[問卦] 真的有人相信靠跑步可以減肥喔？

[bruce20053 (傑哥哦)]

看到一堆人每天在那邊瘋狂跑步說要減肥，我真的覺得邏輯完全死去。

減肥的本質不就是最簡單的熱量赤字？你只要少吃，身體熱量不夠自然就會去消耗身上的
脂肪。

拿車子來比喻最清楚啦！你車子只要發動著、冷氣開著，就算踩空檔不踩油門，引擎運轉
本來就會一直消耗汽油。換到人身上也是一樣，基礎代謝本來就在扣熱量，到底有什麼轉
不過來的？

結果一堆人在那邊胡吃海喝，然後跟我說要靠跑步減肥。這不就跟你的車子一直發動狂開
，同時又一直拿油槍往油箱倒油一樣？進的大於出的，油量到底要怎麼減少？邏輯根本笑
死人。

到底為什麼一堆人寧願跑得死去活來，也不願意控制嘴巴？
有沒有跑步減肥是世紀大騙局的八卦？

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推 Osmium: 沒飲食控制根本沒用
→ tmgl: 這裡是肥宅版 控制嘴巴？
→ BlueBird5566: 本來就可以了  草包
→ ttnpyepwos: 呃 跟跑步有啥關係，收支要平衡呀。
→ TaiwanUp: 不對 先控制壓力 睡眠 才能少吃
噓 showdoggy: 我光飲食就瘦了50公斤 搭配運動多瘦20
推 O10lOl01O: 就輔助阿 怎麼不行
推 GOD5566: 幹嘛減肥 固定跑步的人沒幾個胖的
→ haroldliu: 跑步100%能減重 白痴都知道
推 Julian9x9x9: a一下這帳號就知道 根本不用浪費時
→ Julian9x9x9: 間反駁他
→ minoru04: 被桶完又出來洗廢文了喔廢文仔
→ minoru04: 大概又想吃手動置底或引戰吧 反正一定是
→ minoru04: 分身帳號專門來拉屎吵架的
→ a27588679: 跑步哥又來了
推 regzheng325: 跑步本來就能減重 有腦子都知道
推 sdamel: 建議直接去游泳池泡spa常溫水泡到微失溫起
→ sdamel: 來恢復，反覆操作，記得少吃熱量炸彈
噓 virusDA: 跑步有氧不過有增加支出？ 還能有效減脂
→ sdamel: 然後再做重訓補肌肉，這樣應該就很厲害了
→ virusDA: 好啦 看了內文你說的也沒錯 就標題跑題
推 chums: 有氧絕對可以幫助減脂，但飲食控制才是最
→ chums: 重要
推 bautz: 跑步可以減重減很多 有親身經歷 不過跑步動
→ bautz: 力消失了 吃習慣不變一樣回來 而且膝蓋也要
→ bautz: 代價
推 hkcdc: ？ 跑步隨便瘦 這是確定的事情了
→ hkcdc: 根本沒有胖的事情
→ hkcdc: 見過哪個田徑的需要煩惱體重
噓 saintmagic: 你職業記者？
→ Forcast: 找跑步哥
推 lasara7890: 管不住嘴 的確是要多動沒錯啊
噓 butmyass: 你到底要同話題問幾篇? 這麼需要被肯定?
→ butmyass: 是不是有點病態了?
推 raxt577: 減肥的重點不是少吃，是睡飽
噓 Arsenalhenry: 反智文可以滾
→ tyfu: 我跑步不是為了減肥、是為了好睡..
→ tyfu: 但我跑步也不會多吃啊、食慾沒明顯影響@@