※ 引述《asxc530530 (奇異碩士)》之銘言：
: 如提
: 到了一定年紀之後
: 晚上睡得好 比什麼都重要
: 也很少人能睡得很好
: 上來問問
: 睡得好的人 有沒有什麼秘訣?
我是這樣
睡前狠狠的尻一發
然後再去洗澡
入睡前吃四顆asahi 的茶氨酸（total 200mg)
這樣睡得還不錯
如果還是睡不著
就是再一發
沒有尻尻不能解決的事
茶氨酸這個如果在台灣買會很貴 可以上iherb 看看買差不多劑量的就可以
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