Re: [問卦] 如何控制開車上路的情緒？

[todao (心裡有數)]

: 開車上路如果遇到一些糟糕的駕駛
: 剪線，後面叭叭，不打方向燈甚至是逼車
: 各位如何控制自己的情緒？
: 這其實蠻重要的
: 如果這個阿北當時被逼車後能夠心想算了算了
: 那事情也就真的算了
: 不會送掉一條命
: 所以在路上遇到糟糕的駕駛
: 該怎麼算了算了？
: 有沒有卦

因為我是原始佮上座部佛法初學者
我知影一寡基本佛法理論
所以幾個月前開始練習觀身心無我
包括騎車嘛是按呢

少年時我脾氣無好
本身毋是89
嘛是好人
毋過是拄著逼車會準備欲相拍彼種

這馬雖然已經加較穩重
毋過佇馬路拄著駛車龜毛的人
猶是會夯起來
心內會受氣

回到佛法

佛法基本理論是：
人的意識是根境接觸生起的
比論目睭(眼根)向著美女(色境)才有眼識(美女畫面)生起
這个階段是觸

因為觸
然後有苦、樂、不苦不樂等等的感受
比論看著美女產生樂受

煞落來心(想蘊)開始編故事
共感受加上各種意義
結果愛/恨出現
心(行蘊)就產生去做/拒絕的意志

觸>受>愛>取

我所了解的佛法內觀
就是練習佇感受出現以後隨覺察著
觀察煞落來出現的各種心念

比論看著人駛車龜毛>袂爽的心出現
心內有數：伊出現矣
而且知影這是因為根境接觸生起的意識
這个心根本毋是我

按怎證明？
知影袂爽的心出現矣就好
免去否認壓制
嘛無特別注意伊

結果繼續騎車
目睭閣看著其他的人佮風景
因緣改變矣 新的心念閣出現
頭拄仔彼个因為別人龜毛咧袂爽的心誠實就無去矣

除了這
我嘛知影無咧內觀的人
真容易受心念控制
實在無法度怪伊龜毛

差不多是按呢
這是我家己練習的經驗
其實無控制壓制情緒
只是覺察心的本質 避免予情緒控制

希望有幫助
參考看覓


ps.一開始練習是氣了過真久才想著
慢慢就變氣了無偌久發現
氣了發現>當咧氣發現
這陣強欲氣的時發現
我相信發現的速度會愈來愈緊



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因為我是原始及上座部佛法初學者
我知道一些基本佛法理論
所以幾個月前開始練習觀身心無我
包括騎車也是如此

年輕時我脾氣不好
本身不是89
也是好人
不過是遇到逼車會準備要打架那種

現在雖然已經穩重許多
不過在馬路遇到開車龜毛的人
還是會發作起來
心裡會生氣

回到佛法

佛法基本理論是：
人的意識是根境接觸生起的
譬如眼睛(眼根)向著美女(色境)才有眼識(美女畫面)生起
這個階段是觸

因為觸
然後有苦、樂、不苦不樂等等的感受
例如看到美女產生樂受

接下來心(想蘊)開始編故事
把感受加上各種意義
結果愛/恨出現
心(行蘊)就產生去做/拒絕的意志

觸>受>愛>取

我所了解的佛法內觀
就是練習在感受出現之後馬上覺察到
觀察接下來出現的各種心念

比如看到人開車龜毛>不爽的心出現
心裡有數：它出現了
而且知道這是因為根境接觸生起的意識
這個心根本不是我

如何證明？
知道不爽的心出現了就好
不去否認壓抑
也不特別注意它

結果繼續騎車
眼睛又看到其他的人跟風景
因緣改變了 新的心念再出現
剛剛那個因為別人龜毛而不爽的心真的就不見了

除了這個
我也知道沒在內觀的人
很容易受心念控制
實在沒辦法怪他龜毛

差不多是這樣
這是我自己練習的經驗
其實沒有控制壓抑情緒
只是覺察心的本質 避免被情緒控制

希望有幫助
參考看看

ps.一開始練習是氣完過很久才想到
慢慢就變氣完沒多久發現
氣完發現>正在氣發現
現在快要氣的時候發現
我相信發現的速度會越來越快

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