[問卦] 如果把核心收緊走路也是滿累的

[takashi01 (中和孔劉)]

就

我肥肥啦

對啊

肥肥今天走路運動

嘗試把核心收緊走路

其實真的滿累的

就感覺

如果把核心收緊練習走路

好處應該滿多的

各位覺得呢

走沒幾步路汗就開始狂飆

有點讚

有沒有卦？

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你知道照片中的阿ㄆㄧㄚˇ在幹嘛嗎？

https://m.imgur.com/eRnW9cD.jpg
https://imgur.com/7nwlkJA.jpg

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→ azeroth: 你喀稱有塞什麼東西嗎?收緊走路幹嘛
→ em4: 棒式爬著走
推 ceca: 核心含著跟用力縮緊是兩碼子事.
→ ceca: 運動的人誰沒是把核心縮到死,這樣怎樣動.XD
→ ceca: 而是你全身正在用多少強度,核心收多少強度.
→ ceca: 你不可能手腳沒用力核心狂出力.
→ ceca: 也不能手腳狂出力核心很放鬆.
→ ceca: 那你走路收核心,取決於你走路的強度.
→ ceca: 你今天爬山走路,或是超快走,核心還不是要收.
→ Forcast: 入陣保持簡介的時候
→ Forcast: 警戒