[新聞] 老公瘋健身「愛愛2週剩1次」人妻心慌！

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老公瘋健身「愛愛2週剩1次」人妻心慌！　醫點破2關鍵：被榨乾了

ETtoday
2026年08月01日 19:42

記者李佳蓉／綜合報導

一名人妻心急上網求助，表示產後夫妻親密次數已經減少，沒想到老公近期密集上健身房重
訓後，床事更是「雪崩式下滑」變成2週1次，讓她不禁懷疑自己是否失去魅力，或是老公在
外偷吃。對此，泌尿科醫師莊豐賓直言，男方可能是被沉重的鐵塊給榨乾了。他點出，睡眠
不足加上「過度訓練症候群」，導致睪固酮斷崖式下跌，才是讓他越練越沒性致的2大關鍵
。

這名女網友在Dcard發文指出，與老公交往時每週約有4次恩愛，產後降至每週1次。但最近
老公瘋狂熱衷健身，頻率竟掉到2週1次，還得由她主動開口。原PO看著自己產後較圓潤的體
態，深怕是自己失去了吸引力，加上老公練完總喊著全身痠痛、疲憊，讓她不敢貿然討論。
不過她也確認，老公手機隨便看、練完就直接回家，並沒有外遇跡象。

究竟為什麼越練越沒體力？莊豐賓醫師剖析第一大關鍵在於「睪固酮斷崖式下跌」。他解釋
，維持性慾與戰力命脈的男性荷爾蒙「睪固酮」，主要是在夜間深層睡眠時製造。這對夫妻
育有1歲幼兒，半夜需頻繁醒來照顧，睡眠品質早已大打折扣；若此時又跑去健身房狂操身
體，肌肉發炎加上神經疲勞，養分與能量根本來不及修復。醫師笑稱：「這時候他真不是不
愛妳，是真的力不從心、只想倒頭大睡啊！」

另一大關鍵則是「過度訓練（Overtraining）」。莊豐賓說明，適度運動雖能增加男性魅力
，但如果每天都喊著全身痠痛、早上疲憊，身體光是把資源拿去修補受損的肌肉就已經應接
不暇，神經系統也處於極度疲勞狀態，自然沒有餘力讓「小弟弟」開機營業。

對於這對夫妻的困境，莊豐賓也給予暖心建議。他向人妻喊話，男方下班會乖乖回家顧小孩
、行蹤也透明，絕對是個稀有純情好男人，強調老婆帶小孩已經很辛苦，千萬別把壓力往身
上攬，甚至懷疑自己的魅力。

同時，莊豐賓也建議男方，重訓是為了增強戰力，適當調降訓練強度，每週多安排1～2天休
息日，並補充優質蛋白質與鋅，最重要的是「好好睡個覺」。待身體修復完畢，過往勇猛的
老公自然就會回歸，也提醒夫妻間身體累了就先畫個休止符，別讓無謂的猜忌傷了感情。


https://health.ettoday.net/news/3211019


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推 kureijiollie: 我知道被健身友人給
推 hikaru77613: 唉…本肥都沒人能愛愛…
→ dlam002: 1.練太壯 2.性向改變
推 wpd: 醫師人真好  實話是看不上你的身材 尤其屁屁
推 koreawargod: https://i.imgur.com/tgyyUou.jpeg
推 moy5566: 健身很累了還要跟健友肛交誰還幹老婆
推 start0917: 在淋浴間被榨乾
推 bust222: 看手機看不出端倪 不就說明了外遇的是男
→ bust222: 人嗎(?)
推 nitvx: 被男友人榨乾了
推 alloc: 不是不想做 是不想跟你做
→ niburu: 請先證明這篇不是假新聞。
→ niburu: 先證明新聞真實性再貼
→ dyc2008: 滾去甲版
→ niburu: 要被罰也應該是貼新聞在八卦的人，不是媒
推 syldsk: 去健身房看更刺激的回家沒胃口了
→ niburu: 體
→ jimlexus: 健身房有很多～
推 garyway: 又老又肥被嫌棄剛好而已吧
推 mimicqneb: 運動員最會 奧運村要準備什麼？
推 love80: 健身房的小秘密
推 soarling: 榨乾了>\\\<
→ r85270607: 女人只會妨礙我嚕鐵
噓 tearness: 都2026過一半了 還有人看低能卡喔
推 e1q3z9c7: 男以理解
推 ifay: 翻譯：妳老公的精力都在健身房的廁所用光了
推 gilbertchen8: 30如狼 40如虎 50會吸土是真的
噓 sstandc: 她自己不會去健身減肥？
→ bairn: 低能卡又再唬爛
→ turnpoint: 假設不是幻想文，中年男子突然開始健
→ turnpoint: 身只有兩種可能，一種是擔心身體健康
→ turnpoint: 出問題，一種是出現心動的女生了，所
→ turnpoint: 以跟妻子辦事的頻率下降搞不好是因為
→ turnpoint: …
推 love80: 左右為男
推 newtypeL9: 健身房正妹看多了
→ weibolin: 還有兩周一次 真好
推 aa9012: 甲吧==
→ mazii: 在外面吃飽了
→ kissmickey: 要嘛吃教練要嘛吃人妻
推 ronga: 我朋友(人夫)健身是為了身體健康
推 hellophoenix: 確實是魅力不夠 不然再累都會被弄
→ hellophoenix: 硬
推 riker729: 變成甲的機率很大
推 Boasoul: 確定不是跟別人的女人？說真的部分健身圈
→ Boasoul: 很亂耶..
推 sadmonkey: 醫生人真好，重訓明明才會增加睪固酮
→ sadmonkey: 會把自己練到半死不活八成是不想回家
→ a0986188522: 老婆是煙霧彈 早就被肛到外翻了
→ fallinlove15: 一周四次 這也太猛了吧 被玩壞了吧
推 ronga: 說真的拉 女生過40沒保養 男生真的幹的下去
推 tetsu327: 男上加男
→ ronga: 嗎 男生過40身體能力下降很多 搞不好連升旗
→ ronga: 都很困難
→ dreamdds: 居然有台女會檢討自己？
推 augustlion: 建議跟老公去健身 否則……
→ augustlion: 已婚男生無緣無故健身肯定……
→ lewischung: 健身房男性的腿跟屁股更讚
推 xfaw4d35t: 練完就回家 懂得都懂
推 ken10201020: https://i.imgur.com/8QmvFQP.jpeg
噓 wryyyyyyyy: 低能卡垃圾幻想文垃圾新聞垃圾記者
推 zxc7: 老公被健身教練榨乾ㄌ 所以老婆也要報仇
→ zxc7: 找健身教練3Pㄅ
推 rota: 醫師講話都很有藝術的
→ w08445566: 是跟健身房的女生做 不是跟你做
推 voyhanxu: 有沒有可能是找到真實的自己？
→ c24253994: 哀 「健身友人」…..
噓 g1254501: 低能卡
→ tommyhlu: 一起去健身不會嗎？
推 MaBumblerQQ: 還是男人懂男人
推 FiveSix911: 在健身房跟男教練進行高強度活動
推 b9606022: 練腿才會幫助睪固酮
推 derekjj: 體力都在健身房用光了，男以負荷家裡的
→ derekjj: 黃臉婆。
→ vltw5v: 男以理解
推 zenan321: 鐵塊？這不好說
→ alan0260: 被開發了吧，明明睾酮素會增加～
噓 fishfi: 圓潤體態，還懷疑什麼
推 elia0325: 圓潤..
推 d8731400: 慘 有運動慾望應該會更強
→ flydogzzz: 醫生幫外遇解套，呵呵
推 Explosionpp: 甲甲
→ tatuya: 在浴室被榨乾了
推 cccwahaha: 其實不要是太常態 在充分休息後會更猛
→ cccwahaha: 如果健身強度是近期幾個月才加強的話
→ cccwahaha: 提醒他吃營養一點 睡飽一點還比較有用
→ cccwahaha: 比較怕的是那種課表焦慮的 越練越焦慮
→ Schmid: 阿彌陀佛
推 stp92010: 生小孩很辛苦沒錯啦
推 miforward: 問就是離婚
推 luismars: 不健身可能一個月不到一次
噓 michael0216: 女生不會滾去健身？圓潤還出來丟臉？
推 dadik: 蓮蓬頭笑而不語
推 pipiayin: 不需要手機 直接浴室見了吧
→ pearlQQ: 年紀因素，還有膩了，以及兩人的相處
→ Noren: 不是沒性趣，只是對妳沒性趣
→ Noren: 嬯永遠不會檢討自己
推 windowdoor: 適度健身吸引異性 過度健身吸引同性