推 s001582000: 只要做的完全戒油 油只用鮭魚跟堅果 27.240.200.4 08/09 18:26
→ s001582000: 補充就會瘦了 27.240.200.4 08/09 18:26
推 em4: 2026年了 我要吃不胖的那種 27.247.33.151 08/09 18:27
推 ceca: 一直跑步然後愛吃甚麼吃甚麼. 114.35.187.97 08/09 18:28
※ 引述《phantasystar (phantasystar)》之銘言：
: 肥宅我最近減肥每天都去跑3000
: 剛剛跑完回來被我姐酸說跑步減肥沒用
: 不如飲食控制比較有效果
: 要我把早餐的炒飯跟鍋燒意麵
: 換成堅果麵包跟牛奶
: 可是早餐吃這樣真的能飽嗎
你就看前陣子很夯的瘦瘦針
打下去是讓你吃不下 沒食慾
還是讓你想要一直跑步一直運動
你就知道了
運動目的是健康不是減肥
如果只是想減肥 飲控yyds
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