[問卦] 跑步曬太陽反而不健康？

[bruce20053 (傑哥哦)]

路上超多這種自以為很養生的健康大師。

大中午陽光猛烈得要死，跑去戶外跑步曬太陽，紫外線直接把皮膚曬到光老化、長斑發炎
、膠原蛋白流失流光光。

更搞笑的是，跑完步覺得自己運動好棒棒，回去馬上開始狂嗑冰淇淋、餅乾、大杯糖水飲
料！
吃進一堆精緻糖跟澱粉，體內直接產生一堆糖化最終產物，由內而外加速衰老。

真的要抗老跟看起來年輕
明明內外都要顧：外面防曬擋紫外線，裡面控糖避開糖化。

結果一堆人搞錯重點，在外曝曬 + 在內糖化，這到底哪裡叫健康？
根本是加速老化的終極套餐吧！
有沒有跑步曬太陽反而不健康，一堆人越動越老的八卦？

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推 kent: 曬太陽可以補充維生素D
→ dakkk: 要曬黑只推日曬機 太陽曬的黑很髒
噓 GivemeApen: 跑者哪會狂嗑肥宅食物= =
推 PKming: 五樓都跑去吃洨
→ XZXie: 你一週是曬到幾次太陽
噓 maltum: 鍵盤健康大師說話啦，誰贊成誰反對？
推 duane: 有一個方法可以常曬太陽沒有你說的那個皮
→ vowpool: 整捆打包起來然後貼上跑步曬太陽標籤
→ aa0968: 更衰是去運動的路上被不長眼的撞死= =
→ duane: 膚老化缺點 NAC+甘胺酸
推 SHANGOYANYI: 因為體育老師沒教這些 跑去教數學了
推 duane: 然後真正愛曬太陽的很多不一定是靠跑步 靠
→ duane: 水上活動
推 mikiworldpea: 維他命D吃補充品就好 曬太陽會黑還
→ mikiworldpea: 會皮膚癌
→ leeyeah: 党說太陽比苯駢芘還毒
→ mikiworldpea: 曬太陽要搞園藝搞種田比較適合
→ mikiworldpea: 跑步是要死人哦
噓 turtle2740: 你是怎麼抽樣的，還是拍腦袋認為跑完
→ turtle2740: 都是大吃大喝？
推 whitefox: 醫生說光屁股曬太陽才能補鈣
推 greensaru: 撇除劑量談結果，不夠客觀
推 whitefox: https://tinyurl.com/29c3gyu4
推 GoToBedEarly: 看曬多久，國外研究大概都十幾分鐘
→ GoToBedEarly: 一天就夠了
推 DarkKnight: 曬太陽還有褪黑激素
→ DarkKnight: 比吃藥好
推 saiboos: 太陽很毒...
推 s102324011: 跑完哪會想吃冰淇淋...
→ pearlQQ: 比喝毒油好吧
→ pearlQQ: 但現在太陽也是很毒
→ whyhsu: 4 夏天還是跑步機吧
噓 Daigoji: 懂哥最懂