Re: [問卦] 為啥台式早餐都是澱粉卻沒啥蛋白質

[ihl123456 (雨風評)]

※ 引述《pmes9866 (I Need Some Sleep)》之銘言：
: 欸
: 本來我是只吃兩餐的
: 最近久違的去早餐店吃了早餐 看了一下菜單
: 什麼蛋餅 蘿蔔糕 飯糰 鐵板麵
: 幾乎都是高油高鹽高澱粉的食物 蛋白質 蔬菜嚴重不足
: 美國最新的膳食指南把蛋白質排在第一位
: 澱粉則是不用攝取太多 尤其精緻澱粉能不吃就不吃
: 為啥台式早餐卻是反過來 都是澱粉卻沒啥蛋白質？
: 我很好奇
: -----
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那是你自己去早餐店都點澱粉

去看看麥味登弘爺漢堡Qburger

還有沙拉或是菜摘堡可以選擇

飲料也有很多無糖的選擇

就算一般的早餐店你也可以單點蛋點肉點雞塊

這些都是你說的蛋白質啊

吃個三明治也是可以很飽啊

自己都點澱粉就不要說全部都是澱粉

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.37.18 (臺灣)
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→ loserforever: 早餐店那個肉含量有沒有50%都不知道
推 chigo520: 總說台灣都是澱粉，國外麵包果醬玉米片
→ chigo520: 不也都是，日式早餐還吃一碗飯
推 s95202285: 節省習慣捨不得吃，跟老一輩一樣！
→ zephyr105: 澱粉好吃
推 marknm: 那些肉....？ 肉？嘻嘻 年輕人終究是年輕
推 ultima0119: 很多肉都是組合肉 傷腎傷肝
推 vbhero: 賣當勞都不加醬就健康，生菜醃蘿蔔麵包肉
→ vbhero: 哪個不行？？？