[問卦] 打羽毛球打太多隔天肩膀痛是正常的嗎?

[dennistao (不住心齋橋的心齋橋哥)]

大家早安，我心齋橋哥啦

最近開始認真練習羽毛球和匹克球

匹克球沒什麼問題，但昨天打羽毛球用到比較多殺球

不知不覺打了三個多小時

結果晚上肩膀有夠痠痛，甚至是痛

這是正常的嗎

瓜?

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→ vowpool: 不要動不動就殺球
昨天蠻多機會可以殺球，想說抓一下殺球的球感，不知不覺就打過頭
→ VVizZ: 不正常 我看一般都是下體疼痛
推 fp737: 正常  但主要原因是你老了
有打籃球嗎?要不要出來一起組隊，我周末都跟人打全場喔
→ VVizZ: 你該不會是純打羽球的那種邊緣人吧
我連組隊都是邊緣人，匹克球也是，籃球有原本的夥伴比較還好
推 DEVIN929: 記住不要打球就不會痛了
怎麼這麼有道理，但去練腿也是累累
※ 編輯: dennistao (220.130.202.250 臺灣), 08/20/2026 10:50:17
推 Loyeatta: 尻太多 要節制
最近還好阿，但最近認真練腿打球真的輕鬆很多耶
推 k385476916: 橋哥 你老了 要承認
k38大大早，到底何時才能春水堂啦
※ 編輯: dennistao (220.130.202.250 臺灣), 08/20/2026 10:51:05
噓 Stupidog5566: 只酸肩膀代表用錯力 毫無技巧出死
→ Stupidog5566: 力 正常來說手腕會最酸
是手腕最酸嗎? 我認知應該是前臂的flexor digitorum superficialis會最酸吧
※ 編輯: dennistao (220.130.202.250 臺灣), 08/20/2026 10:59:59
推 k385476916: 九月中吧
好窩~~到時候來約看看
推 Forcast: 膝蓋呢
之前打球膝蓋有點不舒服，但隨著練腿，膝蓋的不舒服竟然就沒什麼發生了
※ 編輯: dennistao (220.130.202.250 臺灣), 08/20/2026 11:17:56
推 riosyang: 一直舉本來就會酸痛，跟下面一樣的道理
推 TOEY: 受傷了，看醫生
休息個兩天看看好了...
推 ultraccs: 平常沒運動 別運動過度
有啦一周不運動個三次真的有身體發霉的感覺
噓 Stupidog5566: 我想酸人的時候你不用在意我後面講
→ Stupidog5566: 了什麼 懂？
推 historyway: 小心旋轉肌撕裂，因為我就是打到撕裂
推 historyway: 連戴資穎都會打到旋轉肌發炎了
→ historyway: 所以不要裡那個手腕哥
我以為他講認真的，不過有去問教練級的他是說FDS最常使用到阿，好的我會留意旋轉肌
感謝分享，阿你這樣是要多休息還是需要到開刀的程度嗎
※ 編輯: dennistao (220.130.202.250 臺灣), 08/20/2026 11:52:30
推 historyway: 血小板治療+復健喔~~
→ SPOT2525: 正常的，我久久打一次也會。
推 bam5566: 有年紀不要太拼
推 xxp680: 動作錯誤才會痛
推 a7696405: 第一可能是你不常打，突然用力太多導致
→ a7696405: 發炎，第二就姿勢不正確