.215.101 07/28 17:06
推 gn01370926: 輕鬆跑就好啊 我以前也不喜歡跑 就跑 101.8.90.48 07/28 17:06
→ gn01370926: 成習慣而已 101.8.90.48 07/28 17:06
→ gn01370926: 不過夏天跑真的痛扣 101.8.90.48 07/28 17:07
推 GivemeApen: 跑步很爽啊 但我覺得自己有病哈哈 223.136.46.51 07/28 17:14
推 hygen: 換別種運動就好了，運動不止有慢跑 39.10.56.208 07/28 17:15
→ lewischung: 要有冷氣 36.224.117.19 07/28 17:20
推 eden1205: 跑慢一點 zone2 101.8.90.163 07/28 17:21
推 tnnua: 爽是跑完步後 125.229.192.49 07/28 17:25
→ showdoggy: 你沒有目標吧 42.70.157.79 07/28 17:26
推 whface: 找一條有風景的路線輕鬆跑，跑後可感受多 42.77.252.133 07/28 17:26
→ whface: 巴胺帶來的愉悅感 42.77.252.133 07/28 17:27
推 Chen7: 有合適的地方跑是會蠻爽的，河堤或是海邊都 60.250.201.82 07/28 17:27
→ Chen7: 不錯 60.250.201.82 07/28 17:27
推 Pluto17: 首先 你要有能跑在你前面的妹子可以跟 111.242.220.80 07/28 17:27
推 VScode: 自虐傾向的人才會喜歡 39.9.69.100 07/28 17:28
→ Pluto17: 我去學校操場跑 很容易找到可以跟車的妹 111.242.220.80 07/28 17:28
→ Pluto17: 子 超香 你想停下來都沒辦法 跑到最後都 111.242.220.80 07/28 17:28
→ Pluto17: 是用三條腿在跑 這時候爽感就自動出來了 111.242.220.80 07/28 17:28
→ ringil: 盯著前面妹子的屁股就會忘記時間了 42.79.242.160 07/28 17:30
推 Mood10207: 持續跑一陣子之後，大概跑45分鐘以後 59.124.89.51 07/28 17:30
→ Mood10207: 可以進入一種很舒服的狀態 59.124.89.51 07/28 17:30
→ Mood10207: 以前大學秋天半夜去操場跑步，超爽 59.124.89.51 07/28 17:31
推 jjack11: 我同事天天跑步，每個月馬拉松比賽報到， 220.134.181.74 07/28 17:34
→ jjack11: 天天跟我說他膝蓋痛，小腿酸緊 220.134.181.74 07/28 17:34
推 awyw: 不愛跑就做其他運動啊，幹嘛一定要跑步223.137.247.172 07/28 17:37
推 c00jsw00: 每天跑 之後開始增加距離 1.175.142.139 07/28 17:39
推 greensdream: 短跑的爽度沒有快跑高，快跑跑完感覺 180.218.175.25 07/28 17:45
→ greensdream: 身體要到極限，但是跑完身體會爽半小 180.218.175.25 07/28 17:45
→ greensdream: 時左右，身體可以的話，快跑其實很爽 180.218.175.25 07/28 17:45
推 aibon: 要跟妹子跑才爽 27.130.82.205 07/28 17:46
推 NiMaDerB: 跑了10年 還是厭惡跑步114.136.130.124 07/28 17:46
推 greensdream: 打錯，慢跑的爽度沒快跑高 180.218.175.25 07/28 17:47
推 aids7080004: 我有一個朋友邊跑邊外遇，分享給你 27.51.25.65 07/28 17:50
推 sding: 沒跑會覺得怪怪的 210.146.207.36 07/28 17:54
→ parappa: 跳舞比較有趣，跑步超無聊 42.70.42.113 07/28 17:54
→ kamisanma: 沒 討厭的就是討厭 61.223.246.139 07/28 18:02
推 lovemanado: 喜歡就喜歡不喜歡就不喜歡 106.64.145.186 07/28 18:15
→ CTUST: 形成良性循環與回饋更有成就感 223.137.165.23 07/28 18:20