Re: [問卦] 跑步減肥效率真的很低嗎

[myIDis7 (個字)]

很低

減肥就是飲食運動7：3

所以如果要減「肥」效率就是很低

但運動有其他優點

體態更好、線條

不會有溜溜球問題

主要還是其他優點遠大於飲控



※ 引述《phantasystar (phantasystar)》之銘言：
: 肥宅我最近減肥每天都去跑3000
: 剛剛跑完回來被我姐酸說跑步減肥沒用
: 不如飲食控制比較有效果
: 要我把早餐的炒飯跟鍋燒意麵
: 換成堅果麵包跟牛奶
: 可是早餐吃這樣真的能飽嗎


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→ howardyeh: 剛跑完正在喝手搖飲，話說雖然體重沒變
→ howardyeh: ，但內臟脂肪居然正常了，現在都皮下脂
→ howardyeh: 肪...XD