※ 引述《bruce20053 (傑哥哦)》之銘言：
: 大家都知道2016年拿到諾貝爾生醫獎的日本學者大隅良典吧？
: 他研究的那個細胞自噬機制，不就是在說人不吃東西的時候，細胞會開始自己吞噬、回收
: 裡面的老舊廢物跟雜質嗎？
: 這根本就是科學證實的斷食排毒啊！
: 只要維持斷食，不僅身體能順便回收雜質清空垃圾，熱量進不來還能順便達到熱量赤字把
: 瘦肉跟脂肪減掉，一舉兩得。
: 結果一堆人還在那邊一日三餐餐餐吃滿，甚至怕餓肚子狂吃宵夜，把身體當垃圾場在堆。
: 明明人家日本學者都拿諾貝爾獎證明斷食的好處了，為什麼還是一堆人不信，寧願每天大
: 吃大喝再來喊要減肥？
: 有沒有諾貝爾獎都證實斷食超讚，大家還不敢斷食的八卦？
一堆老人錯誤觀念
認為一定要吃早餐三小的
所以一堆糖尿病 真可憐
一個正常人晚餐晚點吃 假設晚上8點好了
你吃完到睡前根本不會想再吃宵夜
然後一睡就可以睡到隔天早上10點
在憋尿躺在床上滑手機看盤 一下就12點過去了
這時候在起床喝個水 準備出門
吃到午餐的時間大概是下午1點
再喝個手搖補充糖分
等到想要吃飯的時候也差不多晚上8點
一天兩餐 輕鬆168斷食法
更別說有女人的時候
不只輕鬆168斷食法 還外加8小時一次激烈運動
台灣老人 晚上九點睡 早上五點起床吵吃早餐
十一點又吵吃午餐
到了下午五六點又吵吃晚餐
糖尿病剛剛好
Ｄ能2 死好
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