[問卦] 打籃球運動有大腿拉傷要怎麼好的快？

[k26975582 (點點kino)]

餓死抬頭，
30歲後規律運動，
今天下午工作完後；
雖然外面下著小雨，
但還是有去室內球場打籃球，
不過剛好大腿輕微拉傷，
因為想運動還去打球半小時，
回家後現在只能一直持續冰敷。

有什麼好的比較快的方法嗎？
可能要休息幾天才能再打球？









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噓 ansfan: 切除
推 FannWong: 鋸掉換義肢 義肢不會拉傷
義肢不會拉傷，但會直接斷給我看，哈哈
推 butten986: 不要繼續打，多吃蛋白
沒問題
推 kkk1234: 你應該想未來怎麼避免拉傷
對
推 UD305: 大腿拉傷就是休兵兩個月
好喔
推 Luefa: 進傷兵明單公道價15天
15天是基本款，我就怕我直接進入休賽季保養模式，哈
→ fp737: 拉傷要打球   至少一個月吧
→ gopath: 休息再慢慢伸展拉筋
謝謝樓上們的建議
※ 編輯: k26975582 (39.12.96.231 臺灣), 08/23/2026 23:40:50