[問卦] 幹你娘做完棒式 腰部超酸痛

[pmes9866 (I Need Some Sleep)]

昨天睡覺前做了棒式 然後先前還做了深蹲

可能因此讓腰部代償 過度出力

當下還沒感覺

隔天醒來腰部他媽超痛

連起立 坐下都會痛

原來老人家常喊的腰部酸痛 是這麼折磨人的事嗎？

有沒有八卦

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如何嘴砲  反駁對方的重點──◢◣█確實指出人家論點的錯誤性          ψQSWEET
 │＞  ◎ 駁斥──────◢    ◣█用引言指出對方錯誤或矛盾的地方( █優質論文）
在嘴砲王  相反的觀點──◢████◣█列出相反的論點並以事實當證據( █  辯論社）
應該出現⊙矛盾────◢██████◣█列出相反的論點但不加以證實( ██論壇)
的元素    攻擊態度─◢████████◣█質疑對方的態度和口氣    ( ██匿名版)
人身攻擊↘偏見↗  ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄█攻擊身份和能耐█幹你娘(█ 小朋友)

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→ Lenyog: 那還能棒賽嗎
→ em4: 腰部怎代償 就傷到了
噓 butmyass: 先說做幾組、每組幾秒？
推 daniel5225: 你的腰是哪裡啊 想不出哪裡可以代償
→ daniel5225: 欸
→ xbit: 深蹲要腰來帶償那表示你動作錯的離譜
噓 yahooooooooo: 深蹲只會酸屁股跟大腿吧 你蹲錯了
→ RINPE: 你不回用鮪魚肚支撐喔
→ bbc100x: 是臀肌太緊，要放鬆拉伸找YT影片
推 rt2352000: 先去看復健科
→ bbc100x: 然後你深蹲沒戴護腰吧？核心沒繃緊
→ bbc100x: 急性期先吃消炎藥 肌肉鬆弛劑 看醫生
推 CidHan: 核心太弱 腰部代償 先練核心
推 TT913913: 腿日要單獨啦
推 pluto531: 姿勢錯誤?
推 Loyeatta: 腎虧，年輕人常常尻喔？