推 howard21201: 看你的訓練目標是什麼啊 99.241.47.98 07/31 07:27
→ howard21201: 肌肥大力竭就對了 99.241.47.98 07/31 07:27
→ dyc2008: 你覺得這個板有人會運動嗎 42.79.133.53 07/31 07:52
→ Ricey: 不用在意組數 114.33.71.109 07/31 08:51
我現在臥推
60公斤一組12下
100公斤一組12下
120公斤兩組各8下
聽說這樣只能算兩組
真的假的
可是做完感覺就練很透了
0.0..
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